CDC: لحمايتك من متغير كورونا “دلتا بلس” ابتعد عن الوجبات السريعة
أكدت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) أن أفضل وسيلة متاحة لحماية نفسك من الاستشفاء ومنع متغير “دلتا بلس” من فيروس كورونا هي الحصول على اللقاح ، موضحة أن الأفراد الذين لم يتم تطعيمهم يزيد عددهم عن 10 أضعاف من المحتمل أن يتم إدخالهم إلى المستشفى ويزيد احتمال دخولهم المستشفى 11 مرة. عرضة للموت من المرض ، بحسب موقع “Eatthis”.
تشير الأبحاث الحديثة إلى أن ما تأكله يمكن أن يلعب دورًا في نجاحك باستخدام متغير “Delta Plus”.
1- الأطعمة المصنعة تجعلك أكثر عرضة للإصابة بعدوى كورونا:
من المحتمل أن يؤدي تناول نظام غذائي مليء بالأطعمة المصنعة إلى زيادة فرص حدوث مضاعفات سلبية لفيروس كورونا ، خاصة للأفراد الذين يعانون من أمراض القلب الخطيرة ، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية ، ومؤشر كتلة الجسم. [BMI] إن من هم في سن الأربعين أو أكثر يندرجون ضمن فئة الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بأمراض خطيرة ومضاعفات سلبية من فيروس كورونا.
يمكن أن تلعب عادات الأكل السيئة وعوامل نمط الحياة الأخرى دورًا كبيرًا في تحديد خطر إصابة الشخص بأمراض القلب ومؤشر كتلة الجسم ، وهذا بدوره يعرض الأشخاص في المجموعة لخطر الإصابة بمرض شديد بسبب COVID-19.
2- الوجبات السريعة تضعف جهاز المناعة:
وأكد التقرير أن بعض الأطعمة يمكن أن تزيد من الالتهابات في الجسم. إذا كنت تتناول بشكل روتيني الأطعمة التي تعزز الاستجابة الالتهابية ، فقد يتحول ذلك إلى التهاب مزمن ، والذي ثبت أنه يلعب دورًا في العديد من الأمراض ، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية والسكري.
وأضاف التقرير أن الالتهاب يضعف جهاز المناعة لديك ، مما قد يجعلك أكثر عرضة للإصابة بأمراض معدية مثل متغير دلتا ، مشيرًا إلى أن الأطعمة المصنعة ، بما تحتويه من مستويات عالية من السكر ، وأحماض أوميغا 6 الدهنية ، والصوديوم الزائد ، والمواد المضافة غير المرغوب فيها ، من ناحية أخرى ، يمكن أن تغذي الالتهاب ، عندما يكون الالتهاب مرتفعًا ، فإنه يجهد جهاز المناعة مما يجعلنا أكثر عرضة للإصابة بالأمراض.
3- نقص فيتامين د يعرضك للإصابة بكورونا:
أشارت عدة دراسات إلى أن انخفاض مستويات فيتامين د لدى بعض الأفراد يرتبط بزيادة التعرض لمضاعفات خطيرة من فيروس كورونا ، وقد يكون من الجيد البدء في تناول مكمل فيتامين د ، ويجب عليك التحدث مع طبيبك قبل ذلك. تناول أي مكملات جديدة.
4- النظام الغذائي النباتي يوفر الحماية ضد متغير دلتا:
تشير دراسة جديدة بقيادة باحثين في مستشفى ماساتشوستس العام (MGH) التابع لجامعة هارفارد ونشرت في مجلة Gut إلى أن أولئك الذين يستهلكون نظامًا غذائيًا نباتيًا في الغالب قد يكونون أقل عرضة للإصابة بأعراض COVID-19 الشديدة ، وبشكل أكثر تحديدًا ، تلك الأعراض. الذين أكلوا معظم النباتات أظهروا مخاطر أقل. حالات التمثيل الغذائي مثل مرض السكري من النوع 2 والسمنة ، وكلاهما مرتبط بزيادة خطر الإصابة بالكورونا.
المصدر: now-article.com