للنساء.. تناولى هذه الفاكهة يوميا للتخلص من دهون البطن

كشفت دراسة صادرة عن جامعة إلينوي الأمريكية ، أن الأفوكادو هو الفاكهة الوحيدة القادرة على التغلب على مشكلة دهون البطن ، خاصة عند النساء ، حيث وجد أن لها القدرة على إعادة توزيع دهون البطن بشكل صحي ، بحسب ما ورد. تم ذكره على موقع Medical Express.

وأشار الباحثون إلى أنه تم إجراء تحليل لحوالي 150 امرأة يعانين من زيادة الوزن والسمنة لمدة 12 أسبوعًا ، تم خلالها إدراج الأفوكادو كجزء من وجبتهن اليومية ، مما كان له تأثير كبير على إعادة توزيع دهون البطن العميقة. .

أشارت الدراسة إلى أن الهدف من هذه التجربة ليس إنقاص الوزن ولكن إعادة توزيع الدهون ، حيث يلعب موقع الدهون في الجسم دورًا مهمًا في الصحة ، ويوجد نوعان من الدهون في البطن ، أولهما الدهون التي تتراكم مباشرة تحت الجلد ، تسمى الدهون تحت الجلد ، والأخرى تشمل الدهون التي تتراكم أعمق في البطن ، والمعروفة باسم الدهون الحشوية ، والتي تحيط بالأعضاء الداخلية.

الدهون الحشوية العميقة هي السبب الأكثر شيوعًا لمرض السكري ، لذلك يجب التغلب عليها عن طريق تناول الأفوكادو.

قام الباحثون بتقسيم المشاركين إلى عدة مجموعات. تلقت إحدى المجموعات وجبات تحتوي على أفوكادو طازج ، بينما تلقت المجموعة الأخرى وجبة تحتوي على مكونات متطابقة تقريبًا وسعرات حرارية مماثلة ولكن لا تحتوي على أفوكادو.

بعد 12 أسبوعًا ، قاس الباحثون دهون بطن المشاركين وتحملهم للجلوكوز ، وهو مقياس لعملية التمثيل الغذائي وعلامة على مرض السكري.

وجدت الدراسة أن الإناث اللائي تناولن الأفوكادو يوميًا كجزء من وجبتهن كان لديهن انخفاض في دهون البطن الحشوية ، والدهون التي يصعب استهدافها والمرتبطة بمخاطر أعلى ، وشهدت انخفاضًا في نسبة الدهون الحشوية إلى الدهون تحت الجلد ، مما يشير إلى وجود نقص في الدهون الحشوية. إعادة توزيع الدهون بعيدًا عن الأعضاء.

كما وجدت الدراسة أن الاستهلاك اليومي للأفوكادو لم يغير من تحمل الجلوكوز ، مما يشير إلى دوره في رفع كفاءة التمثيل الغذائي والقضاء على دهون البطن.

المصدر: now-article.com