وصفات لزيادة حليب الأم
وصفات لزيادة حليب الثديتبحث العديد من الأمهات الجدد عن وصفات طبيعية أو علاجات طبية لزيادة حليب الثدي ، خاصة في الأيام الأولى من فترة الولادة ، حيث تشعر معظم النساء بنقص توافر حليب الثدي ، مما يؤدي إلى بكاء الطفل باستمرار ، ويجب التنويه. أن كمية هذا الحليب يمكن زيادتها بطرق بسيطة وطبيعية لا تتطلب تكلفة كبيرة كما تعتقد الكثير من الأمهات. قد يؤدي تعديل وضعية جلوس الأم أثناء عملية الرضاعة الطبيعية أو تغيير الطفل على كلا الثديين وعدم الاعتماد على جانب واحد إلى زيادة كمية الحليب ، ومن خلال الموقع المرجعي سنساعد هؤلاء الأمهات الجدد في العثور على وصفات لزيادة حليب الأم بشكل طبيعي وبطريقة بسيطة للغاية.
الرضاعة الطبيعية
تعتبر الرضاعة الطبيعية من أهم الأشياء التي يحتاجها الطفل ، خاصة في الأشهر الأولى من حياته ، حيث تساعده على تقوية جهاز المناعة لديه ومقاومة العديد من الأمراض البكتيرية والفيروسية التي يلتقطها هؤلاء الأطفال بسرعة كبيرة ، وتساعد على حمايته. من مشكلة الموت المفاجئ الذي يتعرض له كثير من الأطفال في هذا العمر ، وتزيد الرضاعة من مشاعر الحب والعلاقة الحميمة بين الأم وجنينها الصغير ، فيبدأ الجنين في التمسك بأمه ولا يشعر بالحنان إلا بقربه. لها ، وفي بعض الأحيان قد تجد الأم نقصًا في كمية حليب ثديها ، ومن هنا لا بد من استخدام وصفات طبيعية تساعد في حل هذه المشكلة الكبيرة.
عشر خطوات للرضاعة الطبيعية الناجحة
أسباب نقص حليب الأم
قبل التعرف على الوصفات الطبيعية التي يمكن استخدامها لزيادة حليب الأم ، من الضروري تحديد الأسباب المباشرة لنقص هذا الحليب ، ويمكن توضيح هذه الأسباب في ما يلي:[1]
جراحة الثدي السابقة
يؤثر هذا النوع من الجراحة على إنتاج حليب الثدي ، ويرتبط ذلك بموعد العملية ، خاصة في حالة اقتراب موعد الولادة ، وتأثيرها على الثدي بشكل عام ، حيث أن العديد من هذه العمليات تتلف قنوات الحليب. والتي تعتبر المسئول الرئيسي عن إنتاج الحليب مما يؤدي إلى حصول الجنين على كمية قليلة جدًا منه.
الاضطرابات الهرمونية
تنتج الغدد الصماء كمية كبيرة من الهرمونات التي بدورها تنتقل في مجرى الدم لأداء الوظائف المختلفة المطلوبة منها. يؤدي قصور الغدة الدرقية إلى إنتاج هذه الهرمونات ، مما ينتج عنه كمية قليلة من حليب الثدي ، بالإضافة إلى اضطراب الهرمونات المسؤولة عن الدورة الشهرية أو اضطراب الهرمونات الأنثوية. ينتج جسم الأم كمية صغيرة من هرمون البرولاكتين الذي يساعد في تحضير الثدي للرضاعة الطبيعية.
وصفات لزيادة حليب الثدي
هناك مجموعة كبيرة من الوصفات المميزة التي تساعد في عملية زيادة حليب الثدي ، وهذه الوصفات تساعد في الحفاظ على الأم أيضًا ووقايتها من العديد من الأمراض ، ويمكن شرح هذه الوصفات فيما يلي:
الشمرة
الشمر من الأعشاب الرائعة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات المفيدة لصحة الأم وصحة الجنين ، ورائحة هذا النبات العطري تشبه رائحة نبات عرق السوس التي يحبها الكثير من الناس. تنتظر الأم حتى تبرد ثم يمكن تناولها ، ويمكن أيضًا وضعها في بعض الوجبات الغذائية المفيدة التي تتناولها الأم بشكل مستمر.
