مشروب يمكنه “عكس التهاب المفاصل” وتسكين الآلام بشكل سريع

القاهرة – مصر اليوم

التهاب المفاصل هو حالة مؤلمة تتميز بتورم المفاصل ، والذي يمكن أن يضر بالحركة بمرور الوقت. هناك نوعان من أكثر أشكال هذه الحالة شيوعًا: التهاب المفاصل الروماتويدي وهشاشة العظام. قد يساعد مشروب واحد ، يمكن صنعه في المنزل ، في تخفيف أعراض كلا النوعين من التهاب المفاصل. سلطت الدراسات الضوء باستمرار على أهمية تغييرات نمط الحياة لتقليل الأعراض ، حيث يلعب النظام الغذائي دورًا وقائيًا لا يقدر بثمن ضد هذه الحالة. تم الترحيب بعصير الأناناس باعتباره ترياقًا لالتهاب المفاصل ، حيث أظهرت بعض الدراسات أنه يمكن أن يعكس الالتهاب. الأناناس مصدر جيد لفيتامين سي وإنزيم البروميلين ، والذي ثبت أنه يقلل الألم والتورم في التهاب المفاصل الروماتويدي. اقترح خط بحثي أن تأثير البروميلين المضاد للالتهابات ينبع من قدرته على زيادة إنتاج مركبين رئيسيين لعكس الالتهاب.

تم استخدام مشتقات الإنزيم في المكملات الغذائية لعلاج الالتهابات الحادة والإصابات الرياضية. من بين الطرق المختلفة لتعزيز المدخول الغذائي من البروميلين لتخفيف آلام المفاصل هو تناول الأناناس الطازج أو شرب عصيره حيث ثبت أنه أكثر فائدة من تناوله في المكملات الغذائية. يمكن أن تساعد المركبات العضوية المعروفة باسم البوليفينول الموجودة في الأناناس أيضًا في تخفيف الألم الناجم عن هشاشة العظام. وقد ثبت أيضًا أن هذه المركبات تعمل على تحسين مرونة المفاصل والحركة العامة. ووجدت مراجعة واحدة عام 2006 في Arthritis Research in Therapy ، والتي حللت دراسات العلاجات البديلة لالتهاب المفاصل ، أن البروميلين كان أكثر فعالية من مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية.

وبينما أظهرت الدراسات فوائد المركب لكل من التهاب المفاصل الروماتويدي والتهاب المفاصل العظمي ، فإن التأثيرات على هشاشة العظام مفهومة بشكل أفضل. يجب أن يتكون نظامك الغذائي من مجموعة متنوعة من الأطعمة من جميع المجموعات الجيدة ، وهي الفواكه والخضروات والأطعمة النشوية واللحوم والأسماك والبيض والفاصوليا والحليب ومنتجات الألبان.

قد تكون أيضا مهتما ب:

علامات العين التي تؤكد إصابتك بالتهاب المفاصل

أفضل علاج للنقرس بالأعشاب والعسل والماء والملح