إضافة 4 حبات من الحبهان إلى الماء الساخن تساعد فى إنقاص الوزن

البهارات ليست مجرد طعم ونكهة للأطباق الشهية ، بل لها خصائص طبية قوية تجعلها مفيدة للصحة ، ولعل من هذه البهارات الهيل المعروف بنكهته الحلوة والرائعة ، ولكنه يساعد أيضًا في تسريع إنقاص الوزن عن طريق زيادة معدل التمثيل الغذائي ، بحسب التقرير المنشور على موقع “التايمز”. في الهند “، فإن إضافة عدد قليل من حبات الهال إلى كوب من الماء الساخن يمكن أن يكون فعالًا في عملية فقدان الوزن واستعادة مستوى لياقتك.

كيف يساعد الهيل في إنقاص الوزن؟

الهيل مصدر جيد للميلاتونين ، الذي يعزز معدل الأيض ، ويحسن الهضم ويساعد في تعزيز عملية حرق الدهون ، مما يساعد في إنقاص الوزن بشكل أسرع ، لذلك إذا كنت تخطط لإنقاص الوزن ، فقط أضف 4-5 حبات من الهيل لكوب من الماء الساخن كمشروب قبل النوم ومشاهدة التغيير.

حب الهال

ماذا يقول الخبراء؟

يمكن أن تؤدي إضافة التوابل إلى المشروبات والوجبات إلى تحسين عملية الهضم وزيادة معدل الأيض. بالإضافة إلى الهيل ، فإن إضافة التوابل مثل الشمر والقرنفل إلى المشروبات والحساء يمكن أن يساعد في تسريع عملية فقدان الدهون.

وفقا لدراسة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية ، فإن السمنة تؤثر على العالم كله ، والكثير من اللوم يقع على وباء كورونا الذي غيّر أنماط الحياة حول العالم ، وأجبرنا على البقاء لفترات طويلة في المنزل دون فعل. أي نشاط خوفًا من تفشي العدوى ، مما تسبب في إفراط الكثير منا في تناول الطعام. تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر في الدم.

حب الهال

كيف تصنع مشروبًا بسيطًا لإنقاص الوزن باستخدام حبات الهيل؟

لتحضير مشروب هال سريع ، خذ مقلاة وأضف كوبين من الماء.

بمجرد أن يبدأ الماء في الغليان ، قم بتفتيت حبات الهال وأضفها إلى الماء.

صفي المشروب واستمتع به قبل النوم.

يمكنك أيضًا تجربته مع الحليب قليل الدسم حيث يساعد ذلك على تحفيز النوم وزيادة معدل الأيض.

المصدر: now-article.com

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى