أطعمة صحية لا تصلح للرضع ما بين المسموح والممنوع

هناك أنواع من الأطعمة الصحية لا تصلح للرضع ، لأنها يمكن أن تسبب لهم الحساسية ، أو يمكن أن تسبب الإسهال أو عسر الهضم ، لأن معدة الرضيع ليست مهيأة بشكل كامل لتلقي الكثير من الأطعمة في السنوات الأولى من حياته. تعتبر اللحوم والدجاج ومنتجات الألبان من أكثر الأطعمة الصحية التي لا تصلح للرضع ، لأن جهازهم الهضمي لا يستطيع التعامل مع هذه الأطعمة بشكل جيد ، مما يجعل الأطعمة تتعفن في معدة الرضيع ، الأمر الذي قد يسبب له مشاكل صحية كثيرة.

الطعام المحظور على الرضيع

هناك الكثير من الأطعمة المحظورة على الطفل ؛ تحتاج الأمهات إلى معرفة قائمة الطعام المناسبة لعمر أطفالهن ، وكيف يمكنهم تقديم الأطعمة عندما يحين الوقت ، وما هي الأطعمة التي يجب البدء بها. هناك الكثير من الأطعمة الممنوعة على الرضيع من اللحوم والأسماك ومنتجات الألبان ، لذلك يجب على الطفل قبل 6 أشهر عدم تناولها لأن المعدة ليست مهيأة بشكل كامل للتعامل مع هذه الأطعمة ، مما يجعل تناولها ضارًا جدًا بهم. . وما يحرم من طعام الرضيع غير الطعام كالملح والسكر.

1- الملح: لا يجب أن يأكل الأطفال الملح بكثرة ، لأنه لا يفيد كلى الطفل ، فلا يضاف الملح إلى طعام طفلك أو ماء الطهي ، ولا تستخدمي المرق أو مكعبات المرق ، لأنها في كثير من الأحيان. غني بالملح. يحتاج طفلك إلى السكر ، ويمكن تجنب تناوله عن طريق تجنب الوجبات الخفيفة والمشروبات السكرية (بما في ذلك عصير الفاكهة ومشروبات الفاكهة الأخرى) ، مما يساعد على منع تسوس الأسنان.

3- الدهون المشبعة: لا تعطي طفلك الكثير من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة ، مثل رقائق البطاطس والبسكويت والكعك ، ويمكن أن يساعدك التحقق من الملصقات الغذائية على اختيار الأطعمة التي تحتوي على نسبة أقل من الدهون المشبعة.

4- العسل: في بعض الأحيان يحتوي العسل على بكتيريا يمكن أن تنتج سمومًا في أمعاء الطفل ، مما يؤدي إلى تسمم الرضع ، وهو مرض خطير للغاية ، لذا لا تعطِ طفلك العسل حتى يبلغ من العمر أكثر من عام.

5- المكسرات الكاملة والفول السوداني: لا ينبغي إعطاء المكسرات الكاملة والفول السوداني للأطفال دون سن الخامسة ، حيث يمكن أن يسبب لهم الاختناق. يمكنك إعطاء طفلك المكسرات والفول السوداني من حوالي 6 أشهر من العمر ، ولكن يمكن تناولهما مطحون ناعماً كزبدة الفول السوداني.

6- الجبن: يمكن أن يشكل الجبن جزءًا من نظام غذائي صحي ومتوازن للرضع وصغار الأطفال ، ويوفر الكالسيوم والبروتين والفيتامينات. يمكن للأطفال تناول الجبن المبستر كامل الدسم من سن 6 أشهر. يشمل ذلك الجبن الصلب ، مثل الجبن الشيدر الخفيف والجبن القريش والجبن الكريمي.

لكن يجب ألا يأكل الأطفال الصغار والرضع الجبن الطري الناضج ، مثل الجبن البري أو حليب الماعز الناضج والجبن الأزرق الطري ، مثل روكفور. هناك خطر أكبر من أن هذه الأجبان قد تحمل بكتيريا تسمى الليستريا ؛ نظرًا لأن العديد من أنواع الجبن مصنوعة من الحليب غير المبستر ، فمن الأفضل تجنبها بسبب خطر الإصابة بعدوى الليستيريا.

7- البيض النيء والمطبوخ قليلاً: يجب ألا يأكل الأطفال البيض النيئ أو المطبوخ قليلاً قبل سن 6 أشهر ، ويجب طهي بيض الدجاج حتى يتماسك كل من البياض والصفار.

8- مشروبات الأرز: يجب على الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 5 سنوات عدم تناول مشروبات الأرز كبديل لحليب الأم أو حليب الأطفال لأنها قد تحتوي على نسبة عالية من الزرنيخ. يوجد الزرنيخ بشكل طبيعي في البيئة ويمكن أن يجد طريقه إلى طعامنا ومياهنا.

9. حلوى الهلام: يمكن أن تشكل مكعبات الهلام خطر الاختناق للرضع والأطفال الصغار.

