حليب الماتشا مشروب سحري لإنقاص الوزن

روما – العرب اليوم

حليب الماتشا المجمد هو مشروب بارد يروي العطش ، وقد كان له تأثير كبير في الآونة الأخيرة لما له من فوائد عديدة للصحة وفقدان الوزن. حليب الماتشا هو مشروب مشتق من شاي ماتشا الياباني الغني بالبوليفينول (فئة من المركبات النباتية المفيدة الموجودة بشكل طبيعي في الأطعمة النباتية) ومضادات الأكسدة. أكسدة قادرة على تنقية الجسم ، بحسب موقع “جرين مي” الإيطالي. يتم تحضير لاتيه الماتشا المثلج عن طريق وضع شاي الماتشا وحوالي نصف كوب من الماء الساخن وليس المغلي في وعاء ، ثم خلط الخليط جيدًا حتى يذوب الشاي ، ثم إضافة القرفة مع التحريك الجيد.

ثم يوضع الحليب في وعاء وبواسطة ماكينة تخثر الحليب أو مضرب كهربائي ، ويخفق جيدًا حتى تتشكل الرغوة على الوجه ، ثم تأتي خطوة صبه فوق خليط الشاي المحضر مسبقًا ثم التقليب حتى التجانس مع إضافة الثلج مكعبات. من الممكن أيضًا استخدام بدائل نباتية للحليب العادي ، مثل اللوز أو الفول أو الصويا أو الأرز أو المشروبات التي تحتوي على الشوفان. أفضل طريقة لفقدان الوزن هي تناول نظام غذائي متوازن وصحي ، ولكن البديل الصحي الذي يمكن أن يعزز فقدان الوزن هو حليب الماتشا المثلج أو حليب الماتشا. ليس فقط لأنها منخفضة السعرات الحرارية ، ولكن أيضًا بفضل الأحماض الأمينية. ومضادات الأكسدة التي يحتويها ، فهي تعزز بناء العضلات وتوفر فيتامينات مهمة مثل A و B و E ، وكذلك المعادن الأساسية مثل الكالسيوم والحديد.

حليب الماتشا المحضر بدون سكر وبدون مواد صناعية يحتوي على سعرات حرارية حوالي 150 سعرة حرارية ، لذلك فهو مشروب إفطار مثالي أو وجبة بروتين خفيفة. إذا كنت ترغب في تناول وجبة خفيفة معها ، فيمكن دمجه مع أطعمة مثل الفاكهة أو المخبوزات الخفيفة. نظام غذائي سريع المفعول للكرش .. خطة وجبات كاملة ماتشا هو شاي أخضر ناعم ، وهو أحد أفضل وأشهر أنواع الشاي في اليابان.

قد تكون أيضا مهتما ب:

السبب الرئيسي الذي يجعل البيض مفيدًا لفقدان الوزن

تمارين تساعدك على بناء العضلات وفقدان الوزن