كيف يقلل الصداع النصفى من جودة النوم؟ دراسة تجيب

كشفت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي ينامون بسرعة أقل في حركة العين (REM) ، وهذه المرحلة من النوم مهمة للتفكير والذاكرة ، بحسب ما نشره موقع “CNN” الأمريكي.

مرحلة حركة العين السريعة في النوم ، أو REM ، هي النقطة الحاسمة خلال دورات نومنا ، والتي تتميز بمزيد من الأحلام ، وحركة الجسم ، ومعدل ضربات القلب والتنفس بشكل أسرع من مراحل النوم الأخرى.

وفقًا للدراسة التي نُشرت في مجلة Neurology ، المجلة الطبية للأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب ، قام الباحثون بتحليل 32 دراسة أخرى ووجدوا أن البالغين والأطفال الذين يعانون من الصداع النصفي يحصلون على نوم أقل جودة من الأشخاص الأصحاء الذين لا يعانون من الصداع النصفي.

قال أحد مؤلفي الدراسة ، الدكتور جان هوفمان ، وهو محاضر إكلينيكي في علم الأعصاب في King’s College London: “أردنا تحليل الأبحاث الحديثة للحصول على صورة أوضح لكيفية تأثير الصداع النصفي على أنماط نوم الناس وشدة الصداع”.

وأضاف هوفمان ، عضو الأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب: “بهذه الطريقة ، يمكن للأطباء دعم الأشخاص المصابين بالصداع النصفي وتقديم علاجات نوم أكثر فاعلية”.

كتب المؤلفون أن الارتباطات التي لوحظت سابقًا بين اضطرابات النوم والصداع النصفي كان من الصعب على الباحثين حلها ، لأن التغيرات في النوم يمكن أن تكون محفزًا أو علاجًا أو عرضًا للصداع النصفي.

على الرغم من أن الصداع النصفي يؤثر على حوالي مليار شخص ، لم يكن هناك الكثير من الأبحاث الحاسمة حول ما يعتقده مرضى الصداع النصفي حول جودة نومهم – وما إذا كانت الاختبارات المعملية الموضوعية تتطابق مع ذلك.

شمل التحليل التلوي الجديد أكثر من 10000 من البالغين والأطفال الذين شاركوا في دراسات سابقة. سجل البالغون المصابون بالصداع النصفي درجات أسوأ من المشاركين الأصحاء في مؤشر جودة النوم ، وهو استبيان يسأل عن جودة النوم ، والوقت المستغرق للنوم ، ومدة وكفاءة النوم ، واضطرابات النوم ، واستخدام الأدوية. شائع بين البالغين المصابين بالصداع النصفي المزمن وليس العرضي.

خضع العديد من المشاركين لتخطيط النوم الليلي ، وهي دراسة للنوم تسجل وظائف معينة للجسم أثناء نوم المشاركين وتستخدم لتشخيص اضطرابات النوم.

أظهرت هذه الاختبارات أن البالغين والأطفال الذين يعانون من الصداع النصفي لديهم نوم حركة العين السريعة أقل وأن الأطفال الذين يعانون من الصداع النصفي يأخذون وقتًا أقل للنوم ، ووقت نوم أقل بشكل عام ، ووقت أطول يقظون.

قال الباحثون إن الصداع والصداع النصفي مرتبطان بالأرق والسير أثناء النوم ومتلازمة تململ الساق واضطرابات النوم الأخرى.

وجد الباحثون انخفاضًا في نوم حركة العين السريعة في الليلة التي تسبق نوبة الصداع النصفي.

أظهرت الدراسة أن أحد أعراض الصداع النصفي التي تفاقمت بعد الحرمان من نوم حركة العين السريعة هو الألم عندما يشعر الشخص بالألم بعد لمس جلده بطريقة لا تسبب الألم في العادة ، وهذا يشير إلى خلل محتمل في عمليات نوم حركة العين السريعة التي يمكن أن تسبب الألم. تسبب الصداع النصفي. .

قال المؤلفون إن الأطفال المصابين بالصداع النصفي الذين ينامون أسرع من الأطفال غير المصابين بالصداع النصفي ربما فعلوا ذلك لأنهم قد يكونون محرومين من النوم.

المصدر: now-article.com