10- المحار والأسماك النيئة: المحار النيء أو المطبوخ قليلاً ، مثل بلح البحر والمحار والمحار ، يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالتسمم الغذائي ، لذلك من الأفضل عدم إعطائه للأطفال. لا تعطي طفلك سمك القرش أو أبو سيف أو مارلين ؛ يمكن أن تؤثر كمية الزئبق في هذه الأسماك على نمو الجهاز العصبي للطفل.

نصائح لإطعام الطفل في الأشهر الأولى

هناك العديد من النصائح لإطعام الرضيع في الأشهر الأولى ؛ يختلف كل طفل عن غيره من الأطفال ، ولكن الشيء الوحيد الثابت هو أن الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية يأكلون أكثر من الأطفال الذين يرضعون حليباً اصطناعياً ، وذلك لأن حليب الثدي أسهل في الهضم ويفرغ من المعدة بشكل أسرع بكثير من الحليب الاصطناعي. بالنسبة لأهم نصائح تغذية الطفل في الأشهر الأولى ، يجب أن تبدأ في إطعام طفلك في غضون ساعة واحدة من الولادة وتقديم حوالي 8 إلى 12 رضعة يوميًا في الأسابيع القليلة الأولى من الحياة. في البداية ، من المهم أن يرضع طفلك رضاعة طبيعية كل 4 ساعات ؛ ستحتاج على الأرجح إلى إيقاظه إذا لزم الأمر ، على الأقل حتى يتم تعزيز الرضاعة الطبيعية ويكتسب الرضيع وزنًا مناسبًا.

وعندما يبدأ الطفل في التعود على الرضاعة الطبيعية ، يزداد إدرار الحليب في الثدي ، بحيث يمكن لطفلك أن يأكل المزيد من الحليب في وقت أقل خلال وجبات أقل. فيما يلي سنضع نصائح لإطعام الرضيع في الأشهر الأولى ، بما في ذلك:

من شهر إلى ثلاثة أشهر: سوف يرضع طفلك من 7 إلى 9 مرات كل 24 ساعة 3 أشهر: من 6 إلى 8 مرات لإطعامه خلال 24 ساعة 6 أشهر: سوف يرضع طفلك حوالي 6 مرات في اليوم 12 شهرًا: قد ينقص معدل التغذية إلى حوالي 4 مرات في اليوم؛ سيساعد تقديم الأطعمة الصلبة في عمر 6 أشهر تقريبًا في تغذية احتياجات طفلك الغذائية الإضافية.

لكن ضع في اعتبارك أن هذا النمط هو مجرد مثال واحد. يختلف تواتر الأطفال وتفضيلاتهم بخلاف حالتهم الصحية ، إلى جانب عوامل أخرى تؤثر على تكرار الوجبات. تختلف النصائح الخاصة بإطعام الرضيع في الأشهر الأولى من حياته عند الرضاعة الطبيعية عن تلك التي يتم إرضاعها من حليب الأطفال ؛ يجب أن يحصل الأطفال الذين يرضعون من الثدي على لبنهم عندما يشعرون بالجوع وليس في أوقات محددة كما يحدث مع الرضاعة الطبيعية ؛ متوسط ​​ما يقرب من 2 إلى 3 ساعات. قد يبدو جدول التغذية النموذجي كما يلي:

حديثو الولادة: كل 2 إلى 3 ساعات شهرين: كل 3 إلى 4 ساعات 4 إلى 6 أشهر: كل 4 إلى 5 ساعات من عمر 6 أشهر فأكثر: كل 4 إلى 5 ساعات

هناك العديد من النصائح لتغذية الرضع في الأشهر الأولى ، وهي تنطبق على كل طفل من الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية أو يرضعون حليباً اصطناعياً باستخدام زجاجات الحليب ، وأبرزها: 1- عدم إعطاء سوائل غير الحليب الاصطناعي أو حليب الأم للأطفال. أقل من عام ، ويشمل العصائر أو حليب البقر أو الماء ؛ حيث أنه لا يوفر العناصر الغذائية الصحيحة ويمكن أن يكون مزعجاً لمعدة الطفل ، ويمكن إدخال الماء بعد 6 أشهر حيث يستطيع الطفل حمل الكوب وشرب الماء منه. 2- يجب عدم إضافة حبوب الأطفال إلى زجاجة الحليب. يمكن أن يسبب خطر الاختناق ، بالإضافة إلى أن الجهاز الهضمي للطفل ليس ناضجًا بما يكفي للتعامل مع الحبوب حتى عمر 4 إلى 6 أشهر .3- تجنبي إطعام طفلك أكثر من اللازم .4- لا تعطي طفلك أي شكل من أشكال العسل حتى بعد عيد ميلاده الأول ؛ يمكن أن يكون العسل خطيرًا على الطفل ، ويسبب أحيانًا ما يسمى بتسمم الرضع. 5- اضبط توقعاتك بناءً على طفلك واحتياجاته الفريدة ، ومن المرجح أن يتبع الأطفال أنماط التغذية وفقًا لأعمارهم المعدلة. إذا كان طفلك يعاني من تحديات مثل ارتجاع المريء أو فشل النمو ، فقد تحتاج إلى العمل مع طبيبك بشأن جدول تغذية مناسب ومقدار ما يجب أن يأكله.

في الأشهر الأربعة إلى الستة الأولى ، توجد قائمة مسموعة بأطعمة الأطفال ؛ حليب الأم أو التركيبة هي الغذاء الوحيد الذي يحتاجه طفلك. بعد ذلك ، يمكنك البدء في تناول الأطعمة الصلبة عندما يظهر طفلك علامات الاستعداد.

في البداية ، يجب على الأم إعداد قائمة بالأطعمة المسموح بها للرضيع. سيبقي طفلك الأمر بسيطًا ببضعة ملاعق صغيرة من الطعام المكون من عنصر واحد (مثل الفاكهة المهروسة أو الخضار أو اللحوم) كل يوم. في غضون بضعة أشهر ، سيكون طفلك جاهزًا لمجموعة متنوعة من الأطعمة ووجبة واحدة أو وجبتين في اليوم.

في سن 8 إلى 12 شهرًا ، يجب وضع قائمة بالأطعمة المسموح بها للرضيع ، والتي تشمل الكثير من الأطعمة اللينة ، حتى ثلاث وجبات رئيسية ، بالإضافة إلى الوجبات الخفيفة يوميًا.

يجب استخدام قائمة الأطعمة المسموح بها للرضيع لتغذية الطفل بشكل صحيح ، بخلاف الكميات التي يأكلها الطفل ؛ حيث أن تناول الطفل بكميات كبيرة أو صغيرة لا علاقة له بنمو الطفل ، ولكن من الجيد البدء بالفواكه المهروسة أو الخضار بدلاً من اللحوم.

في معظم الحالات ، لا تشمل قائمة أغذية الأطفال المسموح بها الأطعمة شديدة الحساسية ، مثل: البيض والأسماك والفول السوداني. فيما يلي نذكر قائمة أغذية الأطفال المسموح بها في الأشهر الأولى ، بما في ذلك: 1- العمر: من الولادة حتى 4 أشهر ، حليب الأم أو الحليب الاصطناعي.

2- العمر: من 4 إلى 6 أشهر ، وأفادت الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال أنه من المحتمل أن يكون طفلك مستعدًا لتجربة الأطعمة الصلبة مع حليب الثدي أو الحليب الاصطناعي ، مثل الخضار المهروسة (البازلاء ، الكوسة) والفواكه المهروسة (التفاح والموز ، الخوخ) هريس اللحم (الدجاج ، اللحم البقري) الحبوب شبه السائلة المدعمة بالحديد (الشوفان أو الشعير) ، ويمكن تناول كميات صغيرة من الزبادي غير المحلى ، ولكن يجب أن يستوفي طفلك بعض الشروط ، مثل: – يمكن لطفلك رفع رأسه والجلوس منتصباً على كرسي مرتفع – تظهر زيادة ملحوظة في الوزن (مضاعفة وزن الولادة) بشرط أن يزن الطفل 13 كيلو على الأقل ، ويمكن للطفل أن يغلق فمه حول الملعقة ويستطيع الطفل تحريك الطعام من الأمام إلى الجزء الخلفي من جسمه. فم

3- العمر: من 6 إلى 8 أشهر ، وهنا بالتأكيد هناك علامات على استعداد الطفل لتناول الطعام الصلب بجانب حليب الأم أو الحليب الاصطناعي ، ويمكن للأم أن تبدأ بإطعام طفلها بالفواكه المهروسة (موز ، تفاح ، خوخ ، أفوكادو) الخضار المهروسة أو المفلترة (الجزر المطبوخ جيدًا ، اليقطين ، البطاطا الحلوة) ، اللحوم المهروسة أو المهروسة (الدجاج ، لحم الخنزير ، اللحم البقري) ، كميات صغيرة من الجبن المبستر أو الجبن الطري ، الجبن القريش أو الزبادي غير المحلى ، البقوليات المهروسة (الفاصوليا السوداء ، الحمص ، الفول) ، البازلاء السوداء ، العدس ، الفول) ، الحبوب المدعمة بالحديد (الشوفان ، الشعير) ؛ قطع صغيرة من الخبز والمقرمشات يوميا

لا يجب أن تحل المعلومات المذكورة عن الأطعمة الصحية غير المناسبة للرضع محل استشارة طبيب أطفال أو اختصاصي تغذية في حالة الشعور بأي أعراض مختلفة على الطفل ، فهذه المعلومة هي نتائج دراسات أو بحث علمي أو طبي من مواقع متخصصة.

قد تكون أيضا مهتما ب:

أعراض الجهاز الهضمي لفيروس كورونا ما نعرفه حتى الآن

دراسة تكشف أمراض الجهاز الهضمي التي تزيد من مخاطر الإصابة بفيروس كورونا