هل الإسراف فى تناول الشاي الأخضر خطر على صحتك؟

يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات السحرية لدى البعض لأنه يخلصك من الوزن الزائد ويقيك من العديد من الأمراض لأنه غني بالعناصر الغذائية الهامة للجسم. الصحة ، وعرضها التقرير المنشور على موقع “senchateabar” ، ومنها:

مشاكل في المعدة

يحتوي الشاي الأخضر على مادة التانينات التي تسبب مشاكل في المعدة مثل الإمساك أو الإسهال أو الحموضة الشديدة ، لذلك يجب التخلص من هذه المشكلة بعدم تناولها على معدة فارغة.

– صداع الراس

إذا كنت من أكثر الأشخاص عرضة للإصابة بالصداع ، فعليك التقليل من تناول الشاي الأخضر لأنه يسبب الصداع بسبب الكافيين.

اضطرابات النوم

غناه بالكافيين هو أحد الأسباب الرئيسية لاضطرابات النوم والأرق ، لذا يمكنك تجنب ذلك بتناول كوب من الشاي الأخضر في الصباح وتجنب الإسراف من يشربه في الليل.

نقص الحديد في الجسم

يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تعيق امتصاص الجسم للحديد ، وبالتالي تزداد فرص الإصابة بفقر الدم ، ويجب تجنب ذلك بعدم المبالغة في ذلك.

مشاكل في الكبد

يتسبب تراكم مادة الكاتيكين في حدوث تسمم في خلايا الجسم وأبرزها الكبد ، لذلك لا يجب الإفراط في تناول الشاي الأخضر.

وأخيرًا أكد التقرير أنه لا ينبغي الإفراط في تناول الشاي الأخضر ، لأنك إذا شربت أكثر من 5 أكواب يوميًا ، ستعاني من بعض الأعراض ، ومنها الصداع ، والعصبية المفرطة ، والأرق ، وحرقان المعدة ، وزيادة معدل ضربات القلب.

المصدر: now-article.com