علامات هتقولك إن حياتك فيها شخص سلبى ومأثر على صحتك النفسية

العواطف جزء مهم من حياتنا. إنها عامل حاسم في مسار عمل الفرد ويمكن أن تؤثر أيضًا على الحالة العقلية والجسدية بشكل مباشر أو غير مباشر. كل شخص لديه طريقة فريدة لتقييم المشاعر في موقف ما. كثيرا ما يقال أن الابتسامات معدية ، مما يعني أنها يمكن أن تنتشر. من شخص لآخر ، الحزن والسعادة والغضب اختلافات طفيفة في المشاعر الإنسانية ، فهل ينطبق مفهوم العدوى على كل المشاعر؟

وفقًا لتقرير صادر عن أخبار الوقت الآن ، فإن الإجهاد النفسي السلبي هو ظاهرة يتم تعريفها على أنها تحفيز استجابة الإجهاد عند مواجهة الموقف المجهد لفرد آخر. غالبًا ما يكون لا مفر منه ولا يمكن اكتشافه حتى يحدث الضرر. يمكن أن يحدث الضغط النفسي السلبي في أي مكان ، سواء كان ذلك في مكان العمل أو المنزل أو الكلية. قد تتضمن بعض الأمثلة الشائعة للإعداد ما يلي:

• ضغوط نفسية سلبية ناجمة عن زميل عمل متوتر ومضطرب.

• ضغوط نفسية سلبية بسبب المعارك في المنزل.

• ضغوط نفسية سلبية بسبب فشل صديق في الاختبار.

علامات الإجهاد النفسي السلبي

أنت عصبي ولكنك غير متأكد من السبب: التوتر السلبي هو نتيجة سلوك شخص آخر. هذا يجعل من الشائع الخلط حول سبب الضغط على المرء في حين أنه في الواقع لا يوجد تفسير معقول لذلك.

التعب يأخذ زمام الأمور: التعامل مع الإجهاد إن العمل طوال اليوم بعقل متوتر ليس بالأمر السهل ، خاصة عندما يكون المرء منخفض الطاقة ، ومشوش الذهن ، وغير منظم ، ومنفصل ، ومنخفض الثقة. التعب هو علامة شائعة للتوتر النفسي السلبي.

الشعور بأنك لست كافيًا: الشعور بالنقص أمر شائع تحت الضغط.

الشعور بالإحباط: يمكن أن يضعك التوتر السلبي في موقف محبط ومعقد يجعلك عرضة للانفجارات والتوترات العشوائية.

التشاؤم: التوتر غالبًا ما يمتص التفاؤل من الفرد ويملأه بالشك والتشاؤم. قد تجعلك المعاناة من الإجهاد السلبي غير متأكد خلال الظروف ، مهما كانت طفيفة.

المصدر: now-article.com