أفضل خلطة تفتح الرحم 8 سم مجربة

أوراق الزيتون والتمر

الزيتون من النباتات التي لها الكثير من الفوائد الصحية للجسم والصحة، وفوائد الزيتون لا تتوقف على ثماره التي يستخرج منها زيت الزيتون الشهير بفوائده وما يحتويه من مضادات للأكسدة ومعادن مهمة للجسم، بل تمتد هذه الفوائد أيضًا إلى أوراق الزيتون التي تستعمل في فتح الرحم وتسهيل الولادة، والتمر معروف أنه من الفواكه الغنية بالسكريات والتي تساعد على تحفيز عضلات الرحم للانقباض، كما تساعد على تليين الحوض وتقليل آلام الطلق في أثناء الولادة، ويمكن إعداد هذه الوصفة كما يلي:

• وضع القليل من الماء على النار حتى تصل إلى درجة الغليان.
• إضافة القليل من ورق الزيتون إلى الماء المغلي وتركه على النار لعدة دقائق.
• إحضار عدة تمرات من الرطب وإزالة النواة منها ومن ثم إضافتها إلى الماء المغلي وورق الزيتون على النار والتقليب الجيد.
• ترك المكونات على النار حتى تتحول إلى خليط متماسك غليظ القوام.
• إنزال الخليط من على النار وتناولها عدة مرات خلال الشهر التاسع.

الحلبة والعسل

تعد الحلبة من الأعشاب الغنية بالعديد من المعادن التي تجعل منها أفضل خلطة تفتح الرحم 8 سم مجربة، حيث تحتوي على البوتاسيوم والكالسيوم والزنك، كما تحتوي الحلبة على فيتامين أ وفيتامين هـ، وهي عناصر تساعد في تليين عضلات الرحم وزيادة فتحه في الشهر التاسع. والعسل من المضادات الحيوية الطبيعية التي تساعد في قتل البكتيريا والفطريات التي قد تسبب الالتهابات في عنق الرحم قبل الولادة، وتحسن من الحالة النفسية للحامل، ويمكن إعداد الوصفة كما يلي:

• وضع ملعقة من الحلبة الجافة في كوب من الماء ومن ثم وضع الكوب على النار.
• ترك الماء يغلي على النار لمدة خمس دقائق.
• إنزال الحلبة من على النار وتحليتها بالعسل.
• شرب الحلبة والعسل مرتين أو ثلاثة في اليوم.

القرفة والحليب

القرفة من الأعشاب التي لها الكثير من الفوائد للمرأة بشكل خاص، فهي تساعد في تنشيط الدورة الدموية في الجسم، وتساعد في تسهيل الولادة من خلال تحفيز انقباضات العضلات الداخلية للرحم، وإضافة الحليب إلى القرفة يساعد في إمداد الجسم بالأحماض الأمينية المفيدة والمهمة للجنين والحامل في آن واحد، ويمكن إعداد الوصفة كما يلي:

• وضع كوب من الحليب على النار.
• إضافة ملعقة من القرفة المطحونة ونصف ملعقة من القرنفل إلى كوب الحليب والتقليب على النار.
• إنزال الحليب من على النار بعد وصوله للغليان.
• تحلية المشروب بالعسل ومن ثم تناوله بشكل مستمر طوال الشهر التاسع للمساعدة في فتح الرحم وتسهيل الولادة.

اذا فتح الرحم 3 سم متى تكون الولادة

الزعتر والزنجبيل

يعد الزعتر من الكنوز الطبيعية التي تساعد في إمداد الجسم بمضادات الأكسدة ومقاومة نمو الجذور الحرة، وللنساء يساعد بشكل خاص في توسيع عظام الحوض وتسهيل إتمام الولادة بشكل طبيعي، والزنجبيل من الأعشاب الغنية بمعادن المغنسيوم والكالسيوم والزنك والتي تساعد بدورها في تهيئة جسم الحامل للولادة والوضع، وتوسيع عنق الرحم وتهيئته لاستقبال الجنين، ويمكن إعداد الوصفة كما يلي:

• إضافة نصف ملعقة من الزعتر إلى كوب من الماء ووضعها على النار.
• ترك الماء حتى يصل إلى درجة الغليان ومن ثم إنزاله.
• إضافة ملعقة من مسحوق الزنجبيل إلى كوب الماء والتقليب بشكل جيد.
• تغطية الإناء حتى لا تتطاير الزيوت المفيدة في كل من الزنجبيل والزعتر.
• تحلية المشروب بالعسل وتناوله على مدار الشهر التاسع مرتين في اليوم.

