كل ما تريد أن تعرفه عن ارتفاع ضغط الدم.. الأعراض والمضاعفات والوقاية

كشفت منظمة الصحة العالمية ، في تقرير جديد ، أن ارتفاع ضغط الدم هو حالة طبية خطيرة تزيد بشكل كبير من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والدماغ والكلى وأمراض أخرى. تشير التقديرات إلى أن 1.28 مليار بالغ تتراوح أعمارهم بين 30 و 79 عامًا في جميع أنحاء العالم يعانون من ارتفاع ضغط الدم. يعيش معظمهم (ثلثهم) في بلدان منخفضة ومتوسطة الدخل

اهمية علاج ضغط الدم

يقدر أن 46٪ من البالغين المصابين بارتفاع ضغط الدم لا يدركون أنهم مصابون بهذه الحالة ، ويتم تشخيص وعلاج أقل من نصف (42٪) من البالغين المصابين بارتفاع ضغط الدم ، وحوالي 1 من كل 5 بالغين (21٪) يعانون من ارتفاع ضغط الدم تحت السيطرة ، وضغط الدم المرتفع هو السبب. السبب الرئيسي للوفاة المبكرة في جميع أنحاء العالم.

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يتمثل أحد الأهداف العالمية للأمراض غير السارية في الحد من انتشار ارتفاع ضغط الدم بنسبة 33٪ بين عامي 2010 و 2030.

ضبط ضغط الدم

س. ما هو ارتفاع ضغط الدم؟

ضغط الدم مسؤول عن جريان الدم على جدران شرايين الجسم ، وهي الأوعية الدموية الرئيسية في الجسم. يحدث ارتفاع ضغط الدم عندما يكون ضغط الدم مرتفعًا جدًا.

ضغط الدم مكتوب على شكل رقمين. الرقم الأول (الانقباضي) يمثل الضغط في الأوعية الدموية عندما ينقبض القلب أو ينبض. الرقم الثاني (الانبساطي) يمثل الضغط في الأوعية الدموية عندما يرتاح القلب بين الضربات.

يتم تشخيص ارتفاع ضغط الدم إذا كانت قراءات ضغط الدم الانقباضي في كلا اليومين 140 ملم زئبق ، أو إذا كانت قراءات ضغط الدم الانبساطي في كلا اليومين 90 ملم زئبق.

س. ما هي عوامل الخطر لارتفاع ضغط الدم؟

تشمل عوامل الخطر القابلة للتعديل النظم الغذائية غير الصحية (الاستهلاك المفرط للملح ، والنظام الغذائي الغني بالدهون المشبعة والمتحولة ، وانخفاض تناول الفواكه والخضروات) ، وقلة النشاط البدني ، والتبغ واستهلاك الكحول ، وزيادة الوزن أو السمنة.

تشمل عوامل الخطر غير القابلة للتعديل التاريخ العائلي لارتفاع ضغط الدم والعمر فوق 65 عامًا والأمراض المصاحبة مثل مرض السكري أو أمراض الكلى.

س. ما هي الأعراض الشائعة لارتفاع ضغط الدم؟

ارتفاع ضغط الدم المسمى “القاتل الصامت” لا يدرك معظم المصابين بارتفاع ضغط الدم هذه المشكلة لأنهم قد لا تظهر عليهم علامات أو أعراض تحذيرية. لهذا السبب من الضروري قياس ضغط الدم بانتظام. عندما تحدث الأعراض ، يمكن أن تشمل الصداع في الصباح الباكر ، ونزيف الأنف ، وعدم انتظام ضربات القلب ، وتغيرات الرؤية ، وطنين في الأذنين ، وارتفاع ضغط الدم الشديد يمكن أن يسبب التعب ، والغثيان ، والقيء ، والارتباك ، والقلق ، وألم في الصدر ، ورعاش العضلات.

الطريقة الوحيدة للكشف عن ارتفاع ضغط الدم هي أن يقوم أخصائي الصحة بقياس ضغط الدم. قياس ضغط الدم سريع وغير مؤلم ، على الرغم من أنه يمكن للأفراد قياس ضغط الدم باستخدام الأجهزة الآلية ، إلا أن التقييم من قبل أخصائي صحي مهم لتقييم المخاطر والظروف المرتبطة بها.

