دراسة: فيتامين (د) يُقلل من خطر الوفاة بسبب النوبة القلبية

الفيتامينات هي اللبنات الأساسية التي تحافظ على عمل الجسم ، وقد حظي فيتامين د على وجه الخصوص باهتمام كبير في السنوات الأخيرة ، لا سيما لدوره في منع الخلايا غير الطبيعية من التكاثر في أنسجة الثدي والقولون ، وقد وجدت دراسة جديدة أن فيتامين د يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية وبالتالي يقلل من مخاطر الوفاة الناتجة عنها ، وفقًا لموقع “Express”.

أظهرت نتائج الدراسة ، التي شارك فيها أكثر من 20 ألف شخص ، أن الأشخاص الذين لديهم مستويات كافية من فيتامين د في الجسم هم أقل عرضة للإصابة بنوبة قلبية مقارنة بالأشخاص الذين لديهم مستويات أقل من هذا الفيتامين.

باروا ، رئيس قسم أمراض القلب التداخلية ومدير أبحاث القلب والأوعية الدموية في مركز كانساس سيتي فيرجينيا الطبي بالولايات المتحدة: “تشير العديد من التحليلات والدراسات الوبائية إلى أن نقص فيتامين د مرتبط بزيادة خطر الإصابة بالنوبات القلبية والوفاة”. “.

فيتامين د

وفقًا للدراسة ، في المرضى الذين يعانون من نقص فيتامين (د) ، فإن القياس المتكرر والسعي لتحقيق المستويات المستهدفة المناسبة من هذا الفيتامين مهم جدًا للوقاية من أمراض القلب التي تسبب الوفاة.

للصحة المثلى ، يجب تناول المركبات العضوية الموجودة في فيتامين (د). فهي تساعد الجسم على بناء العضلات والعظام ، والاستفادة من العناصر الغذائية ، وشفاء الجروح. يساعد هذا الفيتامين أيضًا على تنظيم كمية الكالسيوم والفوسفات في الجسم.

المصادر الرئيسية للأطعمة الغنية بفيتامين د:

الأسماك الزيتية مثل السلمون والسردين والرنجة والماكريل

لحم أحمر.

كبد؛

صفار البيض.

الأطعمة المدعمة ، مثل بعض الأطعمة القابلة للدهن وحبوب الإفطار.

من المهم أن يحصل الجسم على 10 ميكروجرام من فيتامين د يومياً.

لعل الأعراض الشائعة لنقص فيتامين د ، والشعور بألم العظام الناجم عن حالة تسمى لين العظام عند البالغين وكذلك آلام الظهر والتعب والإرهاق والاكتئاب ، ونقص هذا الفيتامين يمكن أن يؤدي إلى تشوهات العظام مثل الكساح عند الأطفال والعظام. الم.”

المصدر: now-article.com