5 أنواع للشاي تساعد فى إدارة مرض السكرى بشكل طبيعى.. أبرزها الشاي الأخضر

هناك العديد من أنواع شاي الأعشاب التي يمكن أن تساعد بشكل طبيعي في إدارة مرض السكري ، خاصة عندما تقترن بالنوع الصحيح من النظام الغذائي والتمارين الرياضية ، لأنها يمكن أن تساعد في إدارة مستويات الأنسولين وتقليل مستويات السكر في الدم بشكل كبير. تايمز أوف إنديا ، هناك 5 أنواع شاي أعشاب يمكنك صنعها في المنزل لتحسين صحتك بشكل طبيعي.

شاي أخضر

يمكن لشرب الشاي الأخضر يوميًا أن يقلل الالتهاب وتلف الخلايا في الجسم ، نظرًا لوجود مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد أيضًا في إدارة مستويات الأنسولين ، وفقًا للدراسات ، فإن وجود المركبات النشطة بيولوجيًا في الشاي الأخضر المعروفة باسم (EGCG) قد يؤدي إلى امتصاصه. يتراكم الجلوكوز في خلايا العضلات مما يساعد أيضًا على تقليل مستويات السكر في الجسم.

بصرف النظر عن ذلك ، فإن تناول الشاي الأخضر مرتين يوميًا يمكن أن يساعد في إدارة الوزن وتقليل مستويات السكر في الدم بشكل كبير.

كركديه

شاي الكركديه

يمكن أن يساعد هذا المشروب في تقليل مستويات السكر بشكل طبيعي ، خاصة وأن الكركديه غني بالبوليفينول وخصائص مضادات الأكسدة مثل الأحماض العضوية والأنثوسيانين ، مما يساعد على تقليل الالتهاب وتحسين مقاومة الأنسولين والمساعدة في التحكم في نسبة السكر في الدم وخفض ضغط الدم أيضًا.

شاي أسود

يمكن للشاي الأسود البسيط أن يساعد في إدارة مستويات الأنسولين بشكل طبيعي ، لأن الشاي الأسود مليء بالمركبات النباتية الأساسية الغنية بالخصائص المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل نسبة السكر في الدم.

وفقًا للبحث ، فإن تناول 2-3 أكواب من الشاي الأسود يمكن أن يساعد في تحسين إفراز الأنسولين ، الذي يدير مستويات السكر بشكل طبيعي.

شاي القرفة

شاي القرفة

يمكن أن يؤدي تناول شاي القرفة أو إضافة القليل من القرفة إلى شاي الأعشاب إلى تقليل السمنة وتحسين صحة القلب وتقليل الدهون الثلاثية التي يمكن أن تساعد في تقليل مستويات السكر ، وأخيراً ، يساعد هذا الشاي في إدارة حساسية الأنسولين وتقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. ترويه؛

شاي البابونج

شاي البابونج

يشتهر شاي البابونج بخصائصه الممتازة التي تحفز على النوم ، ولكن تناوله يوميًا يساعد أيضًا في إدارة مستويات الأنسولين. يشتهر بخصائصه المضادة للالتهابات والأكسدة. يمكن أن يؤدي تناول 2-3 أكواب من شاي البابونج يوميًا إلى تقليل مستويات السكر والأضرار الناجمة عن الإجهاد التأكسدي. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد على تحسين التمثيل الغذائي وصحة الأمعاء وفقدان الوزن.

المصدر: now-article.com

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى