لماذا يعاني شخص ما من الم في عضلات الساق بعد ان يركض مده طويله
لماذا يعاني شخص ما من آلام في عضلات الساق بعد الجري لفترة طويلة ، فالركض لمسافات طويلة يمتد لمسافات طويلة بسرعة كبيرة أو يصل إلى نقطة معينة خلال فترة زمنية معينة. الجري عبر الضاحية هو رياضة فردية ، تعتمد على السرعة والقوة البدنية ، بحيث يمكن للشخص أن يمشي مسافة خلال الفترة المحددة.
لماذا يعاني شخص ما من آلام في عضلة الربلة بعد الجري لفترة طويلة؟
تتطلب رياضة سباقات المسافات الطويلة الكثير من التدريب من جانب الدراج لاكتساب المهارة والسرعة والتركيز ، وذلك بسبب الجهد الكبير الذي يبذله الممارس في رياضة المسافات الطويلة. يعتمد ذلك على الأطعمة عالية السعرات للحصول على الطاقة ، وكذلك على المواد البروتينية. لتعويض الخلايا التي تم تدميرها أثناء العملية وكذلك السوائل الغنية بالأملاح المعدنية وخاصة الصوديوم.
لماذا يعاني شخص ما من آلام في عضلات الساق بعد الجري لفترة طويلة بسبب حمض اللاكتيك أو حمض اللاكتيك ، وهو مركب بيولوجي مهم يشارك في العديد من العمليات الكيميائية الحيوية ، على سبيل المثال أثناء التمثيل الغذائي؟ يصنف كيميائيا على أنه حمض الكربوكسيل من الصيغة C2H4OHCOOH. يتم إنتاج الجلوكوز في العضلات أثناء الحركة ، ويتم حرق الجلوكوز بواسطة خلايا العضلات.
لماذا يشعر الشخص بألم في عضلة الربلة بعد الجري لفترة طويلة؟
الجواب هو أن حمض اللاكتيك ينتج من هذه العملية ، مع التركيز بشكل أكبر على آلام العظام.
لماذا يعاني شخص ما من آلام في عضلة الربلة بعد الجري لفترة طويلة؟