ملعقة نوتيلا كم سعره حراريه
ملعقة نوتيلا كم سعره حراريه؟ تعدّ السعرات الحرارية ، وهي تُشير إلى الطاقة الحرارية ، وهي تُشير إلى الطاقة التي تُستمدُ من المشروبات والأطعمة المُتناولة ، سواء كانت دهون أو بروتين أو كربوهيدرات ، حيث تعتبر النوتيلا تحتل المرتبة الأولى في الحلويات ، فهي أحد أنواع الشوكلاتة المفضلة لدى الصبار والكبار ، ومن هذا المنطلق ومن خلال سطورنا؟
النوتيلا
تعتبر النوتيلا عبارة عن منتج للشوكولاتة في العالم ، والنوتيلا عبارة عن كاكاو محلى بالبندق من صنع شركة Ferrero الإيطالية ، فقد تم ، فقد تم تصديرها. في إيطاليا خلال الحرب العالمية الثانية.[1]
ملعقة نوتيلا كم سعره حراريه
تُعتبَر النوتيلا أحد الأطعمة عالية الكثافة من السعرات الحرارية ، حيثُ إنّها ملعقة واحدة من النوتيلا تحتوي على 18 جرام بـ 93 سعرة حرارية، وذلك بسبب احتوائها على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسّكر والدّهون ، كما تحتوي على نسبة عالية من البروتين ، وكلها يمكن أن تسبب مشاكل صحية ، تعتبر النوتيلا مغذية من احتوائها على نسبة الكالسيوم والحديد.[2]
القيمة الغذائية للنوتيلا
يتعرف على القيمة الغذائية للنوتيلا بعد معرفة عدد السعرات الحرارية فيها ، وهي كالآتي:[3]
| العناصر الغذائية | القيمة الغذائية |
| السعرات الحرارية | 200 غرام. |
| البروتين | 2 غرام. |
| الدهون | 12 غرام. |
| الدهون المشبعة | 4 غرام. |
| السكر | 21 غرام |
| الكربوهيدرات | 23 جرام. |
| الحديد | 0.04 غرام |
| الصوديوم | 15 مليغرام. |
| الكالسيوم | 0.04 غرام |
نسبة البروتين في النوتيلا
يعتبر البروتين من أهم المغذيات للجسم ووحدة البناء الرئيسية للعضلات ، حيثُ ملعقة واحدة من النوتيلا ، فهي تعتبر من البروتين ، كما أنها تمتاز بنسبة عالية من السعرات الحرارية والسكر والكربوهيدرات والدّهون ، حيث تعدّ النوتيلا غير مناسبة للأشخاص الذين يتبعون نظام غذائي وعام ، وعلاقة جيدة ونوعية جيدة.[2]
كم سعرة حرارية معلقة العسل
100 جرام نوتيلا كم سعرة
تحتوي 100 جرام من النوتيلا على 532 سعرة حرارية ، وهو ما يعادل حوالي 88 ٪ من السعرات الحرارية اليومية التي تنتظر عليها الشخص ، حيث تعتبر النوتيلا إحدى الحلويات التي لها طعما مستساغ يجعل الأطفال يتناولونها عالية ، 100 جرام منها تحتوي على 57 جرام كربوهيدرات ، و 56 جرام سكر ، و 30 جرام دهون ، أما بوجي نسبة قليلة بالنسبة لباقي العناصر التي تحتوي على 6 جرام.[4]
فوائد النوتيلا
تعتبر النوتيلا تحتوي على عناصر تحتوي على عناصر مغذية.[5]
- تساهم في تعزيز الوظائف المعوية ، وخفض الكوليسترول ، وتحسين حساسية الأنسولين في الجسم لأنها غنية بالبندق.
- تعتبر غنية بالحليب خالي الدسم أنها مفيدة ، فهي تساعد في بناء العضلات ، وصحة القلب ، وضغط الدم.
- تحسين تحسين الجودة وتحسين الجودة.
- تعتبر من أفضل الحلويات المصنعة من المنتجات المصنعة من النوع الذي يحتوي على فانيلا صناعية.
أضرار النوتيلا
نتيجة فرط النتائج والأضرار التي تسببها نتيجة الإصابة بفعل النتائج.[5]
- تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والدهون ، مما يزيد من زيادة الوزن.
- الأشخاص الذين يعانون من حساسية البندق.
- احتوائها على نسبة كبيرة من السكر ، مما يزيد من نسبة النمو بالكثير من الأمراض والمشاكل الصحية ؛ كالسمنة ، ومرض السكري ، وأمراض القلب ، والسرطان.
كم سعرة حرارية في تمرة واحدة
بعد أن وصلنا إلى نهاية مقالنا ملعقة نوتيلا كم سعره حراريه؟ والتعرف إلى القيمة الغذائية لها والفائدة التي يمكنك الحصول عليها بيان نبذة بسيطة عن النوتيلا وأهميتها لجسم الإنسان ، بالإضافة إلى أضرارها وآثارها.