أنواع البكاء في علم النفس

أنواع البكاء في علم النفس

قد يظن الناس أن البكاء دائمًا ما يصاحب الألم والحالات العاطفية فقط ، بينما البكاء ناتج عن عدة أشكال أخرى مختلفة ، مما يجعله يتكون من عدة أنواع ، وهي كالتالي:[1]

صرخة الفرح

ما يحدث غالبًا هو تعبير عن السعادة ، لذلك يشعر الشخص بعاطفة سعيدة تثير دموع الفرح فيه وغالبًا ما ترتبط بالحب والتواصل الشخصي في العلاقات الاجتماعية ، على سبيل المثال ، نبكي من الفرح عندما نسمع أول صرخة من المولود الجديد الذي ننتظره أو في الأعراس ، إلخ.

بكاء الغضب

وهو ما يحدث في أكثر اللحظات والمواقف المزعجة ، مثل البكاء بسبب الجدل ، أو عندما تريد أن تظهر قويًا ، أو عندما تحاول أن تظل هادئًا تحت الضغط وتحافظ على الاستقرار العاطفي ، وعندما تخرج الأمور عن السيطرة ، تنفجر الدموع ويبدأ الشخص في البكاء.

البكاء من الألم

وهذا يشبه البكاء طلباً للمساعدة لأنه سبب عضوي بالإضافة إلى الجانب النفسي. نبكي إذا أصيب كاحلك أو أصيب إصبع قدمنا ​​، أو نبكي لأن شخصًا ما جرح أرواحنا بكلمات أو سلوك غير لائق.

البكاء لتخفيف التوتر

هذا البكاء ناتج عن ضغوط نفسية ناتجة عن موقف أو ضغط ناتج عن موقف معين ، مثل انتظار شخص غائب والتوتر الناجم عن تأخر وصوله.

تلاعب البكاء

وهو أسوأ أنواع البكاء ، وعادة ما يكون بهدف الخداع والخداع ، حيث يصرخ بعض الناس لإغراء تعاطف الناس واستغلالهم لمصلحة شخصية أو للإفلات من العقاب.

البكاء النفسي

إنه بكاء مشابه للتشبيه الداخلي المرتبط بالحوار بين الإنسان ونفسه. قد يبكي الناس على أنفسهم ، أو يندمون على سلوك فعلوه أو موقف اتخذوه ، أو أنهم قدموا لشخص آخر شيئًا لا يستحقونه ، سواء كان ذلك وقتهم أو اهتمامهم أو حبهم.

صرخة طلبا للمساعدة

غالبًا ما نبكي عندما نصل إلى نقطة الرضا بعد فترة طويلة من التوتر أو التعاسة أو اليأس ، ويأخذ بكاء الضيق شكلاً آخر في الأطفال الذين يجدون صعوبة في التعبير عن حاجتهم لشيء ما.

البكاء الإجهاد

وهو ما ينتج عن القلق والتوتر الذي يتراكم داخليا بسبب ضغوط العمل أو العلاقات الشخصية أو التغيرات الكبيرة في الحياة ، وقد يأتي هذا البكاء بعد قمع طويل لهذه الدموع التي تسقط عندما تصل إلى ذروتها ويمكن اعتبارها آلية لإطلاق الروح.

بكاء حزن وخسارة

كما أنه نتيجة المواقف والمواقف النفسية التي يتعرض لها الشخص فجأة ، أحيانًا ، مثل فقدان شخص عزيز ، وصديق مقرب ، وأم ، وغيرها من المواقف الاجتماعية ، بالإضافة إلى نوع آخر من الحزن والفقدان. مرتبط بشيء نحبه ، مثل خسارة الفريق الذي نشجعه بشغف لمباراة كرة قدم أو أي مواقف أخرى مماثلة.

ما سبب الضيق المفاجئ في علم النفس؟

أنواع الدموع

تُعرف الدموع عمومًا بآليات الدفاع التي يقوم بها جسم الإنسان لحماية العين من البكتيريا والتسمم والأجسام الغريبة.[2]

• الدموع الممطرة أو القاعدية: إنها الدموع التي تحمي القرنية عندما تواجه غبارًا أو بصيلات أو حطامًا في عينيك وتعمل على تنظيف العين باستمرار.
• الدموع التحسسية أو الانعكاسية: يتشكل هذا النوع من الدموع في الغدة الدمعية حيث يصنع الجسم هذه الدموع استجابة لمحفز ، ويمكن أن يرتبط هذا أيضًا بمتلازمة العين الجافة.
• دموع عاطفية: وهي من أكثر أنواع الدموع شيوعًا ، خاصة عند النساء ، وتحدث عندما تغلب عليها العاطفة وتكون رد فعل لتهدئة الأعضاء الداخلية.

