أطعمة ترفع جهازك المناعى وتحميك من الفيروسات أبرزها الموز وشوربة الدجاج

متغير دلتا ومتغير Delta Plus ، وجميعهما متحوران من فيروس كورونا الرئيسي “كورونا” ، وهذا يسبب شعورًا بالتوتر والقلق الشديد والخوف من زيادة فرص الإصابة ، وبالتالي نشر التقرير على ” تقدم مواقع الويب webmed and foodeastsafe “بعض الأطعمة التي تساعد بشكل كبير في رفع جهاز المناعة ضد الفيروسات ، بما في ذلك:

-حساء الدجاج:

في الماضي ، عندما كنت تعاني من نزلات البرد الشديدة ، كان الحل هو تناول حساء الدجاج ، ومع التقدم العلمي والطبي ، فقد ثبت أن هذا النوع من الحساء له دور كبير في تقليل الشعور بالإرهاق الشديد الذي يتعرض له البعض. عند الإصابة بنزلات البرد الشديدة ، وانتشار الفيروسات ، وذلك لغناه بمصادر الفيتامينات القوية. المعادن والبروتينات التي يحتاجها الجسم بشكل عام ، وتعمل على تقوية جهاز المناعة بشكل خاص.

الموز والتفاح والبرتقال:

الفاكهة بشكل عام هي الأطعمة التي تحتوي على مضادات الأكسدة وأيضًا الفيتامينات المختلفة التي تساهم بشكل كبير في تقوية جهاز المناعة ، لذلك يجب تناول طبق يومي من سلطة الفاكهة للحصول على فوائدها.

– الثوم:

مضاد طبيعي للبكتيريا والفيروسات ، لذا يوصى باستخدامه في الطبخ للحصول على الفوائد وتقليل فرص الإصابة بالعدوى الفيروسية المختلفة.

زبادي:

يحتوي على بروتينات ومعادن وفيتامينات مهمة لجسم الإنسان ، لذا فإن تناول كوب من الزبادي يومياً يقلل من فرص الإصابة بالفيروسات.

المصدر: now-article.com