أفضل فاتح شهية بدون أضرار
أفضل فاتح للشهية بدونه ، يستخدم مصطلح الشهية للإشارة إلى الرغبة في تناول الطعام ، وقد يحتاج الشخص إلى منبه للشهية إذا انخفضت شهيته إلى الحد الذي لا يأخذ فيه ما يكفي من العناصر الغذائية. تعرف الشهية على أنها أدوية يمكن أن تزيد من الشهية. في هذا المقال سنتعرف على أفضل مقبلات دون ضرر ، وسنتعرف على أشهر الشهيات الطبيعية ، والأسباب التي تؤدي إلى قلة الشهية.
أسباب قلة الشهية
يمكن أن يحدث فقدان الشهية لأسباب مختلفة قد تكون مرتبطة بعوامل طبية أو صحية أو نفسية ، أو في بعض الأحيان لا يوجد سبب واضح. الأسباب الأكثر شيوعًا هي:
- اكتئاب.
- الحزن خاصة عند النساء خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
- بعض الأمراض العقلية.
- غثيان؛
- سرطان القولون والمبيض والمعدة والبنكرياس.
- أمراض الكبد أو الكلى.
- عدوى فيروس نقص المناعة البشرية.
- التهاب الكبد.
- انسداد رئوي مزمن.
- استخدام بعض الأدوية أو العلاجات.
- قصور الغدة الدرقية.
أسباب النوم المفرط و الخمول المفاجئ عند
الطب Digynorm ديجنورم
ديجنورم خالي من الكحول والسكر والصوديوم ويعزز الهضم الكامل للبروتينات الغذائية والكربوهيدرات والدهون والألياف. وهو مناسب لمرضى السكر ، وكذلك لمرضى ارتفاع ضغط الدم ، وذلك بسبب نقص الصوديوم في مكوناته. يستخدم هذا الدواء كمقبلات للأشخاص الذين يعانون من فقدان الرغبة في الأكل ، بالإضافة إلى استخدامات أخرى مثل:[1]
- اضطرابات الجهاز الهضمي بعد الجراحة في المعدة والأمعاء الدقيقة والبنكرياس.
- عسر الهضم الوظيفي في جميع الأعمار وأثناء الحمل بسبب نقص أو خلل في إنزيم الجهاز الهضمي.
- وظيفة إفرازية غير كافية للجهاز الهضمي بسبب التهاب المعدة المزمن أو التهاب البنكرياس أو التهاب الأمعاء أو الأمراض الطفيلية المزمنة مثل داء الزخار.
أفضل مقبلات بدون ضرر من الصيدلية
عندما لا تعمل مثبطات الشهية الطبيعية يمكنك اللجوء إلى الأدوية التي تزيد الشهية والمكملات الغذائية والتي يمكن شراؤها من الصيدلية بعد استشارة الطبيب بالطبع. مثل هذه الأدوية:
- دواء Digynoram: وهو من الأدوية الجيدة جدا لفتح الشهية وذلك لكونه يحتوي على إنزيمات تساعد على الهضم وعلاج عسر الهضم وبالتالي فتح الشهية ، وما يميز هذا الدواء هو قلة الآثار الجانبية وهذا يرجع إلى حقيقة أنه يحتوي على إنزيمات طبيعية.
- الدرونابينول: يستخدم لعلاج فقدان الشهية والغثيان ، فهو من الأدوية الفعالة للغاية التي يُشكر عليها الكثير من الأشخاص الذين يعانون من قلة الشهية.
- ميجسترول: يتم استخدامه لعلاج فقدان الشهية وقد أثبت فعاليته العالية عند استخدامه من قبل المرضى المسنين بسبب عدم وجود آثار جانبية كبيرة.
- أوكساندرولون: يستخدم لعلاج فقدان الشهية لدى الأشخاص الذين يعانون من النحافة المفرطة وقلة القدرة على الأكل.
- الزنك: حيث أن نقص الزنك في الجسم يسبب فقدان الشهية وكذلك فقدان حاسة التذوق والشم ، لذلك يجب تناول الزنك بكميات معتدلة تحت إشراف الطبيب.
- فيتامين ب 1: وهو من العناصر التي يؤدي نقصها إلى فقدان الشهية وفقدان الوزن ، لذلك يجب تناول هذا الفيتامين بكميات معتدلة تلبي احتياجات الجسم منه.
- زيت سمك: يجعلك تأكل المزيد من الطعام لأنه لا يجعلك تشعر بالشبع ، لذلك يصنف على أنه فاتح للشهية فعال.
- الثيامين: يؤدي نقصه إلى زيادة سرعة حرق السعرات الحرارية وبالتالي فقدان الوزن السريع ، لذلك فهو سبب رئيسي لفقدان الشهية ، وبالتالي يجب الانتباه إلى تناول كميات مناسبة منه.
