أشياء تنزل الدورة الشهرية | مجلة الجميلة

تعاني الكثير من الفتيات والنساء من عدم انتظام الدورة الشهرية ، وهناك بالتأكيد أسباب كثيرة لعدم انتظام الدورة الشهرية أو تأخرها ، وهذا ما سنتطرق إليه في السطور التالية ، لذا دعونا نتعرف على الأسباب والأشياء التي تنزل في الدورة الشهرية.

ممارسة الرياضة ، الإصابة ببعض الأمراض ، الإرهاق والتوتر ، النحافة المرضية ، قلة النوم ، الحمل ، التوتر والقلق ، مشاكل في الجسم ، استخدام بعض الأدوية ، تغيير الوزن ، الرضاعة الطبيعية.

■ الأشياء التي تسبب الحيض:

• اليانسون:

يسرع اليانسون من الدورة الشهرية ، لذلك كل ما عليك فعله هو إحضار ملعقة كبيرة من اليانسون وإضافتها إلى كوب من الماء المغلي وتركه لمدة دقيقتين ثم تناول كوب من اليانسون.

• الخاتم

تخفف الحلبة من آلام الدورة الشهرية ، لذا احرصي على تناولها قبل الأيام التي تتوقعينها ، وإعدادها بنفس طريقة اليانسون.

• قرنفل

يحتوي القرنفل على العديد من الفوائد التي تعود على جسم المرأة أثناء فترة الحيض ، بالإضافة إلى تسريع عملية الدورة الشهرية ، لذلك يمكنك تحضير القرنفل أثناء تحضيرك لكوب من الشاي الأسود ، وتناوله بشكل يومي.

بقدونس

يحتوي البقدونس على فيتامين سي الذي يعمل على تسكين آلام الدورة الشهرية والتقلصات المزعجة. يمكنك تحضير كوب من البقدونس في الخلاط الكهربائي ، وتناوله يومياً ، لكن يجب مراعاة أنه لا يتم تناوله من قبل الأم المرضعة دون استشارة الطبيب المختص.

• زنجبيل

يسرع الزنجبيل من عملية الدورة الشهرية ، لذا اغلي القليل من الزنجبيل ؛ لأن طعمه لاذع ، أضفه إلى كوب ماء مغلي ، واتركه حتى يبرد ، ثم تناوله ، ويمكنك تحليته بملعقة من عسل النحل.

• جزر

يحتوي الجزر على مادة البيتا كاروتين التي تسرع الدورة الشهرية ، لذا يمكنك تحضيرها كعصير وتناولها خلال أيام الحيض.

• عصير قصب

يساعد القصب على تصريف دم الحيض ، لذا يمكنك تحضيره عن طريق خلط نصف ملعقة كبيرة من القصب مع كمية صغيرة من الزنجبيل أو الكركم ، وتناول هذا الخليط في الصباح على معدة فارغة.

اقرأ أيضا

الجيوب الأنفية .. الأسباب والأعراض والعلاج

يمكن علاج اضطراب الوسواس القهري في المنزل

طرق سريعة لتسكين آلام الدورة الشهرية