كيف تحمي أذنيك من ضعف السمع؟.. مارس الرياضة وتجنب الضوضاء

يعد فقدان السمع من المشكلات التي يتعرض لها بعض الأشخاص ، وله العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ذلك ، وخلال هذا التقرير سنتعرف على أفضل الطرق لمساعدتك في تقليل التعرض لفقدان السمع ، وفقًا لموقع الويب “webmed” .

وأكد التقرير أن الجلوس في ضوضاء عالية هو أحد الأسباب الرئيسية لفقدان السمع ، لذلك إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحة أذنيك ، تجنب الجلوس في أماكن بها أصوات عالية ، أو استخدام سدادات الأذن.

كما أن الاهتمام بنظافة الأذن من أهم الحيل التي تحافظ على مستويات السمع وتقلل من فرص الإصابة بفقدان السمع.

كثير من الناس يستخدمون أعواد القطن لتنظيف الأذن ، وهذا يتسبب في إزالة الشمع الذي يحمي الأذن من العوامل الخارجية.

أثبتت الدراسات الطبية أن الاستخدام المفرط للأدوية المضادة للالتهابات والسوائل يسبب فقدان السمع على المدى الطويل ، وبالتالي يجب تناول هذه العلاجات تحت إشراف الطبيب.

وقدم التقرير أبرز وأهم النصائح للمحافظة على صحة الأذن من فقدان السمع ومنها:

يعتبر تجفيف الأذنين بعد الاستحمام أو عند تعرضهما للماء من أهم الحيل التي تحمي الأذنين من فقدان السمع.

أثبتت الدراسات أن التمارين اليومية من النصائح المهمة التي تقلل من ضعف السمع ، لأنها تزيد من تدفق الدم وتنشط الدورة الدموية.

استخدم سدادات الأذن عند الجلوس في أماكن صاخبة.

انتبه لتجفيف الأذنين عند تعرضها للماء.

المصدر: now-article.com