4 خرافات شائعة عن الغضب لا تصدقها.. أبرزها أنه شعور غير طبيعى

لقد عرفنا منذ الصغر أن التعبير عن الغضب ليس شيئًا جيدًا ، وتعلمنا التحكم في غضبنا للحفاظ على الصحة ، لكن الغريب أن هذا ليس صحيحًا ، في الواقع لا ينبغي للمرء أن يكتم عواطفه من أجل الحفاظ على الخير. الصحة ، ومن المهم أيضًا إيصال ما تشعر به لتكون لديك علاقة صحية مع الآخرين ، وفقًا للتقرير المنشور على موقع “Times of India” الإلكتروني.

إليك 4 خرافات عن الغضب يجب أن تتوقف عن تصديقها:

خرافة:

الشعور بالغضب ليس طبيعيا.

حقيقة:

الغضب ، تمامًا مثل السعادة ، هو عاطفة طبيعية يشعر بها الجميع من وقت لآخر. الأشخاص الذين يقولون إنهم لا يشعرون بالغضب قد يدّعون ذلك. كل شخص يشعر بالغضب ولكن بطرق مختلفة. قد يرغب بعض الناس في التعبير عن هذا الغضب ، لكن الانطوائيين يميلون إلى إبقائه في الداخل. لا بأس أن تغضب ، لكن غضبك لا ينبغي أن يؤذي من حولك.

أساطير عن الغضب

خرافة:

تجاهل مشاعرك لقمع الغضب.

حقيقة:

تجاهل مشاعرك لا يساعدهم أبدًا في التغلب عليها. على الرغم من أن البعض يقول إنه يساعدهم ، إلا أنه يختلف من شخص لآخر. قد يؤدي كبت الغضب لدى بعض الأشخاص إلى تراكم المشاعر ، والتي يمكن أن تنفجر بعنف في المستقبل.

خرافة:

يمكن أن تساعد مواجهة الشخص الذي يشعر بالغضب.

حقيقة:

هذا بالتأكيد لا ينبغي القيام به. مواجهة شخص غاضب يمكن أن تجعله أكثر غضبًا وبالتالي لا ينبغي. إذا كنت ترتكب خطأ يغضب منه شخص ما ، فيمكنك ببساطة الاعتذار بدلاً من الجدال. الجدل يمكن أن يجعل الأمور أسوأ. إذا لم تكن مخطئًا ، يمكنك محاولة التزام الهدوء والشرح لذلك الشخص.

الغضب

خرافة:

يكفي للتنفيس عن الغضب.

حقيقة:

هذا يختلف أيضًا من شخص لآخر ، ولكن لا ينبغي لأحد أن يصرخ أو يعبر عن غضبه بطريقة عنيفة ، فهذا يزيد من مشاعرك وقد يستغرق وقتًا أطول لتهدأ ، لذلك من الأفضل الجلوس والاسترخاء وتقييم ما يجعلك تغضب ، لا تلجأ أبدًا إلى السلوك العنيف لأن ذلك لن يساعد أبدًا وسيزيد الأمور سوءًا.

المصدر: now-article.com