10 نصائح للمرأة الحامل لتفادى الإصابة بفيروس كورونا فى الموجة الرابعة

يعتبر الحمل من أصعب المراحل على الأمهات ، فقد تحدث مخاطر ومضاعفات صحية خلال أشهر الحمل دون سابق إنذار ، ومع ظهور متغيرات جديدة ناشئة عن فيروس كورونا أصبح الأمر أكثر صعوبة في ظل استمرار هذا الوباء الذي تجددت موجاته لمدة عامين حتى الوقت الحاضر. .

نرصد خلال هذا التقرير أبرز النصائح التي يجب على كل أم تتوقع طفلها مراعاتها للحماية من الإصابة بفيروس كورونا ، نقلاً عن خبراء من المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها (CDC).

فيما يلي أهم النصائح لتجنب الإصابة بالفيروس أثناء الحمل:

1. تأكد من غسل اليدين لمدة 20 ثانية باستمرار وتجنب لمس الأنف.

2. تجنب التواجد في الأماكن المزدحمة واتبع إرشادات التباعد الاجتماعي.

3. زد من تناول الماء والسوائل الخالية من الكافيين بما لا يقل عن 8 أكواب في اليوم.

4. الالتزام بارتداء الكمامات واستبدالها كل فترة لمنع انتقال العدوى

5. تأكد من تنظيف وتعقيم هاتفك المحمول الذي يحمل عددًا كبيرًا من الميكروبات المسببة للعدوى.

6. الإكثار من تناول الخضار والفاكهة الغنية بفيتامين سي الذي يزيد من قوة مناعتك أثناء الحمل

7. احصل على التطعيمات الموصى بها أثناء الحمل ، والتي يمكن أن تساعد في حمايتك أنت وطفلك ، مثل لقاح الإنفلونزا.

8. اتصلي بطبيبك إذا كانت لديك أية مخاوف بشأن حملك ، أو إذا ظهرت أعراض الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية.

9. ضرورة الحصول على التطعيمات الموصى بها ضد الكورونا للحامل وذلك لحمايتك من العدوى.

10. تجنب تناول الأطعمة الجاهزة من الخارج واستبدالها بالأطعمة المصنوعة داخل منزلك خوفًا من انتقال العدوى.

المصدر: now-article.com