هل حبوب الزنك لتسمين الشعر واكتساب الوزن؟
مقبلات طبيعية
هناك عدد من الطرق والأطعمة الطبيعية التي يمكن أن تساعد في زيادة الشهية مع أو بدلاً من تناول الأدوية أو المكملات الغذائية.
- يأتي العسل الأسود على رأس القائمة لأنه يثير الشهية ويزيد الوزن بشكل كبير بسبب ارتفاع سعراته الحرارية.
- الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية وخاصة الحديد التي تسبب الجوع مثل الكبد والسبانخ والباذنجان.
- الفاكهة بجميع أنواعها وخاصة التي تحتوي على الحديد ، وذات سعرات حرارية عالية مثل التفاح والتمر والموز.
- الترمس؛
- يزيد البصل من الشعور بالجوع ، حيث ينقي المعدة ويزيد من الشعور بالرغبة في تناول الطعام.
- الثوم: يزيد من حلاوة نكهات الطعام ويزيد من رغبة الفرد في الأكل.
- الخس: وهو من الخضار الورقية المهمة ويفيد في حل مشكلة فتح الشهية.
- السلطات: خاصة السلطة الخضراء التي تعتبر من المقبلات.
- فجل حار؛
- الزنجبيل والزعتر.
أفضل وصفة لفقدان الشهية
افضل مقبلات بدون ايذاء الاطفال
لا ينصح معظم الأطباء بإعطاء الأطفال أدوية المقبلات طالما يمكن استخدام الأطعمة التي تحفز الشهية بشكل طبيعي. مثل هذه الأطعمة:
- زبادي.
- خوخ؛
- عصير جزر.
- الأطعمة الغنية بالزنك مثل السبانخ والكاجو والفطر.
- الأطعمة الغنية بالحديد مثل البيض والعدس.
- أفوكادو
- زنجبيل؛
- زعتر؛
تجربتي مع مقبلات للأطفال
يعاني الكثير من الأطفال من فقدان الشهية ، وبالتالي يؤثر ذلك على صحتهم ويظهر نحيفًا جدًا ، كما تقول إحدى الأمهات عن تجربتها مع مقبلات الأطفال:
كان طفلي في الثالثة من عمره ، ولاحظ الجميع أنه كان نحيلاً ونحيفاً للغاية ، ولم يكن يقبل الإكثار من تناول الطعام. كنت أطعمه أغذية صحية مناسبة للأطفال في هذا العمر مثل الفواكه والحليب. ومع ذلك ، لم يكتسب وزنًا كبيرًا. لذلك لجأت إلى الطبيب وبعد فحصه وصف Digenorm وهو مشروب فاتح للشهية مناسب لجميع الأعمار ، أما بالنسبة لطفلي البالغ من العمر 3 سنوات فيعطى نصف ملعقة ثلاث مرات في اليوم ، وهذا ما فعلته لمدة 15 يومًا ، وبعد ذلك راجعت الطبيب ولاحظنا تحسنًا كبيرًا في قدرته على المناورة ، وبدأ في زيادة الوزن تدريجياً. لذلك أنصح الأمهات اللاتي يشتكين من نقص ملحوظ في الشهية لدى أطفالهن باستشارة الطبيب لوصف المقبلات المناسبة لعمر طفلهم وحالته.
نصائح للمساعدة على فتح الشهية بشكل طبيعي بدون أدوية
قد تساعد ممارسة بعض العادات الصحية في الحفاظ على القدرة على الأكل ، وتقليل المعاناة من قلة الشهية ، مثل:
- ممارسة الريأشعل: يمكن أن تساعد التمارين الرياضية المنتظمة في زيادة الجوع ، لأنها تزيد من استهلاك الجسم للطاقة.
- تناول الأطعمة التي يستمتع بها الإنسان: عن طريق تغيير قائمة طعامك ، وتناول وجبات تحتوي على سعرات حرارية عالية دون المبالغة في ذلك.
- خصص وقتًا محددًا للوجبات: إذا كان تناول ثلاث وجبات كاملة في اليوم يجعل الشخص يشعر بالتعب ، فيمكنه محاولة تقسيم الطعام إلى خمس أو ست وجبات صغيرة كل يوم. من المهم عند زيادة الوزن عدم تفويت أي وجبة.
- اعتمد المشروبات عالية السعرات الحرارية: يمكن أن تساعد المشروبات التي تحتوي على سعرات حرارية ، مثل عصائر الفاكهة والحليب ، في تلبية متطلباتك اليومية من السعرات الحرارية.
- قلل من تناول الألياف: قد يساعد تناول المزيد من الألياف على هضم الطعام بشكل أسرع ويمنعك من الشعور بالشبع. إذا كنت تعاني من نقص الشهية ، فقد يساعدك اتباع نظام غذائي منخفض الألياف.
كن حذرا عند التعامل مع احلى فدج فاتح للشهية بدون اضرار لا يجوز تناوله إلا بوصفة طبية أو استشارة وتوجيه طبيب ، كما يمكن اعتماد المقبلات الطبيعية المذكورة سابقًا في المقال.