سؤال وجواب عن ارتفاع ضغط الدم

س. ما هي مضاعفات ارتفاع ضغط الدم غير المنضبط؟

من بين المضاعفات الأخرى ، يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم في أضرار جسيمة للقلب. يمكن أن يؤدي الضغط المفرط إلى تصلب الشرايين ، مما يقلل من تدفق الدم والأكسجين إلى القلب.

يمكن أن يؤدي هذا الضغط المرتفع وانخفاض تدفق الدم إلى:

1. ألم في الصدر ، وتسمى أيضًا الذبحة الصدرية.

2. النوبة القلبية ، والتي تحدث عندما يتم منع وصول الدم إلى القلب وتموت خلايا عضلة القلب من نقص الأكسجين. كلما زاد انسداد تدفق الدم ، زاد الضرر الذي يلحق بالقلب.

3. قصور القلب ، والذي يحدث عندما لا يتمكن القلب من ضخ ما يكفي من الدم والأكسجين إلى الأعضاء الحيوية الأخرى في الجسم ، وهو اضطراب في ضربات القلب يمكن أن يؤدي إلى الموت المفاجئ.

4. يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم أيضًا إلى انفجار أو انسداد الشرايين التي تزود الدماغ بالدم والأكسجين ، مما يتسبب في حدوث سكتة دماغية.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تلف الكلى ، مما يؤدي إلى الفشل الكلوي.

س. لماذا يعتبر ارتفاع ضغط الدم قضية مهمة في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل؟

يختلف انتشار ارتفاع ضغط الدم باختلاف المناطق وفئات الدخل في البلدان ، فالإقليم الأفريقي لمنظمة الصحة العالمية لديه أعلى معدل لانتشار ارتفاع ضغط الدم (27٪) في حين أن إقليم منظمة الصحة العالمية للأمريكتين لديه أدنى معدل لانتشار ارتفاع ضغط الدم بنسبة 18٪.

ارتفع عدد البالغين المصابين بارتفاع ضغط الدم من 594 مليون في عام 1975 إلى 1.13 مليار في عام 2015 ، مع الزيادة الملحوظة إلى حد كبير في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل ، ويرجع ذلك أساسًا إلى عوامل الخطر المرتفعة لارتفاع ضغط الدم لدى هؤلاء السكان.

س: كيف يمكن تخفيف عبء ارتفاع ضغط الدم؟

يقلل خفض ضغط الدم من النوبات القلبية والسكتات الدماغية وتلف الكلى والمشاكل الصحية الأخرى.

سمك السالمون

س. كيف تحمي نفسك من ارتفاع ضغط الدم؟

الحد من تناول الملح (إلى أقل من 5 جرامات في اليوم) ، وتناول المزيد من الفواكه والخضروات ، وممارسة النشاط البدني بشكل منتظم ، وتجنب استخدام التبغ ، وتقليل استهلاك الكحول ، والحد من تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة ، والقضاء على الدهون المتحولة أو تقليلها في النظام الغذائي ، وتقليل الإجهاد والتحكم فيه ، وقياس ضغط الدم بانتظام ، وعلاج ارتفاع ضغط الدم.

س. ما هي استجابة منظمة الصحة العالمية؟

تدعم منظمة الصحة العالمية (WHO) البلدان للحد من ارتفاع ضغط الدم كمشكلة صحية عامة في عام 2021 ، أصدرت منظمة الصحة العالمية إرشادات جديدة حول العلاج الدوائي لارتفاع ضغط الدم لدى البالغين ، ويقدم المنشور توصيات قائمة على الأدلة للبدء علاج ارتفاع ضغط الدم بالدم ، ويوصى بفترات المتابعة. تتضمن الوثيقة أيضًا ضغط الدم المستهدف الذي يجب تحقيقه للتحكم ، ومعلومات حول من يمكنه بدء العلاج في نظام الرعاية الصحية.

لدعم الحكومات في تعزيز الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ومكافحتها ، أطلقت منظمة الصحة العالمية ومراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) مبادرة القلوب العالمية في سبتمبر 2016 ، والتي تتضمن حزمة من الإرشادات حول “أسلوب حياة صحي ، دليل- بروتوكولات العلاج القائمة ، والوصول إلى الأدوية الأساسية والتكنولوجيا ، والإدارة القائمة على المخاطر ، والرعاية القائمة على الفريق ، وأنظمة المراقبة “لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية في جميع البلدان حول العالم.

المصدر: now-article.com