أكلات رضيع الشهر الرابع.. نصائح وأطعمة مفيدة

يختلف الأطباء حول النصائح المتعلقة بإدخال الطعام في أغذية رضيع الشهر الرابع ، حيث يعتبر البعض الرضاعة الطبيعية فقط.

توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بالرضاعة الطبيعية فقط خلال الأشهر الستة الأولى من حياة الطفل ؛ حليب الأم أو حتى الحليب الاصطناعي هو المصدر الوحيد للتغذية الذي يحتاجه الطفل في هذا الوقت.

• الطفل الذي لا يتغوط .. الأعراض وخطوات العلاج

بعد 6 أشهر ، يبدأ الطفل في احتياج العناصر الغذائية غير الموجودة في حليب الثدي ، مثل الحديد والزنك. ثم نلجأ إلى تزويد الطفل بكميات قليلة من الطعام.

من ناحية أخرى ، يعتقد معظم خبراء الصحة أنه بحلول سن 4 أشهر يكون الطفل قادرًا على تناول الأطعمة الصلبة بالإضافة إلى التغذية.

متى يكون الشهر الرابع للطفل جاهز للطعام؟

هناك عدة علامات تدل على استعداد الطفل لتناول الطعام ، ومنها:

يمكنه الجلوس جيداً والتحكم في رأسه حتى لا يميل أو يهتز.

لديه رغبة في الاستكشاف ويضع يده ولعبه في فمه ؛ وهكذا يكون قادرًا على رفع الطعام بيده إلى فمه.

قادر على إمساك الطعام في فمه دون دفعه بلسانه ، بل توجيهه إلى الداخل لابتلاعه.

لديه رغبة في تناول الأطعمة بالنظر إليها وفتح فمه.

يجب الحصول على موافقة طبيب الأطفال الذي يتابع الطفل أولاً.

أغذية الأطفال الشهر الرابع

حبوب

يعتبر الأرز والشوفان من أقل أنواع الحبوب حساسية للأطفال ، لذلك من المستحسن البدء بهما. يفضل تقديم الحبوب للرضيع الممزوجة بحليب الأم حتى يكون مذاقها مستساغاً. مع الابتعاد التام عن إعطاء الطفل حبوب تحتوي على الغلوتين في المرحلة الأولى ، مثل: القمح والشعير ، خاصة إذا كان هناك تاريخ عائلي من الحساسية واضطرابات الجهاز الهضمي.

أفوكادو

الأفوكادو وجبة كاملة ولذيذة في نفس الوقت. شريحة من الأفوكادو المهروسة بمفردها أو ممزوجة بحليب الأم تعطي الطفل وجبة كاملة ولذيذة في نفس الوقت.

الموز

يعتبر الموز من أكثر الفواكه طبيعية ومثالية للرضع ، ويحب جميع الأطفال الموز لمذاقه الحلو واللذيذ. يعتبر الموز من الأطعمة المشبعة والمثالية للطفل في الشهر الرابع. وهي غنية بالألياف لمساعدة الطفل على الهضم في المرحلة الأولى من إدخال الطعام ، وحمايته من الإمساك في مرحلة إدخال الطعام الصلب.

يقطين

يمكن تحميصها في الفرن وهرسها بواسطة الخلاط لعمل بيوريه لذيذ. يعتبر اليقطين أيضًا مصدرًا رائعًا للبيتا كاروتين والألياف.

بطاطا

البطاطا الحلوة هي أول غذاء مناسب للأطفال ، وهي غنية بالألياف التي تمنع الإمساك ، كما أنها مصدر جيد لفيتامين سي والبوتاسيوم.

جزر

يُقطع الجزر إلى شرائح ويوضع في الفرن أو يُطهى على البخار حتى لا يفقد قيمته الغذائية ويعطي الطفل مهروسًا جيدًا. يحب الأطفال الجزر لمذاقه الحلو ولونه الجذاب. يحتوي الجزر أيضًا على نسبة عالية من فيتامين أ وبيتا كاروتين.

تفاح

يمكن تقديم التفاح المطبوخ للطفل بعد تقشيره وتبخيره لضمان الحفاظ على جميع العناصر الغذائية.

كمثرى

الكمثرى من أكثر الأطعمة أمانًا في المرحلة الأولى من الطعام. الأطفال الذين يعانون من حساسية من الكمثرى نادرون للغاية. الكمثرى هي ثمار خفيفة تحتوي على نسبة منخفضة من الحموضة ، مما يجعلها سهلة الهضم. يمكن إضافة الكمثرى إلى الحبوب أو تحويلها إلى هريس مع حليب الثدي.

بازيلاء

مهروس البازلاء من الخضروات المثالية للرضع في بداية أكلهم. البازلاء لها طعم حلو وتحتوي على نسبة عالية من الألياف المفيدة للطفل ويمكن إضافتها إلى حليب الأم أو بعض الفواكه التي يحبها الطفل.

حليب الثدي

لا يوجد طعام يعطي الطفل ما يحتاجه في هذا العمر ويصبح بديلاً عن لبن الأم ، فلا تحرم الطفل من لبن الأم وفوائده الجسيمة ، خاصة في السنة الأولى من عمره ، فهو أكثرها شيوعًا. أهم الأطعمة وأكثرها فائدة.

نصائح حول تغذية الطفل في الشهر الرابع

– ابدأ بإدخال نوع واحد من الطعام (بدون إضافة السكر أو الملح) ثم قم بزيادة كمية الطعام تدريجياً على مدار الأيام ؛ يتم إعطاء ملعقتين في اليوم الأول ، ثم 4 ملاعق في اليوم الثاني ، وفي اليوم الثالث ست ملاعق ، وفي الرابع نعطي الطفل وجبة كاملة ، وفي هذه الأثناء نلاحظ أي أعراض حساسية تظهر عليه.

– بعد أسبوع ، يمكن إدخال نوع جديد من تلقاء نفسه وبنفس التدرج ، مع ملاحظة أعراض الحساسية. بعد ذلك ، يمكنك الجمع بين عنصرين من المواد الغذائية المختبرة معًا.

أحضر الملعقة إلى فم الطفل أولًا ليشتم ويتذوق الطعام ، ولا تفاجئه بالملعقة في فمه.

معدة الطفل صغيرة ، بحجم راحة يده تقريبًا ؛ لا تتوقع منه أن ينهي وجبته بالكامل

– يفضل الأطفال الطعم السكرية أكثر ؛ يحبون الفاكهة أكثر من الخضار. لذلك عند تقديم الخضار نتأكد من مزجها بالفواكه حتى لا نرفضها.

نحن حريصون على التنوع ولا نكرر نفس الأطعمة كل يوم حتى لا يمل الطفل.

نصنع طعام الطفل في نفس وقت وجبة الأسرة ؛ يحب الأطفال المشاركة.