تجربتي مع لخبطة الهرمونات

تجربتي مع إفساد الهرمونات

من المعروف أن أي ارتفاع أو نقصان في هرمونات الجسم قد يؤدي إلى مشاكل لمجموعة كبيرة من الأعضاء ، وهناك العديد من النساء اللواتي عانين من الارتباك الهرموني ، لذلك يمكن أن أذكر تجربتي مع الارتباك الهرموني على النحو التالي:

بدأت تجربتي مع ارتباك الهرمونات ، حيث ظهرت مجموعة من الأعراض غير المألوفة ، تتمثل في: نمو الشعر الزائد في منطقة الوجه والصدر ، وزيادة الوزن بشكل كبير ، بالإضافة إلى عدم انتظام الدورة الشهرية بشكل مستمر ، لذلك لجأت إلى استشارة أخصائي في الأمر ، وبالفعل ، بعد إجراء بعض الفحوصات والتحليلات ، تم اكتشاف متلازمة تكيس المبايض ، والتي تعرف بالمتلازمة التي تحدث نتيجة للارتباك في هرمونات الجسم ، وبعد أن تمكن من التعرف عليها سبب هذه الأعراض ، بدأ الطبيب بوصف أنواع من الأدوية التي ساهمت في التخلص من هذه الاضطرابات ، إلى جانب مجموعة من النصائح الصحية أثناء الحياة اليومية ، وبالفعل أصبحت هرموناتك الآن في وضع متناغم.

أعراض الخلل الهرموني

هناك مجموعة من الأعراض التي تدل على وجود خلل هرموني ، وقد يكون ذلك نتيجة إصابة الغدد الصماء ، وتشمل الأعراض المتعلقة بأكثر أسباب عدم التوازن الهرموني شيوعًا ما يلي:[1]

• الأرق المستمر.
• التعرق المفرط بدون سبب.
• ضعف أو هشاشة العظام.
• اضطراب معدل ضربات القلب.
• جفاف الجلد أو الطفح الجلدي.
• زيادة أو نقصان ضغط الدم.
• زيادة أو خسارة الوزن غير المبررة.

علاج لخلط الهرمونات بالمخدرات

يشمل علاج الاضطرابات الهرمونية أنواعًا مختلفة من الأدوية ، والتي يمكن ذكرها على النحو التالي:[1]

• الإستروجين المهبلي: يمكن للمرأة المصابة بجفاف المهبل المرتبط بالتغيرات في مستويات الإستروجين أن تضع الكريمات المحتوية على الإستروجين مباشرة على أنسجة المهبل ، بهدف تخفيف الأعراض ، ويمكنها استخدام حبوب الإستروجين والحلقات لتقليل جفاف المهبل.
• الأدوية البديلة للهرمونات: يمكن لهذه الأدوية أن تخفف الأعراض الشديدة لانقطاع الطمث مؤقتًا ، لأنها قد تفسد هرموناتك.
• إيفلورنيثين (فانيكا): قد يبطئ هذا الكريم الموصوف من نمو شعر الوجه المفرط للنساء.
• الأدوية المضادة للأندروجين: يمكن للأدوية التي تعمل على إبطاء هرمون الذكورة عند الإناث أن تساعد في منع نمو حب الشباب بكميات كبيرة ، وكذلك نمو الشعر الزائد أو تساقطه.
• كلوميفين (كلوميد) وليتروزول (فيمارا): تساهم هذه الأدوية في تشجيع الإباضة لدى المرأة المصابة بمتلازمة تكيس المبايض والتي تحاول الحمل ، بالإضافة إلى إمكانية إعطائها حقنة من (gonadotropins) للمساعدة في زيادة فرص الحمل.

