ثق فى نفسك وتعلم من أخطائك وتخلى عن أفكارك السلبية .. وصفة السعادة

من الصعب معرفة متى يكون الشخص سعيدًا وغير راضٍ عن حياته ، وغالبًا ما نسيء فهم الضحك أو الابتسام ونربطهما دائمًا بالسعادة ، بينما إذا رأينا شخصًا بمفرده أو متوتراً نفترض أنه غير سعيد ، وهناك دقيقة للغاية وقد لا تبدو علامات واضحة تشير إلى أننا غير سعداء ، وفقًا للتقرير المنشور على موقع The Times of India.

عش في الماضي

يلعب ماضينا بالتأكيد دورًا مهمًا في حياتنا ، ومع ذلك ، فإن التفكير في مثال سلبي من ماضيك وجعله يؤثر على حاضرك والسماح له بالتأثير على مستقبلك أيضًا ، يمكن أن يجعلك غير سعيد بمرور الوقت ، وبينما لا يمكنك ذلك قم بتغيير ما فقدته أو الأشياء التي حدثت بالفعل في الماضي ، فمن المؤكد أن لديك خيار التعلم من الأخطاء التي ارتكبتها ونسج مستقبل أكثر جمالا.

التفكير في الماضي

أنت تعيش في حالة من الاستياء

الحياة مليئة بالندم والاستياء وقد تتطور للتفكير في الانتقام من الأشخاص الذين أساءوا معاملتنا ، كل هذه المشاعر ستؤدي فقط إلى تضييع وقتك والشعور بالمرارة والكراهية ، لذا بدلًا من هذه الأفكار السلبية ، تعلم التخلي عن لهم ، حدد أولويات حياتك وخطط لتحقيق أحلامك ، فكر في الطرق التي يمكنك من خلالها إحداث فرق في عالمك.

انتبه لما يقوله الناس

أنت قلق بشأن ما يقوله الناس

إذا كنت تريد تقييد نفسك أو تحركاتك أو تنظيم سلوكك بناءً على ما سيقوله الناس عنك ، فهذا هو اختيارك ، وبقدر أهمية الالتزام بالقواعد واللوائح ، من المهم أيضًا الاستماع إلى قلبك و افعل ما تعتقد أنه صحيح.

القلق المستمر بشأن الانطباع الذي قد تتركه على الناس سيجعلك غير سعيد ، لأنك تتطلع إلى ترك انطباع إيجابي عن شخصيتك على الناس قد يرضيهم ، ولكن ما إذا كان ذلك يرضي شخصيتك هو ما يجب أن تسأله لنفسك.

قلق

ليس كل شيء تحت سيطرتك ، لذا تعلم كيف تتخلى عن الأمر

تمامًا مثل ماضيك ، قد يكون من الصعب التحكم في كل الأشياء ، بينما يمكنك تعديل طرقك واللجوء إلى تغييرات معينة في نمط الحياة لإحداث فرق في مستقبلك ، هناك أشياء لا يمكنك فعل أي شيء حيالها ، لذا اتركها دون تفكير لأن سيجعلك تشعر بالقلق والتوتر والفشل أن تعيش مع حاضرك وتفويت الأشياء الجميلة التي يمكن أن تجلب السعادة لحياتك.

ندم

أنت لا تثق بنفسك في اتخاذ القرارات وتفترض الأسوأ

من المفترض أن ترتكب أخطاء ، فلا حرج في ذلك ، يمكنك اتخاذ قرارات خاطئة ممكنة ، لكن الشك ولوم نفسك لكونك مخطئًا بشأن قرار معين سيؤثر فقط على عقلك وروحك ، لذلك لا تفترض الأسوأ ، من المهم أن تثق بنفسك وقراراتك.

المصدر: now-article.com