كيف احسب سعراتي
إذا كنت كثير الجلوس (قليل او معدوم النشاط) : السعرات الحرارية اليومية = BMR x 1.2. إذا كنت نشاط خفيف (تمارين خفيفة / رياضة 1-3 أيام في الأسبوع) : السعرات الحرارية اليومية = BMR x 1.375 إذا كنت نشاط متوسط (تمارين معتدلة / رياضة 3-5 أيام في الأسبوع) : السعرات الحرارية اليومية = BMR x 1.55.
mohap.gov.ae ›المزيد› مركز التوعية ›حساب السعرات الحرارية
حاسبة السعرات الحرارية
استخدم حاسبة السعرات الحرارية لتقدير عدد السعرات الحرارية اليومية التي يحتاجها جسمك للحفاظ على وزنك الحالي. … المصادر: بالاستناد على معادلة بنديكت هاريس ومرجع …
حاسبة السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم بشكل أساسي أثناء
للرجال: 10 x الوزن (كغم) + 6.25 x الطول (سم) – 5 x العمر (سنوات) + 5 · للنساء: 10 x الوزن (كغم) + 6.25 x …
أدوات الصحة
وصف الخدمة:هي عملية حسابية تقوم على حساب عدد السعرات الحرارية المستهلكة يومياً للشخص (ذكر /أنثى) بناءً على عدة عوامل مثل الوزن، والطول، …
حاسبة السعرات الحرارية (BMR)
حاسبة السعرات الحرارية (BMR) هي عملية حسابية تقوم على حساب عدد السعرات الحرارية المستهلكة يوميا للشخص (ذكر /أنثى) بناء على عدة عوامل مثل الطول, الوزن, …
حساب السعرات الحرارية 9
اذا كنت تعاني من مرض أيضي (مثل السكري) …
حساب السعرات الحرارية بكل دقة
تعرف السعرات الحرارية المحافظة بأنها السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على الوزن الحالي، ويمكن حسابها من خلال ضرب الوزن في العدد 15، حيث يحتاج كل 1 رطل …الوزن: كيلو جرامالطول: سمالنشاط: — حدد نشاطك الرياضي — لا اقوم بأي نشاط رياضي نشاط رياضي خفيف (مرة الي 3 مرات في الاسبوع) نشاط رياضي متوسط (3 الى 5 …العمر: سنة
كيف يتم حساب السعرات الحرارية التى يحتاجها الجسم يوميا؟
أما فى حالة الرغبة فى خفض الوزن يتم تخفيض السعرات بمعدل 500 سعر يوميا لخسارة من 3:2 كيلو أسبوعيا. وفى حالة الرغبة فى زيادة الوزن يتم زيادة …
حساب السعرات الحرارية
السعرات · إذا كنت كثير الجلوس (قليل او معدوم النشاط) : السعرات الحرارية اليومية = BMR x 1.2 · إذا كنت نشاط خفيف (تمارين خفيفة / رياضة 1-3 أيام في …
كيف احسب سعراتي اليوميه, كيف احسب السعرات الحرارية في الاكل
حاسبة السعرات الحرارية (BMR). حساب السعرات الحرارية. اما في حال اردت زيادة وزنك فانه ببساطة عليك تناول اطعمة تحتوي على سعرات حرارية اكثر من عدد …