تجربتي في فتح الرحم وتسريع المخاض

يعدل الهرمونات عشبي

الأعشاب هي مجموعة من النباتات تُستخدم أوراقها وأزهارها وجذورها وبذورها لأغراض عديدة مختلفة. أدلة تشير إلى أهمية الأعشاب في التأثير على نسبة الهرمونات في الجسم ، وكذلك الوظائف الأخرى المتعلقة بالغدد الصماء ، وفيما يلي يوضح الأعشاب التي تتحكم في الهرمونات:[2]

بذور حبة البركة

تُعرف حبة البركة أيضًا باسم (زهرة كالونجي) أو (زهرة الشمر) ، حيث تنتج أزهارها بذورًا صغيرة اللون تحتوي على مضادات الأكسدة ، وهذه البذور لها خصائص طبية ، لاحتوائها على مادة (ثيموكينون) ، وهي مادة مغذية نباتية ، عمل الباحثون على دراستها. الآثار الوقائية والعلاجية لبذور حبة البركة ، للنساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض (PCOS) ، وبالتالي وجدن تأثيرًا جيدًا لحبة البركة على التحكم الهرموني.

اشواغاندا

أشواغاندا هي عشبة تسمى (الكرز الشتوي) ، (الجينسنغ الهندي) ، أو (Withania somnifera) ، وهي شجرة خضراء معمرة من عائلة الباذنجانيات ، وقد حظيت أيضًا باهتمام كبير في طب الأعشاب ، وفي الوقت الحاضر ، هناك العديد من مكملات أشواغاندا والشاي ومساحيق الجذور متوفرة على نطاق واسع. لذلك يقال إن هذه الأعشاب تساعد الجسم على تخفيف التوتر عن طريق تعديل محور الدماغ أو الغدة النخامية التي تفرز هرمونات متعددة منها الكورتيزول الذي يسبب استجابة الجسم للتوتر.

جذر كوهوش الأسود

يأتي الكوهوش الأسود من نفس عائلة نباتات حبة البركة ، والتي غالبًا ما تسمى (Ranunculaceae) ، وتسمى أيضًا (bugbane) أو (rattleweed) ، وهي مكمل غذائي شهير ، يتم إنتاجه من جذور الأرض من نبات الكوهوش الأسود. خذها على شكل كبسولات أو شاي.

مردقوش

يستخدم البردقوش في الطب البديل وأنواع أخرى من الشجيرات العشبية من نفس جنس (Origanum) ، لعلاج الأمراض المختلفة ، حيث تحتوي العشبة على بعض المركبات النباتية النشطة بيولوجيا ، مثل: (الفلافونويد) و (الأحماض الفينولية) ، بالإضافة إلى ذلك ، قد تكون مسؤولة جزئياً عن الخصائص الطبية للبردقوش ، مما يساعد على التحكم في اختلال التوازن الهرموني.

تجربتي مع انحسار اللثة وأعراضها وطرق علاجها بوصفات طبيعية

علاج نفسي لفسد الهرمونات مع الماء

يساعد الماء في الحفاظ على ضغط الدورة الدموية عن طريق زيادة حجم مصل الدم ، وانخفاض نسبة الماء في الجسم أو قلة شربه ، يؤدي إلى انخفاض ضغط الدورة الدموية في الكلى ، بالإضافة إلى إمكانية شرب الماء. للتأثير على ضخ الدم للعديد من الأعضاء الأساسية ، مثل: الكبد والكلى ، لأن غالبية هرمونات الجسم يستقبلها الكبد ، ثم تعمل الكلى على إفرازها ، وعند حدوث أي اضطراب في وظائف هذه يحدث الأعضاء ، وهذا يؤثر سلباً على استقرار وتوازن الهرمونات في الجسم ، وبالتالي ، يتم الحفاظ على هذه الأعضاء عن طريق تناول كميات كافية من الماء تساهم في التخلص من الارتباك الهرموني.

