علاج التواء الكاحل عند الأطفال بطرق بسيطة.. منها الثلج واستخدام ضمادة

يصاب العديد من الأطفال بإصابات في الكاحل ويلاحظ الآباء التواء في الكاحل عند عودة الطفل من ممارسة الرياضة في النادي أو حتى بعد اللعب مع أصدقائه ، وبعد حوالي سن السادسة تزداد احتمالية إصابة الكاحل عندما يبدأ الأطفال في ممارسة الرياضة ويصبحون أكثر. نشط ، في هذا نتعرف على علاج التواء الكاحل لدى الأطفال في المنزل ، وفقًا لموقع مستشفى الأطفال الملكي في ميلبورن.

يتكون الكاحل من ثلاثة عظام بأربطة (النسيج القوي والمرن الذي يربط العظام معًا). تساعد الأربطة في منع مفصل الكاحل من التحرك كثيرًا.

تحدث التواءات الكاحل عادةً عندما تكون هناك حركة مفاجئة أو التواء – غالبًا عندما تتدحرج القدم – وتكون الأربطة مشدودة جدًا. هذا يسبب تمزقات ونزيف (يظهر على شكل كدمات وتورم) حول مفصل الكاحل.

من المرجح أن تحدث هذه الحركات عندما يجري الشخص أو يقفز أو يغير اتجاهه بسرعة ، على سبيل المثال في الرياضات مثل كرة السلة أو كرة الشبكة أو كرة القدم.

علامات وأعراض التواء الكاحل عند الأطفال

إذا التوى طفلك في كاحله ، فقد يكون لديه:

التورم ، الذي يتطور في غضون دقائق أو عدة ساعات – يحدث هذا بسبب تلف الأنسجة الرخوة

ألم حول مفصل الكاحل من الخارج

تظهر الكدمات في غضون يومين إلى ثلاثة أيام.

العلاجات المنزلية لالتواء الكاحل

إذا أصيب طفلك بالتواء في الكاحل ، فيمكنك الاعتناء به في المنزل باستخدام مبادئ الإسعافات الأولية (RICE) وتمارين الكاحل. يجب أن يبدأ العلاج على الفور ويستمر لمدة يومين إلى ثلاثة أيام قادمة.

استرح المنطقة المصابة وتجنب الأنشطة التي تسبب الكثير من الألم. إذا كان طفلك يعاني من صعوبة في المشي ، فيجب استخدام العكازات.

الثلج: ضع الثلج على المنطقة المصابة لمدة 10-15 دقيقة ؛ لا تضع الثلج مباشرة على الجلد لأنه قد يحرق الجلد – لف الثلج أو كيس الثلج في كيس وسادة ؛ ضع الثلج على الإصابة كل ساعتين إلى أربع ساعات لمدة يومين إلى ثلاثة أيام عندما يكون طفلك مستيقظًا. يمكنك صنع كيس ثلج باستخدام كيس بلاستيكي به بعض الثلج والماء. هذا يكون أفضل في منطقة مفصل الكاحل من الجليد وحده.

الضغط: استخدم ضمادة صلبة غير ضيقة للغاية ولا توقف الدورة الدموية أو تسبب ألمًا إضافيًا. يجب أن تغطي الضمادة من أعلى الكاحل حتى القدم. لا تغطي أصابع القدم.

الرفع: ارفع الكاحل كلما أمكن ذلك للمساعدة في تقليل التورم. على سبيل المثال ، ارفع ساق طفلك المصابة وضعها على بعض الوسائد أثناء مشاهدة التلفزيون أو القراءة أو الراحة.

سيحتاج بعض الأطفال إلى دواء للمساعدة في تخفيف الألم. في معظم الحالات يكون الباراسيتامول كافياً. قد تساعد الأدوية المضادة للالتهابات.

في أول يومين إلى ثلاثة أيام بعد إصابة طفلك بالعدوى ، تجنب:

الحرارة (مثل ضمادات التدفئة أو الحمامات الساخنة) – يزيد هذا من تدفق الدم ويزيد التورم سوءًا

إعادة الإصابة – حماية مفصل الكاحل من الإصابة مرة أخرى عن طريق الحفاظ على الوزن والتحرك بحذر.

التدليك – يعزز تدفق الدم ويجعل التورم أسوأ.

المصدر: now-article.com