أفضل مشروبات لفتح الرحم بسرعة

الخلطات السابقة ليست هي فقط التي تساعد في زيادة فتحة عنق الرحم وتهيئة الحامل للولادة الطبيعية، بل هناك أيضًا العديد من المشروبات الطبيعية التي تؤدي إلى نفس النتائج، ومن أفضل هذه المشروبات ما يلي:

مغلي الكمون

الكمون من التوابل التي كثيرًا ما تضاف إلى الطعام لتحسين نكهته، وإعطاء الطعام مذاق متميز، والكمون له العديد من الفوائد للجسم والصحة لا سيما للنساء، ومن أبرز هذه الفوائد ما يلي:

• يساعد في تنظيم السكر في الدم ويقلل من ارتفاع نسبته في الجسم.
• يساعد في الوقاية من السرطان والأورام الخبيثة بسبب احتوائه على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة الطبيعية.
• يعمل على تحفيز عضلات الرحم عند الحامل وتسهيل عملية الولادة.
• يساعد في تليين عضلات الحوض وسهولة توسع عظامه لاستقبال المولود في الولادة الطبيعية.
• يعمل على طرد الغازات وتحسين عملية الهضم.
• يساعد في الوقاية من الإمساك والتخلص السريع من الفضلات.

مغلي حبة البركة

تعد حبة البركة أو الحبة السوداء من الأعشاب التي تمد الجيم بالكثير من الفيتامينات مثل الحديد والكالسيوم، كما أنها تمد الجسم بالكثير من الفيتامينات مثل فيتامين ج وفيتامين ب2، وب 3، وغيرها من العناصر الغذائية التي تفيد الجسم كما يلي:

• تساعد في تسهيل الولادة الطبيعية للحامل.
• تقلل من الشعور بآلام الطلق وأوجاع المخاض.
• تساعد في زيادة فتح الرحم وتحفيز العضلات للانقباض ومن ثم سهولة إخراج الجنين.
• تعمل على تقليل الوزن وزيادة حرق الدهون والسعرات الحرارية.
• تساعد في وقاية الجسم من السرطان والتغيرات الجينية في خلايا الجسم.
• تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي وتحسين امتصاص الأمعاء الدقيقة للطعام.

ورق التوت

تعد أوراق التوت من المشروبات التي تساعد في إتمام الولادة الطبيعية وتحسين حالة الحامل النفسية والقضاء على التوتر والقلق الذي يرافق الكثير منهن في الشهر التاسع، وفيما يلي نتعرف على أهم فوائد مغلي أوراق التوت:[2]

• مد الجسم بفيتامين سي الذي يساعد في تقوية المناعة الداخلية للإنسان.
• تقوية عضلات الحوض.
• تحفيز عضلات الرحم وتهيئتها للولادة الطبيعية.
• علاج الأنيميا وزيادة عدد كرات الدم الحمراء في الجسم.
• تنشيط الدورة الدموية وتقوية عضلة القلب.
• زيادة عدد كرات الدم البيضاء في الجسم ومن ثم زيادة قدرته على مواجهة الأمراض والجراثيم.
• تخفيف آلام المفاصل وتقوية العظام عبر مدها بالكالسيوم المتواجد بوفرة في أوراق التوت.

