أعراض إدمان الكافيين وكيف يؤثر سلبًا على صحتك

إدمان الكافيين هو الاستخدام المفرط والضار للكافيين على مدى فترة زمنية ، مما له آثار سلبية على صحتك أو تفاعلاتك الاجتماعية أو مجالات أخرى من حياتك.

ارتبط الكافيين بالعديد من الآثار الجانبية الإيجابية ، وقد ربطت الأبحاث هذا المنبه المشتق من النبات بتحسين الحالة المزاجية ، والتخفيف من الصداع ، وربما انخفاض خطر الإصابة بمشاكل طبية رئيسية أخرى مثل السكتات الدماغية ومرض باركنسون والزهايمر.

ومع ذلك ، يعاني بعض الأشخاص من مشكلات سلبية من استخدامهم للكافيين أو يجدون صعوبة في التأقلم بدون الكافيين. على الرغم من ندرتها ، إلا أنه كانت هناك حالات من الآثار السلبية لجرعة زائدة من الكافيين ، وفقًا لتقرير جيد للغاية.

الكافيين هو أحد أكثر المشروبات استخدامًا في جميع أنحاء العالم ولا يقتصر على القهوة والصودا ولكن بعض الأطعمة الشائعة تشمل الشوكولاتة.

كيف يمكن أن يؤثر الكافيين سلبًا على صحتك

للكافيين تأثيرات مختلفة على الجسم من المحتمل أن تكون ضارة بصحتك ، وهناك ارتباط بين الكافيين وارتفاع ضغط الدم والتغيرات في نظم القلب.

يمكن أن يؤثر الكافيين أيضًا على صحتك عن طريق إزعاج نومك إذا تم تناوله في غضون 6 ساعات من وقت النوم ، وعندما تكون محرومًا من النوم ، فإنه يجعل من الصعب عليك العمل بكفاءة أثناء النهار ، والنوم أيضًا عندما يتعافى جسمك ، مما يجعله مهمًا بالنسبة لك. الصحة العامة حتى لوظيفة المناعة.

أعراض إدمان الكافيين

تشمل الأعراض المصاحبة لتحفيز الدماغ والجهاز العصبي ما يلي:

• دوخة

• الشعور بالرعشة

• صداع الراس

• ارتفاع ضغط الدم

• متوتر

• تسارع ضربات القلب أو غيرها من اضطرابات نظم القلب

• مشاكل النوم

المصدر: now-article.com