تنظيف الأسنان بالخيط يساعدك على منع التدهور المعرفى

يعتبر استخدام الخيط أمرًا ضروريًا لنظافة الفم ، ويوصي به أطباء الأسنان في جميع أنحاء العالم مرة واحدة على الأقل يوميًا للحفاظ على نظافة الفم.

أهمية الخيط

وفقًا لتقرير موقع “Dental Care” ، فإن الأسنان لها 5 جوانب ، أثناء تنظيف الأسنان بالفرشاة ، ويمكنك تنظيف ثلاثة فقط من هذه الجوانب ، وهنا يأتي دور استخدام الخيط ، حيث يساعد على إزالة جزيئات الطعام والبكتيريا من بين الأسنان وهي خطوة بسيطة لكنها تساعد على منع تسوس الأسنان وتراكم البلاك. وأمراض اللثة مثل التهاب اللثة ، كما أنها تساعدك على التخلص من رائحة الفم الكريهة.

يمكن أن يحميك من التدهور المعرفي

وتقول دراسة جديدة من كلية روري مايرز للتمريض بجامعة نيويورك إن هناك سببًا مقنعًا آخر يجعل الناس يجعلون تنظيف الأسنان بالخيط جزءًا من روتينهم اليومي.

وفقًا للباحثين في هذه الدراسة ، يمكن أن يساعد استخدام الخيط بين الأسنان في منع التدهور المعرفي. تشير نتائج الدراسة إلى أن البالغين الذين يعانون من فقدان الأسنان أكثر عرضة لخطر الإصابة بضعف الإدراك 1.48 مرة ، وخطر الإصابة بالخرف 1.28 مرة مقارنة بالآخرين.

يوجد هذا الخطر إذا تأخرت أيضًا في الحصول على أطقم الأسنان لتحل محل أسنانك المفقودة. على وجه التحديد ، لاحظ الباحثون أن البالغين الذين عانوا من فقدان الأسنان كانوا أكثر عرضة للإصابة بالتدهور المعرفي إذا لم يكن لديهم أطقم أسنان.

استخدام الخيط يقلل من التهاب خلايا المخ

لا يدرك معظم الناس أيضًا حقيقة أن صحة الأسنان تؤثر على خلايا الدماغ. وفقًا للباحثين ، عندما نستخدم الخيط ، فإننا نحد من الالتهاب والعدوى المحتملة في الفم ، ونمنع انتشار العدوى إلى خلايا الدماغ.

اللثة السليمة تتجنب فقدان خلايا المخ وحتى فقدان الذاكرة. يستغرق الأمر دقيقة واحدة فقط في اليوم ويمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة اللثة والعقل والذاكرة.

يمكن أن يحسن صحة اللثة

عادة الأشخاص الذين يعانون من اللثة الحساسة أو النازفة قد يتجنبون استخدام الخيط ، لكن الخبراء يقولون إن استخدام الخيط بانتظام يمكن أن يساعد في الواقع في تحسين صحة اللثة وتقليل نوبات النزيف.

الطريقة الصحيحة للتنظيف بالخيط

من المهم نشر الوعي حول الحفاظ على نظافة الفم والخيط كجزء من روتينك اليومي لنظافة الأسنان. ليس من المهم فقط جعل التنظيف بالخيط جزءًا من روتينك اليومي ولكن أيضًا لفهم الطريقة الصحيحة للقيام بذلك.

معظم الناس يستخدمون الخيط لأعلى ولأسفل حيث يبدو أن هذه هي الطريقة الصحيحة لإخراج جزيئات الطعام بين الأسنان ، لكن هذا ليس صحيحًا. البلاك ، وإليك كيفية القيام بذلك:

• أمسك الخيط الطويل 1 “- 2” بإحكام بين أصابعك ، أو يمكنك لف أحد طرفيه بين أصابعك الوسطى.

• بإصبعك السبابة ، وجه الخيط إلى الفراغ بين الأسنان.

• استخدم حركة متعرجة أثناء القيام بذلك.

• لف الخيط حول جانب السن.

• حركه لأعلى ولأسفل على سطح السن وتحت خط اللثة.

المصدر: now-article.com