طرق سهلة هتساعدك على الحمل لو بتعانى من متلازمة تكيس المبايض

متلازمة تكيس المبايض ناتجة عن اختلال هرموني في الجسم. ينتج المبيضان بويضة كل شهر تقريبًا كجزء من الدورة الشهرية العادية. عندما تعاني المرأة من متلازمة تكيس المبايض ، قد لا تتطور البويضة بشكل صحيح أو قد لا يتم إطلاقها أثناء الإباضة كما هو معتاد. يمكن أن تؤثر هذه الحالة على خصوبة المرأة ، وبما أن شهر سبتمبر هو شهر التوعية بمتلازمة تكيس المبايض ، فإليك خمس نصائح لزيادة الخصوبة إذا كانت لديك هذه الحالة ، وفقًا لموقع Healthline.

فيما يلي 5 نصائح لزيادة الخصوبة عند النساء المصابات بمتلازمة تكيّس المبايض:

الأدوية

تساعد أدوية الخصوبة في تنظيم وتحفيز التبويض. يمكن للنساء اللواتي يعانين من العقم بسبب مشاكل التبويض اللجوء إلى أدوية الخصوبة. تساعد هذه الأدوية في تعزيز الإباضة بنفس الطريقة التي يمكن بها للهرمونات الطبيعية مثل الهرمونات المنشطة للجريب والهرمونات اللوتينية ، والإباضة المنتظمة للنساء. استخدم أيضًا هذه الأدوية أثناء محاولتهم تحفيز بويضات أفضل أو إضافية.

الحفاظ على وزن صحي

إن الحفاظ على وزن صحي يزيد من فرص الحمل ويقلل من المخاطر المصاحبة له ، حيث أن ارتفاع مؤشر كتلة الجسم يمكن أن يعيق فرص الحمل ، وإذا حدث فقد يسبب مضاعفات مثل تسمم الحمل ، والجلطات الدموية ، والإجهاض ، والولادة المبكرة. والسكري أثناء الحمل.

السيطرة على الإجهاد

يمكن أن يكون للتوتر تأثير سلبي على النساء اللواتي يحاولن الحمل ، لذا فإن ممارسة التأمل والاستماع إلى الموسيقى وممارسة اليوجا والمشي يمكن أن يدير التوتر ويزيد من الخصوبة.

استخدام تقنيات الإنجاب المساعدة

تواجه النساء اللواتي يعانين من متلازمة تكيس المبايض مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية من زيادة الوزن إلى شعر الوجه وفرط أنسولين الدم مما قد يعقد عملية الحمل ، لذلك من الممكن استخدام تقنيات الإنجاب المساعدة مثل الحقن المجهري والتلقيح الصناعي وغيرها ، مع أهمية المرأة الخضوع لفحوصات دقيقة للكشف عن وجود ورم في بطانة الرحم وفرط أنسولين الدم قبل التلقيح الاصطناعي.

اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا

من المهم تناول نظام غذائي صحي ومتوازن وتجنب الأطعمة السريعة. حاول أن تستهلك الأطعمة الغنية بالزنك والحديد والألياف والكربوهيدرات والدهون الصحية ، مع تجنب الأطعمة السكرية واستهلاك المزيد من الأطعمة غير المشبعة مثل الأفوكادو والمكسرات والبذور والأسماك الزيتية.

المصدر: now-article.com