أطعمة تساعد على فتح الرحم

وكما أن هناك مشروبات تساعد في فتح الرحم وتسهيل الولادة الطبيعية، فإن هناك أيضًا العديد من الأطعمة التي تساعد في ذلك وتعمل على زيادة فرص الولادة الطبيعية وتقليل الآلام وأوجاع الطلق في أثناء ذلك، ومن أفضل هذه الأطعمة ما يلي:

الأناناس

تعد فاكهة الأناناس من الفواكه الاستوائية التي لها الكثير من الفوائد للرجل والمرأة على حد سواء، فالأناناس تحتوي على عناصر غذائية ومضادات للأكسدة تقلل من فرص نمو الجذور الحرة في الخلايا. كما تساعد في تقوية الجهاز المناعي للجسم وزيادة الكرات البيضاء في الدم، وبالنسبة للحامل فإن الأناناس من الفواكه التي تساعد في فتح الرحم وتسهيل الولادة بشكل طبيعي، ويساعد في الوقاية من الإمساك الذي تعاني منه الكثير من الحوامل، ويقلل من شعور المرأة بالضغط على المنطقة السفلية من الحوض. والأناناس يساعد أيضًا في تقوية عضلات المثانة ومن ثم يقلل من شعور المرأة بكثرة الحاجة إلى التبول لاسيما في الشهر الأخير من الحمل.

ما هو قص العجان ولماذا يستخدم أثناء الولادة

زبدة الفول السوداني

من الأطعمة التي تساعد على فتح عنق الرحم والمساعدة في إتمام الولادة الطبيعية هي زبدة الفول السوداني. وهي أيضًا تقوم بمد جسم الحامل بحمض الفوليك الذي تحتاجه المرأة بقوة خلال شهور الحمل والذي يقلل من فرص تشوه الجنين وإصابته بالأمراض في جهازه العصبي. ولكن من المهم عدم الإسراف في تناول زبدة الفول السوداني والتي قد تسبب زيادة كبيرة في الوزن وارتفاع في الكوليسترول الضار في الدم.

الفلفل الحار

تناول الأطعمة الحارة والفلفل الحار على وجه الخصوص يساعد بشكل كبير في تسهيل الولادة الطبيعية وتوسيع عنق الرحم، والفلفل الحار يحتوي على فيتامين سي أكثر مما يحتويه البرتقال أو الجوافة، وهو ما يساعد في تقوية مناعة الجسم عند الحامل ووقايتها من مختلف الأمراض والجراثيم، كما تساعد الأطعمة الحارة على تنشيط الدورة الدموية في الجسم، وتنشيط عضلة القلب وتقويتها، ومن ثم تحسين الصحة الكلية للحامل وزيادة قدرتها على تحمل آلام الولادة والطلق.

الثوم

الثوم من الأغذية الطبيعية الغنية بالمضادات الحيوية التي تساعد في الوقاية من مختلف الأمراض والالتهابات التي تصيب الجسم، وهو يساعد في حماية عنق الرحم من البكتيريا والفطريات والقضاء عليها لا سيما في الأسابيع الأخيرة من الحمل عندما تسقط السدادة المخاطية من عنق الرحم ويصبح الجنين والسائل المحيط به معرض للإصابات الجرثومية المتنوعة. ويحتوي الثوم كذلك على معادن الكبريت ومركبات السيلينوم والتي تساعد في تنشيط الدورة الدموية في الجسم، وتحسين عملية الهضم وزيادة المناعة عند الحامل، بالإضافة إلى قدرته على تليين عنق الرحم وعضلات الحوض وإعدادها للولادة الطبيعية.

الرطب

الرطب من الأكلات التي تساعد في فتح الرحم وزيادة فرص الولادة الطبيعية وتقليل آلام ومتاعب الحمل بشكل كبير، ويمكن تناول التمر في أشكاله المختلفة خلال فترة الحمل سواء كان تمر جاف أو رطب لوجود كميات كبيرة من الحديد في التمر وهو ما يساعد في حماية الحامل من فقر الدم، كما إن تناول التمر في الشهر التاسع يساعد في تعويض الجسم بالعناصر والمعادن التي تفقدها الحامل خلال فترة الولادة والمخاض.

