علامات لو ظهرت عليكى يبقى ولادتك قربت

مع بداية الشهر التاسع من الحمل ، يزداد القلق والتوتر لدى النساء بسبب اقتراب موعد الولادة ، لكن الكثير منهن يجهلن علامات الولادة التي تظهر عليهن ، لذلك يقدم اليوم السابع أبرز العلامات التي تشير إلى ذلك. تظهر على امرأة حامل مع الإشارة إلى اقتراب موعد الولادة ، بحسب موقع الوالدين ، وهي:

1: زيادة في الإفرازات المهبلية والتي قد تكون بنية أو زهرية اللون

2: الإحساس بسقوط الطفل في تجويف الحوض.

3: خسارة طفيفة في الوزن.

4: ألم خفيف في أسفل ظهرك يأتي ويذهب.

5: حركة أمعاء رخوة ومتكررة مع تقلصات.

6: الشعور بضغط بناء أو تقلصات في منطقة الحوض / المستقيم.

7: تلين عنق الرحم أو رقيقه أو اتساعه.

8: زيادة تقلصات براكستون هيكس Braxton Hicks أو تقلصات “التدريب” التي تبدو وكأنها تقلص أو تصلب في الرحم ، مع احتمال حدوث تقلصات خفيفة.

9: شعور بعدم الراحة وشعور واضح بالتعب.

10: تصلب وتعظم البطن.

11: تقلب المزاج والعصبية المفرطة.

فيما يلي بعض النصائح قبل الولادة:

1: يجب أن تعتني باللياقة البدنية والتمارين الرياضية.

2: ابحث دائمًا عن الدعم النفسي والمعنوي ممن حولك.

3: أخذ حمام دافئ مما يساعد على الاسترخاء والتخلص من التوتر والقلق.

4: العناية بتدليك الجسم وخاصة الظهر والكتف.

5: المشي برفق لتسهيل الانقباضات.

6: احرص على تناول وجبات غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية التي تساعد على تعزيز مناعتك وصحتك.

7: شرب كمية كافية من السوائل الطبيعية وخاصة الماء.

المصدر: now-article.com