وضح كيف تخترق الضغوط حياتنا

اشرح كيف يتغلغل التوتر في حياتنا ، التثقيف الصحي ، الفصل الدراسي الأول 1442. يتعرض الكثير من الناس لضغوط شديدة في حياتهم اليومية ؛ حيث نجد ضغوطًا تتغلغل في العقل البشري وتخترقه ، مما يجعله يتشتت بين هذا وذاك ، ثم يتدفق في جسده ، مما يجعله غير قادر على الحركة ، وبالتالي يؤثر نفسًا وفسيولوجيًا على حياة الإنسان ، إذا لم يكن مستحقًا لتحملها. والسيطرة عليه والتعامل مع كل الأزمات والمحن التي يتعرض لها. إيجابيا ، ما هو مصدر هذه الضغوط ، وكيف تخترق الضغوط حياتنا ، وهل يمكن السيطرة عليها في المحيط المليء بالمشبع بها ، أم يمكننا منعها من استنزاف طاقاتنا ، هذا ما سنعرفه في موضوعنا.

اشرح كيف يتغلغل التوتر في حياتنا

مثل السهم القاتل ، يتغلغل الضغط في حياتنا ، والتي لها مصادر عديدة من العوامل البيئية المتمثلة في اختلاف المناخ وحالات التلوث ، والتقلبات الجوية المفاجئة ، بالإضافة إلى العوامل الفيزيولوجية الفيزيائية التي يتعرض لها جسم الإنسان ، مثل المرور. خلال المراحل العمرية المختلفة ومراحل النمو وخاصة مرحلة المراهقة التي يتضاعف فيها الضغط عدة مرات. الناتجة عن تذبذب الاستقرار الاجتماعي والعاطفي ، أما بالنسبة للعوامل الاجتماعية ، فيمكن اعتبارها ضغوطًا كبيرة تخترق حياة الإنسان مثل التعرض لمشاكل مالية والمواعيد ومقابلات العمل. وهذا ما يحدد مصير الإنسان ، والخوف والتوتر عند مواجهة الجمهور ، وكذلك فقدان الشخص المقرب ، مما قد يؤدي إلى دخول الشخص في هجوم ضغط صعب لفترة طويلة يصعب الخروج منها. . البيئة المحيطة ، والبنية النفسية للفرد ، يمكننا القول أنه سبب رئيسي للضغط لاختراق الحياة البشرية ن.

مظاهر التوتر

التوتر له تأثير سلبي على حياة الشخص. في بعض الأحيان تتوقف عجلة الحياة لشخص محاط بالتوتر. تختلف مظاهر التوتر من شخص لآخر ، حيث يستشعر القدرة على التحمل ، حيث أنه يسبب العديد من المشاكل ، وهي:

• المشكلات النفسية: والتي تؤثر على داخل الإنسان ، مثل الهروب من الواقع ، واضطراب النوم ، والتهيج ، والسخرية.
• المشاكل الصحية: والتي تؤثر على صحة الإنسان الجسدية ، مثل ضغط الدم ، والصداع ، ومشاكل القلب ، والتعرق.
• المشكلات السلوكية: والتي تؤثر على الحركات والسلوك الخارجي للشخص ، مثل الإفراط في التدخين وتعاطي الكحول.