الخاتم
يعتبر مشروب الحلبة من أشهر المشروبات في كثير من دول العالم لزيادة حليب الثدي ، ويمكن الحصول على هذا المشروب عن طريق وضع ملعقة صغيرة من بذور الحلبة في كوب ماء ثم وضعه على النار. تنتظر الأم فترة حتى تصبح درجة حرارة هذا المشروب مناسبة وبعد ذلك يمكن تناولها. وتجدر الإشارة إلى أن هذا المشروب يمكن تناوله ثلاث أو أربع مرات خلال اليوم ، ورغم قدرته الفائقة على تغيير رائحة جسم الأم والغرفة بشكل عام ، إلا أنه مفيد لجميع الأمهات الجدد.
الشوفان
الشوفان من العناصر الغذائية الطبيعية التي تحتوي على نسبة عالية من الزنك والحديد والمغنيسيوم والعديد من المعادن الأخرى التي يحتاجها جسم الأم الجديدة. يساعد وضع كمية من الشوفان في أي وجبة على زيادة حليب الثدي بشكل واضح للغاية ، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الشوفان. كمية كبيرة من الألياف التي تحتاجها قنوات الحليب المسؤولة عن زيادتها أو نقصها.
بروتين
تحتاج الأم الجديدة وخاصة الأم الجديدة إلى تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالبروتين ، حيث تساعد على زيادة حليب الأم والاحتفاظ به لأطول فترة ممكنة ، كما تساهم في نمو الجنين بشكل طبيعي وحيوي. لا تتأخر على الإطلاق ، ويمكن الحصول على البروتينات في البقوليات بمختلف أنواعها ، والبيض ، والأسماك ، واللحوم الحمراء ، والكثير من الأنواع الغذائية الأخرى.
سمك السالمون
يحتوي السلمون على أوميغا 3 و DHA والعديد من العناصر الغذائية المميزة التي تحتاجها الأم والجنين ، ولكن ينصح بالحصول عليها أو شرائها من الأماكن المتخصصة ، لأن الأسماك المستزرعة تحتوي على نسبة عالية من الزئبق ، مما قد يضر بصحة الجسم. الأم وتؤثر سلبا على صحة الأم. الجنين أيضًا.
خميرة
تحتوي الخميرة التي يعتمد عليها في صناعة المخبوزات على العديد من المعادن والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجنين وجسم الأم. تساعد الكمية الكبيرة من الحديد والبروتين وفيتامين ب على زيادة كمية حليب الثدي.
الثوم
أكدت العديد من الأمهات أن تناول الثوم بشكل مستمر يساعد على زيادة حليب الثدي ، كما أن الثوم يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تقضي على السموم والبكتيريا الضارة التي تتجمع في أجزاء مختلفة من جسم الأم وتؤثر عليها وعلى الجنين.
يانسون
يساعد تناول كوبين أو ثلاثة أكواب من اليانسون يومياً على زيادة حليب الثدي ، حيث أنه يحتوي على العديد من العناصر التي تفتح جميع قنوات الحليب المغلقة.
فوائد حليب الأم
حليب الأم له العديد من الخصائص والمميزات التي تحتاجين إليها لتستخدمي كل هذه الوصفات الطبيعية في زيادتها ، وتظهر فوائد حليب الأم في الآتي:[2]
- حليب الأم غني بالعديد من العناصر والبروتينات التي تساهم في بناء الطفل ، خاصة في الأشهر الأولى من ولادته.
- يحتوي حليب الأم على العديد من الفيتامينات التي تعمل على تقوية جهاز المناعة والتي بدورها تساعد على مقاومة العديد من الأمراض البكتيرية الخطيرة.
- يحمي حليب الأم الطفل من مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة والخطيرة مثل مرض السكري وغيرها الكثير.
- يمد حليب الثدي الجنين بكمية كبيرة ومناسبة من البكتيريا المفيدة التي يحتاجها باستمرار ، حيث تستقر هذه النوعية المفيدة من البكتيريا في الجهاز الهضمي.
- يزيد حليب الأم من ذكاء الطفل ، لما له من تأثير واضح على الدماغ والخلايا العصبية لهذا الجنين الصغير.
عدد المرات التي يرضع فيها المولود رضاعة طبيعية
الفواكه تزيد من حليب الثدي
تحتوي الفاكهة على العديد من العناصر الغذائية والمعادن التي تساعد على زيادة حليب الثدي. تشمل هذه الفاكهة:
- تواريخ.
- جوزة الهند.
- التوت.
- مشمش؛
- البرتقالي؛
- بابايا.
هل الرضاعة الطبيعية تمنع الحمل؟
من خلال هذا المقال ، تعرفنا على وصفات لزيادة حليب الثديوهذا أمر ضروري يشغل أذهان الكثير من الأمهات الجدد ، حيث أوضحنا الأسباب الرئيسية وراء عدم وجود هذا المكون الغذائي المميز والطبيعي.