6 فوائد صحية لتناول ثمرة جوافة يوميا.. أبرزها تقوية المناعة
الجوافة من الثمار الجيدة التي تساهم بشكل كبير في تقوية جهاز المناعة وتقليل الإصابة بالأمراض المختلفة ، والسبب أنها تحتوي على عناصر غذائية مهمة وجيدة تعمل على تقوية جهاز المناعة ، وكذلك حماية الجهاز الهضمي والعصبي النظام والمحافظة على صحة القلب.
فوائد الجوافة
وبحسب التقرير المنشور على موقع “food.ndtv” ، سنتعرف في السطور القادمة على أبرز الفوائد الصحية التي تحدث للجسم عند تناول الجوافة ، ومنها:
تقوية جهاز المناعة:
تحتوي الجوافة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، وهذا العنصر يساهم بشكل كبير في تقوية جهاز المناعة وتقليل الإصابة بأمراض المناعة المختلفة.
الحماية من السرطان:
تحتوي الجوافة على فيتامين سي ومضادات الأكسدة ، وهذه العناصر الغذائية الهامة التي تساهم بشكل كبير في تقوية المناعة والخلايا في الجسم ، وبالتالي تعمل على تقليل حدوث أي مشاكل صحية مرتبطة بالسرطان ، حيث أن تناولها يومياً يقلل من نشاط الخلايا السرطانية.
التقليل من ظهور التجاعيد:
إن وجود فيتامين سي في الجوافة يزيد من إنتاج الكولاجين في الجسم ، وهذا العنصر الذي يعمل على تجديد خلايا الجلد وتقليل التعرض لظهور التجاعيد.
ما هي فوائد الجوافة
تنظيم ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب:
تحتوي الجوافة على البوتاسيوم الذي يتمثل دوره في تنظيم ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب وتقوية عضلاته وتقليل التعرض لأي مضاعفات صحية مرتبطة به.
تنظيم مستوى الكوليسترول في الدم:
تحتوي الجوافة على نسبة عالية من الألياف التي تحارب ارتفاع الكوليسترول ، لذا فإن تناولها مفيد للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
يحسن صحة الجهاز الهضمي:
يحسن تناول الجوافة صحة الجهاز الهضمي ، لأنها تساهم بشكل كبير في تحسين حركة المعدة والأمعاء ، وتقليل التعرض للمشاكل الصحية بداخلها ، وتعمل على تنظيفها وتطهيرها.
المصدر: now-article.com