فاكهة الكاكا.. كنز من الفيتامينات و"قنبلة سعرات"

أكد المركز الفيدرالي للتغذية أن الكاكي كنز دفين من الفيتامينات المفيدة لأعضاء الجسم المختلفة ، والضرورية للتمتع بالصحة والحيوية.

أوضح المركز الألماني أن الكاكي غني بفيتامين أ المهم لصحة العين والجلد ، وفيتامين ب المهم لصحة الأعصاب والقلب ، وفيتامين ج المهم لجهاز المناعة ، وفيتامين إي المهم أيضًا لجهاز المناعة. النظام وصحة القلب ، وفيتامين ك المهم لتخثر الدم وصحة العظام.

• زبدة الكاكاو .. منجم من الفوائد للبشرة والشعر

وأشار المركز إلى أن الكاكي غني أيضًا بالمعادن مثل البوتاسيوم المهم لصحة القلب والعضلات والمغنيسيوم المهم لصحة العضلات والمنغنيز وهو مضاد للأكسدة مهم لصحة الغضاريف.

كما أن البرسيمون غني بالألياف الغذائية التي تحفز الهضم من ناحية وتساعد على إطالة الشعور بالشبع من ناحية أخرى.

على الرغم من كل هذه الفوائد ، يعتبر الكاكي “قنبلة” صغيرة من السعرات الحرارية. يحتوي على حوالي 15٪ سكر و 80٪ ماء.