خسارة الوزن بسرعة قبل الشتاء بخليط القهوة والكاكاو
من أجل إنقاص الوزن بسرعة قبل الشتاء ، يلجأ الكثيرون إلى اتباع بعض الأنظمة الغذائية القاسية. قد ينجحون في تحقيق الهدف وقد يعانون من تأثير اليويو. وهذا يعني خسارة الوزن واستعادته في فترات متتالية وقصيرة جدًا. يبدو أن خبراء التغذية يدركون هذه المشكلة منذ سنوات عديدة ويسعون لحلها. لهذا السبب ابتكر بعضهم وصفات طبيعية يمكن صنعها في المنزل وتساعد على إنقاص الوزن بسرعة قبل الشتاء. ومنها خلطة القهوة والكاكاو التي تساهم في حرق الدهون الضارة.
يمكنك إنقاص الوزن بسرعة قبل الشتاء ، إذا قمت بتطبيق المزيج الفعال من القهوة والكاكاو. لكن من المهم أيضًا الانتباه إلى أهمية تناول نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام.
المكونات 1 ملعقة كبيرة من البن المطحون ½ ملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو 10 سنتيلتر من حليب اللوز 10 سنتيلتر من الماء الدافئ 1 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند
الطريقة الأولى: اخلطي القهوة مع الكاكاو والماء الدافئ حتى يتم الحصول على خليط متجانس. 2 يوضع الخليط في صانع القهوة. 3 عندما تصبح القهوة جاهزة ، أضيفي حليب اللوز وزيت جوز الهند واخلطيهم مرة أخرى. يمكن تناول هذا المشروب الغني بالمغذيات في الصباح للحصول على فوائده العديدة. وهذا يساعد ، بمرور الوقت ، على نحت الجسم وإذابة الدهون ، وكذلك تزويد الجسم بالطاقة التي يحتاجها خلال النهار.
فوائد خليط القهوة والكاكاو للتخسيس
ثم يساعد هذا الخليط على إنقاص الوزن بسرعة قبل الشتاء. من المهم أيضًا معرفة الفوائد الصحية العديدة التي تحتوي عليها مكوناته.
حليب اللوز
إنه البديل المثالي لحليب البقر ، خاصة للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز. يحتوي على العديد من العناصر الغذائية ، بما في ذلك الفيتامينات E و D والكالسيوم والبروتينات والأحماض الدهنية ومضادات الأكسدة والحديد. إنه خالي تمامًا من الكوليسترول الضار. ومن خصائصه الأخرى أنه يحتوي على الكثير من الألياف التي تحمي الأمعاء وتعزز الهضم.
زيت جوز الهند – يحتوي على أحماض دهنية ويساعد على ترطيب البشرة والشعر. – يساهم تناوله في تعزيز التمثيل الغذائي وحرق الدهون التي تتراكم في مناطق مختلفة من الجسم. يوفر الشعور بالشبع مما يحد من الرغبة في تناول الطعام في الفترات الفاصلة بين الوجبات.
قهوة
يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ومضادات الأكسدة التي تقلل من تأثير الجذور الحرة الضارة المسؤولة عن شيخوخة الخلايا. له تأثير مدر للبول ، مما يعني أنه يزيل السموم من الجسم. يساهم تناوله في تسهيل عملية الهضم والممر المعوي ، وتحفيز عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون.
الكاكاو – يمكن الاعتماد عليه لتقليل تأثير الإجهاد. والسبب أنه يحتوي على نسبة عالية من الثيوبرومين والمغنيسيوم. يتم استخدامه لتقليل تسارع شيخوخة الخلايا لاحتوائه على نسبة مهمة من مضادات الأكسدة. يساعد شرب الكاكاو على إنقاص الوزن بسرعة قبل الشتاء لأنه يساهم في تكسير الدهون الضارة ويسهل عملية الهضم.
اقرأ أيضا: