كيف أعرف أني مصاب بالاكتئاب

كيف أعرف أنني مصاب بالاكتئاب؟

قد لا يعلم الكثير من الحالات المصابة أنهم مصابون بالفعل بهذا المرض ، وهناك بعض الأفراد المصابين بالاكتئاب يرفضون الإفصاح عن اكتئابهم ، على الرغم من أن علامات الاكتئاب يمكن أن تكون معروفة بسهولة للشخص المصاب ، لذلك من السهل معرفة أنني أشعر بالاكتئاب من خلال ظهور العلامات التالية:[2]

• الإفراط في الشعور بالحزن.
• بكاء غير مبرر.
• فارغ.
• الشعور باليأس
• المعاناة من نوبات الغضب أو الانفعال.
• الشعور بالإحباط حتى مع الأشياء الصغيرة.
• فقدان الاهتمام من الأقرب والأشخاص المحيطين.
• فقدان المتعة في الأنشطة اليومية.
• فقدان الرغبة والمتعة في الجماع.
• اضطرابات النوم والتعرض للأرق أو النوم لفترات طويلة.
• التعب العام والتعب الشديد مع فقدان الطاقة وعدم القدرة على القيام بأقل نشاط.
• قلة الشهية
• خسارة وزن كبيرة في فترة قصيرة.
• زيادة الرغبة الشديدة في تناول الطعام.
• زيادة غير عادية في الوزن.
• القلق أو الانفعالات أو القلق.
• بطء التفكير وعدم القدرة على اتخاذ القرارات.
• البطء في الكلام أو الحركة.
• الشعور بانعدام القيمة أو الذنب.
• التركيز على إخفاقات الماضي أو لوم الذات
• صعوبة في التفكير والتركيز واتخاذ القرارات.
• الأفكار المتكررة عن الموت أو الأفكار الانتحارية.
• محاولة انتحار
• وجود بعض المشاكل الصحية والآلام الجسدية دون سبب طبي ، مثل الصداع وآلام الظهر.

أفضل مضاد للاكتئاب بدون آثار جانبية

ما هي الأسباب الرئيسية للاكتئاب؟

هناك عدد من الأسباب التي تجعل الإنسان يشعر بحالة من الحزن الشديد والاكتئاب ، ومن الأسباب الرئيسية للاكتئاب ما يلي:[3]

• خذ الأدوية: أحد الأسباب الرئيسية للاكتئاب.
• عمر: كبار السن هم أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب.
• الأدوية: يمكن أن تسبب بعض أنواع الأدوية الاكتئاب ، مثل إيزوتريتينوين (المستخدم لعلاج حب الشباب) ، أو عقار إنترفيرون ألفا المضاد للفيروسات ، أو الكورتيكوستيرويدات.
• نزاع: الضعف البيولوجي وعدم القدرة على التعامل مع الصراعات الشخصية يزيد من فرص التعرض لحالات الاكتئاب.
• الموت أو الخسارة: يزيد الشعور بالحزن بعد وفاة أو فقدان أحد الأحباء من خطر الإصابة بالاكتئاب.
• جنس تذكير أو تأنيث: النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب من الرجال بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث للمرأة طوال حياتها.
• الجينات: الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من الاكتئاب لديهم مخاطر متزايدة.
• الأحداث الكبرى ، عندما يبدأ الإنسان مرحلة جيدة من حياته مثل بدء عمل جديد أو التخرج أو الزواج أو على خلفية هذه الحالات مثل الانتقال أو فقدان الوظيفة أو الدخل أو الطلاق أو التقاعد.
• مشاكل شخصية: أحيانًا تتسبب بعض المشكلات التي يواجهها الإنسان في حياته في ظهور أعراض الاكتئاب ، مثل العزلة الاجتماعية أو الطرد من الأسرة.
• الأمراض الخطيرة: يصاب بعض الأشخاص باكتئاب شديد نتيجة مرض خطير.

أعراض الاكتئاب الشديد بالتفصيل

أنواع الاكتئاب

هناك عدة أنواع من الاكتئاب ، منها ما يلي:[4]

• الاكتئاب الشديد.
• الاضطراب الاكتئابي المستمر.
• اضطراب ثنائي الاتجاه.
• الاضطرابات العاطفية الموسمية (حزين).
• اكتئاب ذهاني
• اكتئاب ما بعد الولادة: النساء
• الاضطراب المزعج السابق للحيض (PMDD).
• الاكتئاب “الظرفية”.
• الاكتئاب اللانمطي.

الأدوية التي تسبب الاكتئاب

كما ذكرنا سابقاً ، هناك بعض أنواع الأدوية التي تسبب الاكتئاب الشديد لدى الإنسان ، ومن هذه الأدوية:

• الباربيتورات.
• البنزوديازيبينات
• Isotretinoin (المعروف سابقًا باسم Accutane ، والآن Absorica ، Amnesteem ، Claravis ، Myorisan ، Zenatane)
• الستيرويدات القشرية والمواد الأفيونية (الكودايين والمورفين) هي مضادات الكولين.
• أدوية ضغط الدم
• حاصرات بيتا

هل تعاني من اكتئاب وزارة الصحة

عوامل خطر الاكتئاب

هناك العديد من العوامل التي تلعب دورًا في الإصابةه مكتئب:[1]

• الكيمياء الحيوية: تساهم الاختلافات في المواد الكيميائية في الدماغ في ظهور أعراض الاكتئاب.
• علم الوراثة: بعض العائلات لديها تاريخ من الاكتئاب ، مما يزيد من فرص الإصابة بالاكتئاب.
• الشخصية: يعاني بعض الأشخاص من تدني احترام الذات ويكونون عرضة للتوتر والقلق الشديد ، ويكون الأشخاص المتشائمون أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب بشكل عام.
• العوامل البيئية: تعتبر بعض حالات العنف أو الإهمال أو سوء المعاملة أو الفقر من بين العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب لدى بعض الأشخاص.