أنواع الشخصية في علم النفس

فوائد البكاء

يحاول الناس حبس الدموع إذا رأوها علامة ضعف ، لكن الدراسات العلمية أثبتت أن كبت دموع العين قد يحرم العين من فوائد البكاء. وجد الباحثون في هذا المجال فوائد عديدة له ، وهي:[2]

• تحسين الحالة النفسية: ويرجع ذلك إلى وجود الأوكسيتوسين والإندورفين ، وهذا يساعد في رفع معنويات الناس وجعلهم يشعرون بتحسن.
• محاربة البكتيريا: يساعد البكاء على قتل البكتيريا والحفاظ على نظافة العينين لأن الدموع تحتوي على سائل يسمى الليزوزيم له خصائص قوية مضادة للميكروبات.
• تهدئة الأعضاء الداخلية: للبكاء تأثير مباشر ومهدئ للذات على الناس. ينشط الجهاز العصبي السمبتاوي ، مما يساعد الناس على الاسترخاء.
• الدعم المعنوي: البكاء يجعل الأشخاص المحبين يتجمعون حول هؤلاء الأشخاص وهذا يوفر الدعم المعنوي ويجعل الشخص يشعر بالراحة.
• التخلص من السموم وتقليل التوتر: عندما يبكي الناس استجابة للتوتر ، فإن دموعهم تحتوي على عدد من هرمونات التوتر والمواد الكيميائية الأخرى التي تقلل من البكاء.
• يحسن الرؤية: وذلك بسبب الدموع القاعدية التي تساهم في الحفاظ على رطوبة العينين ومنع جفاف الأغشية المخاطية. عندما تجف الأغشية ، يمكن أن تصبح الرؤية ضبابية.
• مزيل للالم: يؤدي التخلص من الدموع العاطفية إلى إطلاق الأوكسيتوسين والإندورفين ، وقد تخفف هذه المواد الكيميائية الألم الجسدي والعاطفي وتساعد على تعزيز الشعور بالراحة.
• يخفف الأرق ويساعد على النوم: هذا بسبب تأثيرات البكاء المهدئة وتحسين الحالة المزاجية وتسكين الآلام التي تساعد الشخص على النوم بسهولة أكبر.

أنواع الشخصية الأربعة وطرق التعامل معها

تفسير سرعة البكاء في علم النفس

قد نجد في الحياة أشخاصًا أقوياء لا يعرفون معنى البكاء وقد يكونون أنانيين ولا يهتمون بمشاعر الناس أو أنهم واقعيين جدًا أو لا يهتمون بما يجري في المحيط من حولهم. يتبع:[3]

• الأطفال هم أسرع المخلوقات الباكية ، فهم لا يعرفون كيف يعبرون عن مشاعر الخوف أو الألم بالكلمات ، بل يعبرون عنها بالبكاء.
• تلاحق النساء الأطفال بسرعة البكاء ، لأن عواطفهم تتغلب على التعامل العقلاني مع المواقف ، وتبكي في أوقات ومواقف مختلفة ، وأحيانًا بدون سبب.
• في بعض الأحيان قد نجد أشخاصًا حساسين جدًا لما يحيط بهم ويهتمون بمشاعر الآخرين ، حيث يتأثرون أكثر بمواقف وتعليقات الآخرين ، وهذا يفسر سرعة بكائهم.
• وقد ربط بعض العلماء سرعة البكاء ببعض الصدمات النفسية التي يتعرض لها الإنسان في مراحل حياته الأولى ، والتي تسبب أزمات نفسية فيما بعد.
• ربط بعض علماء النفس سرعة البكاء بالاكتئاب ، وهو حالة نفسية ناتجة عن اضطراب المزاج الذي يصاحبه شعور باليأس والوحدة والانطواء وما إلى ذلك.

بهذا نصل إلى نهاية مقالنا الذي كان بعنوان أنواع البكاء في علم النفس ومن خلالها تعرفنا على مفهوم البكاء وأنواعه وفوائده ، بالإضافة إلى ذكر أنواع الدموع وشرح سرعة البكاء في علم النفس.