كيف يساعد عصير الرمان فى خفض مستويات السكر بالدم خلال 15 دقيقة من تناوله؟

تتضمن إدارة مرض السكري من النوع 2 الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة ، وفقًا للأبحاث ، يمكن أن يخفض الرومين مستويات السكر في الدم في غضون 15 دقيقة من تناوله ، وفقًا للتقرير المنشور على موقع Express.

ينتج مرض السكري من النوع 2 عن ضعف إنتاج الأنسولين في البنكرياس ، وهو الهرمون الذي ينظم نسبة السكر في الدم ، مما يؤدي بدوره إلى عدد من المشكلات الصحية في المستقبل.

لحسن الحظ ، يمكنك زيادة إمدادك بالأنسولين ، وبالتالي تنظيم نسبة السكر في الدم ، من خلال اتخاذ قرارات نمط حياة صحي.

وجدت دراسة نشرت في Current Developments in Nutrition تأثير تناول كوب واحد من عصير الرمان على مستويات السكر في الدم ، مع ارتفاع كبير في مستويات الأنسولين بعد 15 إلى 30 دقيقة من شرب عصير الرمان.

عصير الرمان

أكدت العديد من الدراسات فوائد شرب عصير الرمان ، والتي يمكن أن توفر فوائد إضافية لمرضى السكر. الاكتشاف الرئيسي هو أن السكريات الموجودة في عصير الرمان ، على الرغم من تشابهها في خصائصها مع السكريات الموجودة في عصائر الفاكهة الأخرى ، إلا أنها لم تؤثر سلبًا على مؤشرات مرض السكري.

تم العثور أيضًا على عصير الرمان للمساعدة في تقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين ، وهي حالة خطيرة محتملة حيث تنسد الشرايين بمواد دهنية تسمى اللويحات.

رمان

تشمل أعراض مرض السكري من النوع 2:

التبول أكثر من المعتاد وخاصة في الليل

الشعور بالعطش طوال الوقت

الشعور بالتعب الشديد

فقدان الوزن غير المبرر

تستغرق الجروح وقتًا أطول للشفاء

عدم وضوح الرؤية

عند ظهور هذه الأعراض عليك التوجه للطبيب لأن هناك احتمالية أن تكون مصابا بالسكري من النوع الثاني ، حيث ستحتاج إلى فحص دم لتأكيد حالتك.

المصدر: now-article.com