كيف يحافظ مرضى القلب على صحتهم مع ظهور متغير دلتا بلس؟

بعد إعلان وزير الصحة المصري عن ظهور حالة لمتغير دلتا بلس ، وهذا المتغير متحور عن فيروس كورونا ، يقدم التقرير المنشور على موقع “هيلث لاين” الطبي بعض النصائح الصحية الهامة لمرضى القلب ، للحفاظ على صحتهم. مع ظهور المتغير ومنها:

يعد اتباع التباعد الاجتماعي من أهم النصائح لمرضى القلب لتجنب الإصابة بالعدوى.

اغسل يديك أو استخدم الكحول بدلاً من ذلك لتقليل العدوى وتقليل فرصها.

إن الاهتمام بجودة الطعام المستهلك من أهم النصائح ، لأنه يعمل على تقوية جهاز المناعة والحفاظ على الجسم ضد الإصابة بدلتا زائد متغير ، ولذلك ينصح بتناول الخضار والفواكه الغنية بالفاكهة. الفيتامينات ومضادات الأكسدة.

هل تعلم ان التوتر والقلق يزيدان من فرص تعرض القلب لمشاكل صحية وايضا يقللان من كفاءة جهاز المناعة ويزيدان من فرص الاصابة بالسكتة الدماغية او النوبات القلبية وارتفاع ضغط الدم لذا ابق بعيدا عن هذه الاشياء الحفاظ على صحة القلب.

تعتبر ممارسة الرياضة من أهم الحيل الصحية التي تحافظ على كفاءة القلب ، نتيجة زيادة تدفق الدم بداخله ، كما تعمل على تقوية جهاز المناعة ، لذلك يجب ممارستها بشكل يومي.

هل تعلم أن الحصول على قسط كافٍ من النوم من الحيل الجيدة التي تساهم بشكل كبير في تقوية جهاز المناعة ، لذلك يجب أن تنام 8 ساعات في اليوم.

المصدر: now-article.com