العلاج الطبيعي لاختلال التوازن الهرموني

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث خلل في هرمونات الجسم ، في حين أن السبب الرئيسي لهذه المشكلة هو ما يعرف بـ (Estrogen Dominance) ، حيث أن هناك دائمًا حاجة إلى (الإستروجين) و (البروجسترون) في حالة حساسة. من أجل أداء وظائفهم بكفاءة ، فعند ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين يحدث أيضًا اختلال في توازن هرمون البروجسترون ، مما يؤدي إلى حدوث ارتباك عام في هرمونات الجسم ، بينما يمكن علاجها بالطرق الطبيعية ، على النحو التالي:[3]

تغذية

اختر دائمًا المنتجات الحيوانية العضوية ، والتي تعتمد على الأعشاب في وجباتهم اليومية ، بالإضافة إلى ضرورة تناول الخضار الورقية الداكنة من أجل المساعدة في إزالة السموم من الكبد ، حيث أن هذا العضو مسؤول عن المساهمة في إزالة هرمون الاستروجين الزائد من الجسم ، مما يؤدي إلى تنظيم الهرمونات في الجسم.

نايم

حيث أن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم من الأسباب التي تؤدي إلى اختلال التوازن الهرموني ، لذلك يجب تحسين ساعات النوم عند ملاحظة شيء كهذا ، ويمكن تعديل الأمر من خلال ما يلي:

• ركز على الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ في نفس الوقت كل يوم.
• قد يبدو أن تقليل تناول الكافيين يساعدك على البقاء مستيقظًا لفترة من الوقت ، في حين أنه في الواقع يمكن أن يجعل النوم أسوأ.
• لا تأكل أكثر من ثلاث ساعات قبل النوم ، لأن تناول وجبة ثقيلة قبل النوم سيؤدي إلى ليلة سيئة.

تجربتي مع الليمون الأسود للتخسيس وفوائده للجسم والشعر

ممارسه الرياضه

يمكن أن تكون التمارين صعبة ، وهناك من يعتقد أنها تعطل التوازن الهرموني ، ومن المهم عدم المبالغة في ذلك ، لذلك يجب ممارستها لفترة قصيرة ، مع تمارين بسيطة ، وبالتالي الوصول إلى أفضل توازن هرموني.

نصائح للتخلص من إرتباك الهرمونات

يمكن لبعض الطرق التقليدية أن تساعد في التعرف على مستوى الخلل الهرموني ، ولكن بدلاً من اللجوء إلى الأدوية على الفور ، يمكن اتباع بعض الطرق الطبيعية للتخلص من اختلال التوازن الهرموني ، حيث يمكن القيام بذلك من خلال ما يلي:[4]

أعشاب وزيوت عطرية

هناك العديد من أنواع الأعشاب والزيوت العطرية التي تعتبر استثنائية عندما يتعلق الأمر بتنظيم الهرمونات ، فهي تساعد في علاج زيادة أو نقص نشاط الغدة الدرقية ، بالإضافة إلى إجهاد الغدة الكظرية ، لذلك يمكن تناول هذه الأعشاب أو الزيوت على شكل أقراص أو كبسولات. أو مسحوق أو سائل ، على سبيل المثال ، يمكن خلط نصف ملعقة كبيرة من الأشواغاندا مع القليل من الحليب والعسل ، بالإضافة إلى تناولها مباشرة قبل النوم ، وبالتالي التهدئة والتوتر ، بالإضافة إلى تنظيم الهرمونات.

العلاج بتقويم العمود الفقري

تعتبر العناية بتقويم العمود الفقري من العلاجات القوية للتخلص من اختلال التوازن الهرموني ، حيث يذهب هذا بشكل مباشر إلى العديد من العوامل التي تؤدي إلى جعل الجسم ينظم الهرمونات ، حيث يساهم ذلك في تخفيف توتر الجسم وتقليل الألم. العمود الفقري هو أحد أفضل العلاجات الطبيعية لفسد الهرمونات.

تجربتي في شرب العلكة المنقوعة على معدة فارغة

وها نحن نصل إلى خاتمة مقالتنا بعد التعرف على ماهية الخلط بين الهرمونات كما أوضحنا تجربتي مع إفساد الهرمونات، بالإضافة إلى أعراض الارتباك الهرموني ، وكذلك علاج الخلط الهرموني بالأدوية ، بالإضافة إلى السيطرة على الهرمونات بالأعشاب ، وأيضًا علاج للارتباك الهرموني بالماء ، علاج طبيعي للارتباك الهرموني ، ونصائح للتخلص منه منه.