7 طرق للتخلص من تجاعيد الجبهة والوقاية منه
تجاعيد الجبهة والخطوط الدقيقة هي جزء طبيعي وحتمي من الشيخوخة ، فكلما تقدمنا في السن نفقد الكولاجين في الجلد ، وهذا يمكن أن يساهم أيضًا في ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد بشكل أوضح ، بينما تجاعيد الجبهة يجب ألا تخجل منها ، إذا كنت ترغب في تقليل مظهره ، فهناك العديد من الطرق للقيام بذلك ، وفقًا لتقرير من الداخل.
1. ضع الكريم الواقي من الشمس يوميًا
عندما تتعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية ، فإنها تضر بشرتك ، وتسريع تلف الكولاجين وتضخيم علامات الشيخوخة.
أظهرت الدراسات باستمرار فوائد استخدام واقي الشمس في تقليل ليس فقط خطر الإصابة بسرطان الجلد ، ولكن أيضًا شيخوخة الجلد. يجب وضع الكريم الواقي من الشمس يوميًا ، بغض النظر عن الموسم ، ويجب إعادة وضعه كل ساعتين على مدار اليوم عندما تكون بالخارج.
وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) ، يجب عليك اختيار واقي من الشمس واسع الطيف مع عامل حماية من الشمس 30 أو أعلى للحصول على حماية كبيرة من أشعة الشمس الضارة ، فمن الأفضل استخدام واقي من الشمس للجسم يحتوي على الزنك وأكسيد 9٪
2. الإقلاع عن التدخين
النيكوتين ، وهو واحد من أكثر من 4000 مادة كيميائية موجودة في السجائر ، يقلل من تدفق الأكسجين والمواد المغذية إلى خلايا الجلد ، ويسرع شيخوخة الجلد ويسبب التجاعيد المبكرة.
وفقًا لدراسة صغيرة أجريت عام 2019 شملت مدخنين وغير مدخنين ، فإن التدخين أيضًا يجعل الجلد أقل مرونة ، خاصة على الجبهة ، ويؤدي فقدان مرونة الجلد إلى الترهل. يمكن أن يؤدي التدخين إلى انهيار الكولاجين ، مما يجعل خطوط الجبهة والتجاعيد بشكل عام أكثر عرضة للظهور. “.
3. التخلص من التوتر
قد يتسبب الإجهاد المزمن في ظهور التجاعيد لأن هرمون الإجهاد الأساسي ، الكورتيزول ، يمكن أن يقلل من إنتاج الكولاجين.
لا يوجد إجراء طبي للوقاية من شيخوخة الجلد الناتجة عن الإجهاد ، ولكن الحصول على قسط كافٍ من النوم واتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن يساعدك في إدارة التوتر ومنع شيخوخة الجلد من التدهور.
4. استخدم المرطبات
شيخوخة الجلد ليست جيدة في الاحتفاظ بالرطوبة. نتيجة لذلك ، يصاب الجلد بالجفاف مما يؤدي إلى ظهور خطوط دقيقة وتجاعيد أكثر وضوحًا.
يمكنك محاربة التجاعيد التي تسببها البشرة الجافة عن طريق استخدام مرطب بانتظام ، وخاصة المنتجات ذات المكونات النشطة التي تعمل على ترطيب وتنعيم البشرة مثل المرطبات. يمكن للمرطبات التي تحتوي على مرطب يسمى حمض الهيالورونيك أن تسحب الماء إلى الجلد وتخلق تأثيرًا ممتلئًا.
5. جرب علاجات الوجه
قد تكون قادرًا على تقليل ظهور التجاعيد من خلال الإجراءات في العيادة مثل:
التقشير بالليزر ، حيث يزيل الليزر الطبقة الخارجية من الجلد ويسخن الطبقة الأساسية لتحفيز نمو الكولاجين ، وقد ثبت أن هذا الإجراء فعال في علاج التجاعيد الدقيقة.
6. احصل على حقنة البوتوكس
يمكن لحقن البوتوكس تحسين مظهر التجاعيد بشكل فعال. تسبب تقلصات العضلات الصغيرة الناتجة عن تعابير الوجه تجاعيد في الجلد تتطور إلى تجاعيد بمرور الوقت. يقلل البوتوكس من التجاعيد عن طريق إرخاء حركة العضلات التي تؤدي إلى تعابير الوجه ، وبالتالي منع الخطوط من التكون أو أن تصبح أعمق.
7. ضع الكريمات المضادة للتجاعيد
قد تكون الكريمات المضادة للتجاعيد المتاحة دون وصفة طبية فعالة في تقليل التجاعيد ، اعتمادًا على مكوناتها النشطة ومدة استخدامها. أفضل مكونات مقاومة التجاعيد التي يجب البحث عنها في منتجات العناية بالبشرة هي:
الريتينول: “أقوى مكون متاح مضاد للتجاعيد هو الريتينول. يعزز تجديد خلايا الجلد ويحفز إنتاج الكولاجين
مضادات الأكسدة: مثل فيتامين سي الذي يساعد على الحماية من أضرار الجذور الحرة ، يمكن أن يساعد أيضًا في تعزيز الكولاجين.
Niacinamide: شكل من أشكال فيتامين B3 ، يحسن مرونة الجلد ويحتفظ بالرطوبة أيضًا. تحتوي المنتجات التي تحتوي على مستخلصات الشاي أو بذور العنب بشكل عام على مركبات تحتوي على مضادات الأكسدة.
المصدر: now-article.com