هل تحرض العواطف نوبات الربو التحسسي

يمكن أن يكون للعواطف تأثير قوي على مشاعرنا اليومية. في الواقع ، في حالة الربو ، قد يلاحظ الشخص أن العواطف تلعب دورًا في ظهور الأعراض. على الرغم من أن المواد المسببة للحساسية هي المحفز الرئيسي لأعراض الربو ، إلا أن المرضى قد يعانون من زيادة في الأعراض أو نوبات الربو المتكررة عند الشعور بالتوتر أو الاكتئاب أو القلق. [1]

ما هو الربو؟

الربو هو اضطراب رئوي شائع يسبب صعوبة في التنفس. يصيب الربو الأشخاص من جميع الأعمار ويبدأ عادةً في مرحلة الطفولة ، على الرغم من أنه قد يظهر لأول مرة عند البالغين. لا يوجد علاج حاليًا ، ولكن هناك علاجات بسيطة يمكن أن تساعد في السيطرة على الأعراض بحيث لا تؤثر بشكل كبير على الحياة.

• ما هي مدة الربو؟

الربو هو اضطراب طويل الأمد لكثير من الناس ، خاصة إذا ظهر لأول مرة عند البالغين. في الأطفال ، قد يختفي أو يتحسن في سنوات المراهقة ، ولكن يمكن أن يتكرر لاحقًا في الحياة. يمكن السيطرة على الأعراض بالعلاج. يمكن لمعظم الناس أن يعيشوا حياة طبيعية ، ولكن قد يعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من أعراض الربو الحادة من مشاكل مستمرة. [2]

ما هو الربو التحسسي؟

وفقًا للأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة ، فإن الربو التحسسي هو أكثر أشكال الربو شيوعًا. الربو هو اضطراب تضيق فيه المسالك الهوائية وتنتفخ. هذا يؤدي إلى صعوبة في التنفس. غالبًا ما تشمل أعراض الربو ما يلي:

• ضيق في التنفس
• صعوبات في التنفس
• ألم وضيق في الصدر
• الأز
• سعال

أشكال أخرى من الربو لها العديد من المحفزات. ولكن في حالة الربو التحسسي ، فإن استنشاق مادة مسببة للحساسية هو الذي يتسبب في ظهور أعراض الربو. ومع ذلك ، فإن المواد المسببة للحساسية غير ضارة للأشخاص الذين يعانون من الربو التحسسي ، والتي تؤدي إلى مجموعة من ردود الفعل في الجهاز المناعي ، مما يؤدي في النهاية إلى تضخم الشعب الهوائية. تشمل مسببات الحساسية الشائعة

• عث الغبار
• لقاح
• وبر الحيوانات الأليفة
• جراثيم العفن

بينما تسبب المواد المسببة للحساسية أعراض الربو التحسسي ، يمكن للعواطف أن تؤثر على شدة الأعراض.

الارتباط بين الربو التحسسي والاكتئاب والقلق

وفقًا للأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو ، يمكن أن تؤثر المشاعر القوية والتوتر على الربو. يرتبط القلق والاكتئاب بفقدان السيطرة على أعراض الربو. أشارت مراجعة أيضًا إلى أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الحساسية هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب. فحصت دراسة أجريت عام 2008 بدقة العلاقة بين الربو واضطرابات المزاج ، بما في ذلك الاكتئاب العام واضطرابات القلق. أظهر الباحثون أهمية العلاج الشامل الذي يعلق أهمية على كل من الربو واضطرابات المزاج. كما أشارت الدراسة إلى أن الربو واضطرابات المزاج تشتركان في فسيولوجيا مرضية مشتركة. هذا يعني أن الربو يشترك في بعض العمليات الجسدية مع هذه الاضطرابات. غالبًا ما تشبه أعراض القلق والاكتئاب أعراض الربو أيضًا.

الارتباط بين الربو التحسسي والتوتر

الاضطرابات المزاجية ليست العامل العاطفي الوحيد الذي يؤثر على الربو التحسسي. يمكن أن يؤثر الإجهاد عليها أيضًا. في حين أن التوتر لا يمكن أن يؤدي مباشرة إلى نوبة ربو ، إلا أنه يمكن أن يزيد من احتمالية حدوث نوبة ربو أو شدتها. وأشار الباحثون إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد يمكن أن يصابوا بأعراض حساسية أكثر حدة عند تعرضهم لمسببات الحساسية مقارنة بالأشخاص الذين لا يعانون من مستويات التوتر عند تعرضهم لمسببات الحساسية. اعتمد الباحثون على دراسة أقدم عام 2009 ، والتي أظهرت أن المشاركين تفاعلوا مع اختبار وخز الجلد بنسبة 200٪ عندما كانوا تحت الضغط أكثر من أولئك الذين لم يكونوا كذلك. بالإضافة إلى ذلك ، استمرت الحساسية والشرى لفترة أطول من تلك الموجودة في المجموعة الضابطة. يمكن أن تحدث أعراض الربو التحسسي عندما يتعرض الشخص لمسببات الحساسية. وفقًا لهذه الدراسات ، قد يعاني الشخص من رد فعل تحسسي أكثر شدة إذا كان تحت الضغط.

