كيف نتفادى اضرار الوجبات السريعة
يسعدنا فريق الموقع التعليمي أن نقدم لك كل ما هو جديد فيما يتعلق بالإجابات النموذجية والصحيحة للأسئلة الصعبة التي تبحث عنها ، ومن خلال هذا المقال سنتعلم معًا لحل سؤال:
كيفية تجنب أضرار الوجبات السريعة
نتواصل معك عزيزي الطالب في هذه المرحلة التعليمية تحتاج للإجابة على جميع الأسئلة والتمارين التي جاءت في جميع المناهج مع حلولها الصحيحة التي يبحث عنها الطلاب للتعرف عليها.
كيف نتجنب اضرار الوجبات السريعة؟
والإجابة الصحيحة ستكون
إن إضافة السلطات للوجبات السريعة مفيدة جدًا لاحتوائها على الألياف. يساعد الجسم في عملية هضم وامتصاص الطعام. يقلل من الإصابة بالسرطان ، وخاصة في القولون ، وينشط الحركة التمعجية للأمعاء. كما يجب أن نختار الوجبات غير المشبعة بالدهون ، وتكون صغيرة الحجم لأن الوجبات السريعة تعتمد بشكل كبير على الدهون والزيوت ، وكذلك تقليل البطاطس المقلية ، وكذلك استبدال المشروبات الغازية بالعصائر الطازجة أو الفواكه أو الشاي الأخضر ، وذلك لأن تعمل المشروبات الغازية على عسر الهضم ، كما تقلل الوجبات التي تحتوي على نسبة من البهارات وخاصة البهارات الحارة مثل الفلفل الأسود ، لأن الإكثار منها يسبب ضرراً للجسم ، وتناول الطعام ببطء أيضاً.