متى يجب عليك زيارة طبيب نفساني؟

إذا شعرت بأعراض الاكتئاب ، يجب عليك تحديد موعد على وجه السرعة مع الطبيب المختص أو أخصائي الصحة العقلية. إذا كنت لا ترغب في الذهاب إلى الطبيب ، فعليك التحدث مع أقرب أصدقائك أو أحد أفراد أسرتك أو أي شخص لديه خلفية دينية قوية.[2]

كيف يتم علاج الاكتئاب؟

يعتبر الاكتئاب من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعاً حيث يتم علاج المرضى بنسبة تتراوح بين 80٪ و 90٪ ، حيث يعتمد النجاح في العلاج على التشخيص الصحيح للأسباب ، ويتم إجراء الفحص البدني للشخص المصاب للتأكد من ذلك. أنه لا يتأثر بأي أسباب طبية مثل مشكلة الغدة الدرقية. أو نقص الفيتامينات لتحديد الأدوية وطريقة العلاج وينقسم العلاج إلى الآتي:[1]

• العلاج الدوائي: تتسبب كيمياء الدماغ أحيانًا في خطر الإصابة بالاكتئاب ، ويتم علاج هذه الحالة بمضادات الاكتئاب ، وقد يبدأ المريض في الشعور بالتحسن بعد أسبوع أو أسبوعين من بدء العلاج.
• العلاج النفسي: تعالج بعض حالات الاكتئاب بالعلاج النفسي أو بما يعرفعلاج النطق في حالات الاكتئاب الخفيف ، وفي حالات الاكتئاب المعتدل إلى الحاد ، يتم تناول الأدوية المضادة للاكتئاب جنبًا إلى جنب مع العلاج النفسي أيضًا.
• العلاج السلوكي المعرفي (CBT): وهي إحدى الطرق الفعالة في علاج الاكتئاب وتساعد على تعريف الشخص المكتئب بالتفكير المشوه / السلبي من أجل تغيير طريقة التغيير والابتعاد عن الأفكار والسلوكيات السلبية.
• العلاج بالصدمات الكهربائية (ECT): وهي إحدى طرق العلاج للأشخاص الذين يعانون من حالات الاكتئاب المتقدمة. يشمل العلاج التنبيه الكهربائي القصير للدماغ بشرط أن يكون المريض تحت تأثير التخدير ، وتكون جلسات العلاج الكهربائي مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.

الآثار الجانبية لتناول الكثير من فيتامينات ب المعقدة

ما هي أدوية الاكتئاب؟

من مضادات الاكتئاب الأكثر شيوعًا التي يتم وصفها هي:[5]

• سيتالوبرام (سيليكسا).
• إسيتالوبرام (يكسابرو).
• فلوكستين (بروزاك ، سارافيم ، التكافل).
• فلوفوكسامين (لوفوكس).
• باروكستين (باكسيل ، بيكسيفا).
• سيرترالين (زولوفت).
• فيبريد (فيلازودون هيدروكلوريد).
• سيمبالتا (دولوكستين).
• إيفكسور إكس آر (فينلافاكسين).
• فيتزيما (ليفوميلناسيبران).
• بريستيك (ديسفينلافاكسين).
• أسيندين (أموكسابين).
• أميتريبتيلين.
• أفينتيل ، باميلور (نورتريبتيلين).
• نوربرامين (ديسيبرامين).
• سينيكوان ، سيلينور (دوكسيبين).
• توفرانيل (إيميبرامين).
• فيفاكتيل (بروتريبتيلين).

طرق الوقاية من مخاطر الاكتئاب

لا توجد طريقة مؤكدة للوقاية من الاكتئاب ولكن هناك بعض تتضمن استراتيجيات تجنب الاكتئاب بهذه الطرق ما يلي:[2]

• اتخذ خطوات لإدارة التوتر: من أجل تعزيز الثقة بالنفس وزيادة المرونة.
• تواصل مع العائلة والأصدقاء: في حالة التعرض لأي نوع من الأزمات النفسية للمساعدة في التغلب عليها.
• احصل على العلاج في أقرب علامة على وجود مشكلة: لمنع تدهور الحالة وتجنب المضاعفات.
• ضع في اعتبارك الحصول على علاج صيانة طويل الأمد: لتجنب التعرض الأعراض الانتكاس.

في نهاية موضوعنا نأمل أن نكون قد عرفنا عنوان مقالتنا السابقة كيف أعرف أنني مصاب بالاكتئاب؟ ما هي أهم الأسباب وعوامل الخطر ، بالإضافة إلى طرق العلاج.