ماذا يحدث فى جسمك عند تناول الموز يوميا؟ 7 فوائد + وقاية من السرطان
يعتبر الموز من الثمار ذات الشكل المميز والمذاق الرائع ، كما أنه يحتوي على بعض العناصر الغذائية الهامة والمميزة التي يحتاجها الجسم ، مثل مضادات الأكسدة والبوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين B و C. عند تناول الموز يومياً نتعرف على المزيد لهم في هذا التقرير.
ماذا يحدث لجسمك عندما تأكل الموز؟
تنظيم معدل ضربات القلب
يساعد البوتاسيوم الموجود في الموز على تنظيم ضربات القلب ، لذا فإن تناول الموز يوميًا يحمي القلب من أي مضاعفات صحية ، مثل ارتفاع ضغط الدم.
تقوية أعصاب الجسم
أثبتت الدراسات الطبية أن الموز يحتوي على البوتاسيوم الذي يقوي أعصاب الجسم.
– تقليل فرص الإصابة بالسرطان
يحتوي الموز على نسبة عالية من مضادات الأكسدة ، مما يجعله من الأطعمة المميزة التي تساهم بشكل كبير في تقليل فرص الإصابة بالسرطان.
– تقوية جهاز المناعة
يقوي الموز جهاز المناعة بشكل كبير ، والسبب أنه يحتوي على بعض العناصر المسؤولة عن ذلك ، مثل مضادات الأكسدة وفيتامين سي.
– يقلل الالتهابات في الجسم
مضادات الأكسدة هي الدعامة الأساسية في تقليل فرص الإصابة بالعدوى في الجسم وحمايته.
– تقليل فرص الإصابة بمرض الزهايمر
أظهرت الدراسات الطبية أن الموز يقلل من فرص الإصابة بمرض الزهايمر والخرف ، وذلك لاحتوائه على المغنيسيوم والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة.
يحافظ على الجهاز الهضمي
يحتوي الموز على نسبة جيدة من الألياف ، لذا فإن تناول الموز يوميًا يقلل من فرص حدوث أي مشاكل في الجهاز الهضمي ، مثل حرقة المعدة وانتفاخ المعدة والقولون.
– كن في مزاج جيد
يقلل الموز من الاكتئاب ومشاعر المشاكل النفسية السيئة ، وذلك لاحتوائه على العناصر الغذائية التي تساعد على إفراز هرمونات السعادة في الجسم.
المصدر: now-article.com