بالأعشاب والعصائر.. علاج ارتفاع ضغط الدم عند الحامل

قد تعاني العديد من النساء الحوامل من ارتفاع ضغط الدم الذي يحتاج إلى مزيد من المتابعة والاهتمام حتى لا يؤثر على صحة الجنين وصحة الأم وحتى لا يسبب مضاعفات أثناء الولادة.

نستعرض في التقرير التالي أهم طرق علاج ارتفاع ضغط الدم لدى المرأة الحامل بالأعشاب والمشروبات والفواكه والخضروات التي تساعد في خفض ضغط الدم.

العلاج بالأعشاب لارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل

هناك بعض أنواع الأعشاب التي تساعد في علاج ارتفاع ضغط الدم وغير ضارة بصحة المرأة الحامل ، ومن هذه الأعشاب:

ريحان

من الأعشاب المفيدة في علاج ارتفاع ضغط الدم عند النساء الحوامل ، لاحتوائه على الأوجينول مركب مهم له دور في إرخاء جدران الأوعية الدموية ، لذا يمكنك شرب الريحان أو إضافته إلى نظامك الغذائي.

زنجبيل

يعتبر الزنجبيل من أهم الأعشاب التي تحافظ على ضغط الدم بمعدلات طبيعية ، حيث أثبتت الدراسات ، بحسب موقع “هيلث لاين” ، أن الزنجبيل يساعد على تحسين الدورة الدموية في الجسم ، فضلاً عن إرخاء العضلات المحيطة بالأوعية الدموية.

يمكن تناول الزنجبيل للنساء الحوامل كمشروب أو عن طريق إضافته إلى الأطعمة المختلفة.

الخزامى

من الأعشاب الهامة التي تقلل من ضغط الدم للمرأة الحامل ، وكذلك تنظم ضربات القلب.

أشارت بعض الدراسات إلى أنه يساعد على سد قنوات الكالسيوم ، والتي تعتبر مهمة لخفض ضغط الدم.

• أسباب وطرق علاج فقر الدم عند الحامل

المشروبات التي تخفض ضغط الدم للحامل:

ماء

الإكثار من تناول الماء من الأمور المهمة للإنسان بشكل عام وللحوامل بشكل خاص ، والماء مهم للوقاية من ارتفاع ضغط الدم والعمل على خفضه ، ولهذا ينصح بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا.

كركديه

مشروب الكركديه هو مشروب يخفض ضغط الدم المرتفع للحامل ، حيث يحتوي على مواد كيميائية نباتية نشطة تثبط الإنزيم المحول للأنجيوتنسين ، مما يقلل من ضغط الدم الانقباضي للمرأة الحامل.

رمان

وهو عصير مفيد له العديد من الخصائص الغذائية ، ويعمل على تثبيط الإنزيم المحول للأنجيوتنسين ، مما يمنع ارتفاع ضغط الدم لدى المرأة الحامل.

التوت

من العصائر الغنية بالمركبات الطبيعية مثل الفلافونويد التي تساعد على منع ارتفاع ضغط الدم وهي آمنة للنساء الحوامل.

• متى يكون المغص خطيرًا على المرأة الحامل؟ وما هي أسبابه؟

أفضل فاكهة لخفض ضغط الدم

يمكن للمرأة الحامل تناول بعض أنواع الفاكهة التي تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع مثل الموز الذي يحتوي على البوتاسيوم وله القدرة على خفض ضغط الدم.

يمكن أيضًا تناول الرمان لأنه مضاد للالتهابات ومضاد لتصلب الشرايين ويساعد على خفض ضغط الدم لاحتوائه على البوتاسيوم ، كما أنه يقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الدم.

يحتوي التفاح على ألياف قابلة للذوبان تمنع تراكم الكوليسترول على جدران الأوعية الدموية ، كما تحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية وتقلل من ارتفاع ضغط الدم.

يمكنك أيضًا تناول ثمار الحمضيات مثل البرتقال واليوسفي والجريب فروت والليمون ، لاحتوائها على مركبات نباتية وفيتامينات ومعادن ، والتي بدورها تساعد في خفض ضغط الدم للمرأة الحامل.

الخضار التي تقلل الضغط:

يمكن للمرأة الحامل أن تتناول بعض أنواع الخضار التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم ، وهذه العناصر لها دور كبير في خفض ضغط الدم والوقاية من المشاكل الصحية.

تشمل هذه الخضروات السبانخ والبروكلي والملفوف وجميع الخضروات الورقية. يمكنك أيضًا تناول البصل والفاصوليا الخضراء والكرفس والجزر والبطاطا الحلوة والثوم والبازلاء.