كيف شكل كيس الحمل إذا نزل

أفضل الزيوت التي تساعد على فتح الرحم 8 سم

الزيوت الطبيعية يوجد العديد منها والتي تساعد في فتح الرحم ومن ثم تسهيل الولادة الطبيعية، ومن أشهر هذه الزيوت ما يلي:

• زيت الزيتون: وهو من الزيوت المباركة التي له تحتوي على مضادات الأكسدة بكميات كبيرة، كما يحتوي زيت الزيتون على أحماض أمينية لا غنى لجسم الحامل عنها، بالإضافة إلى احتوائه على معادن البوتاسيوم الذي يساعد في تنشيط عضلة القلب والدورة الدموية بشكل عام، ودهن زيت الزيتون على أسفل الظهر في الشهر التاسع عند الحامل يساعد في تليين العضلات وفتح الرحم وتقليل آلام الطلق بشكل كبير.
• زيت بذرة الكتان: زيت بذرة الكتان أو الزيت الحار من الزيوت المفيدة بشكل كبير في تسهيل الولادة وتليين عضلات الرحم وفتحه استعدادًا للولادة الطبيعية، كما يساعد زيت بذرة الكتان في تحسين عملية الهضم والوقاية من القرحة المعدية ونوبات الإمساك التي كثيرًا ما تصيب الحامل في الشهر الأخير من الحمل.

نصائح تساعد على فتح الرحم وتسهيل الولادة

حتى تتم عملية الولادة بقدر كبير من السهولة وبأقل الآلام، فإن هناك عدد من النصائح والأمور التي من المهم الأخذ بها للمساعدة في فتح الرحم منها ما يلي:

الجماع

يعد الجماع في الشهر التاسع من أكثر الأمور التي ينصح بها الأطباء للتسهيل من عملية الولادة وزيادة فرص الولادة الطبيعية، فكثرة الجماع في الشهر الأخير تساعد بشكل كبير في فتح عنق الرحم وتوسيع العضلات في المناطق التناسلية وهو ما يهيئ المناطق السفلية من جسم المرأة للولادة ونزول الجنين بشكل طبيعي. كما أن السائل المنوي للرجل يحتوي على مركبات البروستاجلاندين التي تساعد في تحفيز الولادة بشكل طبيعي، لكن من المهم التوقف عن الجماع في حالة وجود نزيف كبير عن المرأة أو آلام شديدة عند العلاقة الزوجية.

شرب اليانسون

من الأمور المهمة التي ينبغي الحرص عليها في الشهر التاسع الإكثار من شرب اليانسون، فهو يساعد على تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر والقلق عند الحامل والذي قد يصيب الكثير منهن مع اقتراب موعد الولادة، كما أن اليانسون يعمل على ارتخاء العضلات وتليين عنق الرحم وزيادة فتحته وهو ما يساعد في الولادة الطبيعية وتجنب الولادة القيصرية بشكل كبير.

كثرة التبول

مع اقتراب موعد الولادة وكبر حجم الرحم يبدأ الرحم في الضغط على المثانة ومن ثم يزداد شعور الحامل بالرغبة في التبول وإفراغ المثانة، ومن المهم للحامل ألا تتأخر في إفراغ المثانة وعرض نفسها على الحمام عدة مرات؛ حيث إن امتلاء المثانة وزيادة حجم البول فيها يقلل من قدرة الرحم على الانقباض والتوسع اللازم قبل الولادة الطبيعية، وهو الذي يجب تجنبه من خلال التخلص المستمر من البول في المثانة.

تدليك الحلمة

مع اقتراب موعد الولادة يبدأ صدر الحامل في التضخم ويزداد حجم الحلمة بسبب نشاط غدد الحليب في الثدي استعدادًا لاستقبال الجنين، ومع تدليك الحلمة في الشهر الأخير يبدأ الجسم في فرز العديد من الهرمونات التي تساعد في تليين الرحم وتوسيع فتحة عنق الرحم ومن ثم تسهيل الولادة الطبيعية.

