6 فوائد صحية لتناول ثمرة جوافة يوميا.. أبرزها تقوية المناعة

الجوافة من الثمار الجيدة التي تساهم بشكل كبير في تقوية جهاز المناعة وتقليل الإصابة بالأمراض المختلفة ، والسبب أنها تحتوي على عناصر غذائية مهمة وجيدة تعمل على تقوية جهاز المناعة ، وكذلك حماية الجهاز الهضمي والعصبي النظام والمحافظة على صحة القلب.

فوائد الجوافة

وبحسب التقرير المنشور على موقع “food.ndtv” ، سنتعرف في السطور القادمة على أبرز الفوائد الصحية التي تحدث للجسم عند تناول الجوافة ، ومنها:

تقوية جهاز المناعة:

تحتوي الجوافة على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، وهذا العنصر يساهم بشكل كبير في تقوية جهاز المناعة وتقليل الإصابة بأمراض المناعة المختلفة.

الحماية من السرطان:

تحتوي الجوافة على فيتامين سي ومضادات الأكسدة ، وهذه العناصر الغذائية الهامة التي تساهم بشكل كبير في تقوية المناعة والخلايا في الجسم ، وبالتالي تعمل على تقليل حدوث أي مشاكل صحية مرتبطة بالسرطان ، حيث أن تناولها يومياً يقلل من نشاط الخلايا السرطانية.

التقليل من ظهور التجاعيد:

إن وجود فيتامين سي في الجوافة يزيد من إنتاج الكولاجين في الجسم ، وهذا العنصر الذي يعمل على تجديد خلايا الجلد وتقليل التعرض لظهور التجاعيد.

ما هي فوائد الجوافة

تنظيم ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب:

تحتوي الجوافة على البوتاسيوم الذي يتمثل دوره في تنظيم ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب وتقوية عضلاته وتقليل التعرض لأي مضاعفات صحية مرتبطة به.

تنظيم مستوى الكوليسترول في الدم:

تحتوي الجوافة على نسبة عالية من الألياف التي تحارب ارتفاع الكوليسترول ، لذا فإن تناولها مفيد للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.

يحسن صحة الجهاز الهضمي:

يحسن تناول الجوافة صحة الجهاز الهضمي ، لأنها تساهم بشكل كبير في تحسين حركة المعدة والأمعاء ، وتقليل التعرض للمشاكل الصحية بداخلها ، وتعمل على تنظيفها وتطهيرها.

المصدر: now-article.com