مش بس الأكل.. 5 أسباب خفية للإصابة بالسمنة أبرزها القلق والتوتر

لطالما ارتبطت السمنة ارتباطًا مباشرًا بالإفراط في تناول الطعام ، ولكن وفقًا لدراسة نُشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية ، فإن هذا ليس صحيحًا ، وأن مراقبة تناول السعرات الحرارية ليس له دور كبير في إنقاص الوزن. بدلاً من ذلك ، هناك سبب رئيسي آخر لإلقاء اللوم على الوباء. السمنة ، وهذا السبب هو زيادة استهلاك الأطعمة المعبأة والمعالجة ، حيث أن هناك أطعمة تغير التمثيل الغذائي في الجسم وتغير طريقة معالجة وتخزين الدهون ، مما يؤدي إلى السمنة ، وفقًا لتقرير صادر عن “ تايم نايت نيوز ”.

أهم خمسة أسباب للسمنة

نظام غذائي غني بالأطعمة المصنعة والكربوهيدرات المكررة والسكر: تحتوي هذه الأطعمة على نسبة عالية من الدهون المشبعة وحتى الكربوهيدرات البسيطة في بعض الحالات التي تتحلل بسهولة إلى جلوكوز ويتم تخزينها في مجرى الدم ، مما يضطر البنكرياس إلى إنتاج الكثير من الأنسولين ، مما يؤدي إلى يؤدي إلى زيادة الوزن. بمرور الوقت ، قد تؤدي هذه الدورة إلى السمنة.

متلازمة تكيس المبايض (PCOS): تعد متلازمة تكيس المبايض (PCOS) أحد أكثر أسباب السمنة شيوعًا عند النساء ، ووفقًا للمكتبة الوطنية الأمريكية للطب ، فإن 40-80٪ من النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض يعانين من زيادة الوزن أو السمنة. الأيض ، مما يؤدي إلى حدوث تشوهات ويزيد من خطر الإصابة بمرض السكري والسمنة.

الخمول البدني: يلعب نمط الحياة المستقرة دورًا كبيرًا عندما يتعلق الأمر بالسمنة. إذا لم ينخرط الفرد في أي نشاط بدني ، تتراكم الدهون في الجسم مما يؤدي إلى السمنة بمرور الوقت.

علم الوراثة: تلعب الجينات دورًا عندما يتعلق الأمر بالسمنة لأنها تحدد كيفية معالجة الجسم للدهون وتخزينه تمامًا كما يمكن أن يكون الجينات والسكري ومتلازمة تكيس المبايض (PCOS) يكون الفرد أكثر عرضة للإصابة بالسمنة.

يمكن أن يؤدي نقص الهرمونات مثل اللبتين الذي يدفع الجسم إلى تناول كميات أقل عندما يكون مخزون الدهون مرتفعًا إلى السمنة بمرور الوقت.

التوتر والقلق: اكتسب مفهوم الأكل تحت الضغط قوة دفع ، خاصة بالنسبة لجيل الألفية ، وغالبًا ما تؤثر المشاعر وتقلبات المزاج على أنماط تناول السكريات والأطعمة المريحة وغير ذلك مما قد يؤدي إلى السمنة بمرور الوقت.

المصدر: now-article.com