الارتباط بين الربو التحسسي والعواطف الأخرى

يمكن أن تؤثر المشاعر بخلاف الاكتئاب والقلق والتوتر أيضًا على نوبة الربو التحسسية. يمكن أن تؤثر بعض المشاعر على أعراض الربو التحسسي ، بما في ذلك:

• الخوف
• الغضب
• الإثارة
• ضحك
• بكاء

يمكن أن تؤدي بعض هذه المشاعر إلى استجابات عاطفية تسبب تغييرًا في نمط التنفس.

التحكم في انفعالات وأعراض الربو التحسسي

يمكن أن تساعدك إدارة عواطفك واستجاباتك العاطفية في التحكم بشكل أفضل في أعراض الربو لديك. نظرًا لأن التوتر والعواطف اليومية يمكن أن تؤثر على المشاعر ، يقترح الخبراء استخدام أساليب أخرى للتأقلم والاسترخاء للتعامل مع التوتر والعواطف والاستجابات العاطفية القوية. يقترح الباحثون ممارسة بعض تقنيات التركيز لتقليل التوتر وتقليل أعراض الربو. أظهرت دراسة أجريت عام 2020 أنه عندما يطبق الأشخاص المصابون بالربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن تقنيات اليقظة ، قد يكون للاستجابة النفسية تأثير إيجابي على الأعراض. إذا أراد الشخص تجربة التنفس الواعي ، فيمكن القيام بما يلي:

• تنفس ببطء (شهيق) من خلال الأنف ، ثم زفير من خلال الفم
• اقضِ 7 ثوانٍ في الشهيق وحبس أنفاسك ثم الزفير.
• حاول التركيز فقط على التنفس دون التفكير في أي شيء آخر.

إذا أراد الشخص تجربة التأمل ، فيمكن اتخاذ الخطوات التالية:

• ركز على مراقبة ترتيب الطبيعة بالقرب منك
• لا تفعل شيئًا سوى مراقبة الأمر الذي اخترته ومراقبة كل التفاصيل المتعلقة به.
• استمر في العمل لأطول فترة ممكنة [1]

كيفية علاج الربو عادة ما يتم علاج الربو بجهاز الاستنشاق ، وهو جهاز صغير يوضع فيه الدواء. الأنواع الرئيسية هي:

• تُستخدم أجهزة الاستنشاق لتخفيف الأعراض عند الحاجة للتخفيف السريع قصير الأمد لأعراض الربو
• أجهزة الاستنشاق الوقائية: استخدمها كل يوم للوقاية من أعراض الربو

يحتاج بعض الأشخاص أيضًا إلى استخدام الأجهزة اللوحية. [2]

متى يجب استشارة الطبيب؟

إذا كان الشخص قادرًا على التحكم في أعراضه ، فقد لا يحتاج إلى زيارة الطبيب. ولكن إذا بدأت الأعراض في التفاقم ، يمكن للشخص التحدث إلى الطبيب لتغيير روتين العلاج. إذا كان لدى الشخص أعراض الاكتئاب ، فيجب استشارة الطبيب أو غيره من المهنيين الطبيين. وفقًا للمؤسسة الوطنية للصحة العقلية ، يمكن أن تشمل أعراض الاكتئاب ما يلي:

• فقدان الشهية
• شعور بالفراغ
• صعوبة النوم
• فقدان الوزن أو زيادته
• صعوبة في التركيز أو تذكر الأشياء
• فقدان الاهتمام بالأنشطة اليومية
• الشعور باليأس
• أفكار انتحارية
• الشعور الدائم بالحزن
• ألم غير مبرر
• تحرك أو تحدث ببطء
• الشعور بالقلق
• مضايقة

يجب أيضًا استشارة الطبيب إذا كان لدى الشخص أعراض القلق. وفقًا لمؤسسة الصحة العقلية الوطنية ، فإن أعراض القلق العام التي يمكن رؤيتها تشمل:

• الشعور بالتعب بسهولة
• اضطرابات النوم ، بما في ذلك صعوبة النوم والأرق
• صعوبة في التركيز
• أرتعاش العضلات
• التهيج
• صعوبة السيطرة على مشاعر القلق

من المهم جدًا اتباع خطة العلاج وعدم الاهتمام بالأعراض ، خاصةً إذا كانت تزداد سوءًا. [1]

المصدر: th3math.com