المساج

يمكن للحامل الاستعانة بزوجها في عمل جلسات مساج يومية على منطقة الظهر وأسفل البطن، وهو ما يساعد في تنشيط الدورة الدموية في هذه المناطق وتحفيز الطلق وتوسيع الرحم، ويمكن الاستعانة بزيت طبيعي في أثناء جلسات المساج مثل زيت اللوز أو زيت جوز الهند والذي يمتصه الجسم ويساعد في تليين العضلات بشكل أكبر.

تمارين تساعد على فتح الرحم

مع اقتراب موعد الولادة ودخول الحامل في الشهر التاسع يكون للتمارين الرياضية أهمية كبيرة في فتح الرحم وتسهيل عملية الولادة، ومن أهم هذه التمارين ما يلي:[3]

• تمرين القرفصاء: وهو من التمارين التي تساعد في توسيع عظام الحوض وتليين عضلات الرحم بشكل كبير ومن ثم تسهيل الولادة، ويكون تمرين القرفصاء من خلال جلسة القرفصاء المعروفة والتي فيها يتم جلوس الحامل على المؤخرة، ووضع الرجلين أهداهما أسفل الأخرى لعدة دقائق على مدار اليوم، وهو ما يزيد من فتحة الرحم ويعمل على تليين عضلات الحوض.
• تمارين الصعود والهبوط: تساعد هذه التمارين في تنشيط الدورة الدموية وتوسيع عضلات الحوض وفتحة الرحم، وفيها تقوم الحامل بالإمساك بكرسي بكلتا يديها، وتقوم بالمباعدة بين الرجلين، ومن ثم تنزل وتسعد على هذه الوضعية عدة مرات.
• تمرين التنفس العميق: وهو تمرين لا يحتاج إلى كثير معاناة أو تعب، وفيه تقوم الحامل بالتمدد على ظهرها على الأرض، ومن ثم تأخذ نفس عميق وتقوم بكتم نفسها على قدر استطاعتها، ومن ثم تقوم بإخراج النفس مرة أخرى، وتقوم بعمل ذلك التمرين عدة مرات في كل جلسة، ويساعد التمرين في زيادة الضغط على المنطقة السفلية والرحم وتوسيع عنق الرحم وتحفيز الجسم وتهيئته للولادة الطبيعية.
• المشي: يعد المشي من أفضل التمارين التي يمكن للحامل القيام بها بسهولة ويسر، فكل ما عليها هو التمشية كل يوم ما لا يقل عن نصف ساعة أو ساعة حسب استطاعتها، وأفضل وقت للمشي في الفترة الصباحية حيث الهواء النقي وتنشيط الدورة الدموية.

تجربتي مع اختبار الحمل بالملح وأسباب الخطأ في النتيجة

أعراض الولادة بالشهر التاسع

مع دخول الشهر التاسع فإن الولادة قد تكون في أي وقت من الشهر، وهناك عدد من الأعراض التي منها يمكن معرفة اقتراب الولادة بشكل كبير، ومن أبرز هذه الأعراض ما يلي:

• ضيق في التنفس وصعوبة في التقاط النفس على نحو أكثر من السابق.
• انقباضات قوية في أسفل البطن وفي مؤخرة الظهر بشكل دوري وتذهب وتعود على فترات.
• زيادة الحاجة إلى التبول بسبب نزول الجنين وضغطه على المثانة ومن ثم قلة حجمها وقدرتها على استيعاب البول.
• نزول إفرازات شفافة ودموية من المهبل بسبب سقوط السدادة المخاطية واستعداد عنق الرحم لاستقبال الجنين.
• تزايد شعور الحامل بحرقة المعدة والحموضة بشكل أكثر من السابق بسبب ضغط الجنين على المعدة ومن ثم صعود الإفرازات الحمضية لأعلى ودخولها إلى المريء.

وبذلك نكون قد تعرفنا على أفضل خلطة تفتح الرحم 8 سم مجربة، كما تعرفنا على أفضل المشروبات الطبيعية التي تساعد في فتح الرحم وتسهيل الولادة الطبيعية، كذلك أفضل الأطعمة التي تعمل على تليين عضلات الرحم والحوض، وأهم النصائح والتمارين لفتح الرحم.